美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138083

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發表於 17-9-10 13:23 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-9-10 00:55
又一個月啦～經歷咗3個月嘅減肥，由72kg減到61.1kg(-24磅)

除咗身形瘦削咗，仲比以前病少好多好 ...

好叻叻！見你食得好清淡，抵你超額達標

要唔要買過晒啲衫褲？

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發表於 17-9-10 13:51 |只看該作者

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-9-10 13:54 編輯

boise 發表於 17-9-10 13:23
好叻叻！見你食得好清淡，抵你超額達標

要唔要買過晒啲衫褲？

Thank you

已經可以著返晒未陀B之前嘅衫褲啦

雖然緊，但起碼塞得入先，告別XXL成功！

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發表於 17-9-10 16:37 |只看該作者

回覆 hiyuet 的帖子

我都相信樓主係唔使做運動,因我朋友都係幫襯家營睇住佢瘦, 我朋友係好懶做運動嘅人, 當然有時間做運動係好處, 喜歡做也無防

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發表於 17-9-10 17:01 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-9-10 13:51
Thank you
已經可以著返晒未陀B之前嘅衫褲啦雖然緊，但起碼塞得入先，告別XXL成功！

過多二個月可著M碼

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發表於 17-9-10 17:30 |只看該作者

donald63 發表於 17-9-10 16:37
回覆 hiyuet 的帖子

我都相信樓主係唔使做運動,因我朋友都係幫襯家營睇住佢瘦, 我朋友係好懶做運動嘅人, ...

揀家營嘅其中一個原因，唔使做運動都減到。
始終身體重，做運動會加重膝頭哥負擔

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發表於 17-9-10 17:32 |只看該作者

boise 發表於 17-9-10 17:01
過多二個月可著M碼

朝住呢個目標努力緊，到時內外衣褲真係要買過批啦

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發表於 17-9-10 21:01 |只看該作者

回覆樓主

9月10"是日三餐：

早～魚蛋2粒&蟹柳1條+烏冬1碗+脱脂奶1盒
午～蕃茄半碗&炒蛋2隻+白飯1碗
Tea～橙1個
晚～枝豆1碗&唐生菜1碗+薯仔粟米肉丸湯

因為上星期見C時有水腫，所以又要連續3晚食去水腫餐，而薯仔同粟米取代咗我平時1碗白飯嘅份量。

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發表於 17-9-11 01:16 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-9-10 21:01
9月10"是日三餐：

早～魚蛋2粒&蟹柳1條+烏冬1碗+脱脂奶1盒

邊樣係去水餐？

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發表於 17-9-11 07:32 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

無錯,我當初自己方法減肥只用步行方式係減到但可惜膝頭痛無行一年了, 另請問樓主我返工中午唔方便帶菜怎辦?

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發表於 17-9-11 09:08 |只看該作者

boise 發表於 17-9-11 01:16
邊樣係去水餐？

夜晚個湯。

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發表於 17-9-11 09:10 |只看該作者

donald63 發表於 17-9-11 07:32
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無錯,我當初自己方法減肥只用步行方式係減到但可惜膝頭痛無行一年了, 另請問樓主我 ...

咁帶12粒車里茄呀，等於1份菜

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發表於 17-9-11 13:09 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

咁除了車厘子, 仲有無其它生果可以帶, 無理由日日車厘子呢?

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發表於 17-9-11 13:18 |只看該作者

donald63 發表於 17-9-11 13:09
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咁除了車厘子, 仲有無其它生果可以帶, 無理由日日車厘子呢?

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-9-11 13:21 編輯

咁妳唔方便帶菜，係少好多選擇啵

除咗車里茄，仲有可以食BB紅蘿蔔10粒 / V8蔬菜汁(細)1罐嘅...

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發表於 17-9-11 13:19 |只看該作者

回覆 donald63 的帖子

另外我中午無帶飯,只食麵包可以嗎?

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發表於 17-9-11 13:23 |只看該作者

donald63 發表於 17-9-11 13:19
回覆 donald63 的帖子

另外我中午無帶飯,只食麵包可以嗎?

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-9-11 13:27 編輯

無話唔得，妳唔肚餓就ok～
不過可以嘅，都係食飯襟飽好多。

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迷人pinklady

珍珠宮

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發表於 17-9-11 20:44 |只看該作者

donald63 發表於 17-9-11 13:19
回覆 donald63 的帖子

另外我中午無帶飯,只食麵包可以嗎?

要睇你食乜包喇。

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發表於 17-9-11 22:31 |只看該作者

回覆樓主

9月11"是日三餐：

早～蟹柳4條+烏冬1碗+脱脂奶1盒
午～唐生菜2碗+肉丸2粒+白飯1碗
Tea～橙1個
晚～唐生菜2碗+薯仔粟米肉丸湯

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發表於 17-9-12 00:04 |只看該作者

樓主,請問妳同家人是否要分開煮?

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發表於 17-9-12 00:19 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-9-11 22:31
9月11"是日三餐：

早～蟹柳4條+烏冬1碗+脱脂奶1盒

肉丸兩粒好少，比我一定唔夠

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