美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138078

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發表於 19-5-7 08:34 |只看該作者

2019.05.01-06：

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發表於 19-5-7 09:13 |只看該作者

去完個旅行兼自我放肆咗3日，之後節制5日去下水腫。6號朝上磅重咗0.9kg，依家又120磅

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發表於 19-5-8 11:40 |只看該作者

我都噚日岩岩join左家營, 我本身自己已經食得好清,食量唔多, 又每個星期運動3日, 成個月都減唔到1磅, 勁灰心, 希望家營幫到我啦

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發表於 19-5-8 13:05 |只看該作者

yuyu:) 發表於 19-5-8 11:40
我都噚日岩岩join左家營, 我本身自己已經食得好清,食量唔多, 又每個星期運動3日, 成個月都減唔到1磅, 勁灰 ...

加油

C實有方法幫到妳。

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發表於 19-5-8 13:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-7 09:13
去完個旅行兼自我放肆咗3日，之後節制5日去下水腫。6號朝上磅重咗0.9kg，依家又120磅

...

你一D都唔肥喎, 仲要減?

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發表於 19-5-8 13:20 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-8 13:15
你一D都唔肥喎, 仲要減?

120磅呀

腰以下好厚肉

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發表於 19-5-8 14:05 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-8 13:20
120磅呀腰以下好厚肉

可能你高? 120LB一D都唔肥喎

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發表於 19-5-8 14:34 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

我今日就開始左喇, 但個午餐唔飽

2肉,1菜,3穀

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發表於 19-5-8 15:51 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-8 14:05
可能你高? 120LB一D都唔肥喎

162cm咋

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發表於 19-5-8 15:53 |只看該作者

yuyu:) 發表於 19-5-8 14:34
回覆 KakiYanKi 的帖子

我今日就開始左喇, 但個午餐唔飽 2肉,1菜,3穀

已經2碗甲類菜加一碗飯都唔夠飽

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發表於 19-5-8 17:02 |只看該作者

yuyu:) 發表於 19-5-8 14:34
回覆 KakiYanKi 的帖子

我今日就開始左喇, 但個午餐唔飽 2肉,1菜,3穀

初初突然減少食量, 係會覺得唔夠飽架, 其實只係個心空虛, 因為可能平時你係食得好飽, 而家就係要習慣減細個胃口, 習慣左就唔會有呢個感覺, 努力呀....

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發表於 19-5-9 15:23 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

消化力強勁

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發表於 19-5-9 15:24 |只看該作者

回覆廷廷媽的帖子

應該係, 平時可以8,9成飽, 依家6,7成就唔慣

反而夜晚又okay

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發表於 19-5-9 15:27 |只看該作者

今日lunch出街食, 食左d唔知有乜成份既野就好擔心, 又有罪惡感

黎麥蕃薯餅...食得出有洋蔥,黎麥, 蕃薯同唔知乜, 嗚嗚

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發表於 19-5-9 15:40 |只看該作者

yuyu:) 發表於 19-5-9 15:27
今日lunch出街食, 食左d唔知有乜成份既野就好擔心, 又有罪惡感黎麥蕃薯餅...食得出有洋蔥,黎麥, ...

炸嘅？

件餅嘅榖難計，妳可以拉上補下，晚餐扣榖嘅。

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發表於 19-5-9 16:20 |只看該作者

本帖最後由廷廷媽於 19-5-9 16:21 編輯

yuyu:) 發表於 19-5-9 15:27
今日lunch出街食, 食左d唔知有乜成份既野就好擔心, 又有罪惡感黎麥蕃薯餅...食得出有洋蔥,黎麥, ...

出街食最穩陣去食魚旦米線, 雞絲米粉, 切雞白飯, 义燒白飯走汁果D, 另外STARBUCK有隻蕎麥麵照燒雞沙律都食得....

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發表於 19-5-9 16:23 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-9 15:40
炸嘅？

件餅嘅榖難計，妳可以拉上補下，晚餐扣榖嘅。

唔係炸, 應該係煎, 但又食唔出煎既脆皮, 所以我都唔知

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發表於 19-5-9 16:25 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-9 16:20
出街食最穩陣去食魚旦米線, 雞絲米粉, 切雞白飯, 义燒白飯走汁果D, 另外STARBUCK有隻蕎麥麵照燒雞沙律都食 ...

我知呀, 但果到完全冇一樣安全既野食, 但班同事又揀左果到, 有野慶祝又冇得唔去

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