自由講場 今日: 2330 | 主題: 1355651

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發表於 24-6-3 17:15 |只看該作者

CCY22 發表於 24-6-3 17:13
你真係叻！要向你哋學習，謝謝你

真係唔叻，只係做父母嘅，都要show俾小朋友睇有決心，決定左嘅就要搵方法完成

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CCY22

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發表於 24-6-3 17:18 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-3 17:15
真係唔叻，只係做父母嘅，都要show俾小朋友睇有決心，決定左嘅就要搵方法完成
...

Exactly, 我都係咁想但年紀大真係好難落磅咁！

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發表於 24-6-3 17:20 |只看該作者

CCY22 發表於 24-6-3 17:18
Exactly, 我都係咁想但年紀大真係好難落磅咁！

其實都唔係嘅，我都係中年呀，不過真係要運動同飲食雙管齊下先得，同埋無得同後生女比囉

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princesssarah

伯爵府

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發表於 24-6-3 17:22 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-3 17:03
我分別報兩個唔同Centre嘅康文署健體舞班，兩個唔同導師，雖然未至於爆汗式，但都會出汗呀，之後都要換埋 ...

好啊，謝謝您

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CCY22

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發表於 24-6-3 18:41 |只看該作者

回覆 NoMoreRegret 的帖子

啱！好，我再努力吓，跟你一起減

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FishLiew

禁止訪問

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發表於 24-6-3 18:48 |只看該作者

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babyboy2013

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發表於 24-6-6 11:38 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-3 17:15
真係唔叻，只係做父母嘅，都要show俾小朋友睇有決心，決定左嘅就要搵方法完成
...

都想有朝一日成功挑戰自身數以十磅肥油，我唔知得唔得，因為真係好難，但報班唔難，睇吓抽唔抽得中啦，一個禮拜上到三日已經好叻啦。我知道減又難keep仲難。肥都係因為食。好羡慕果d本身唔鍾意食甜野的人。

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發表於 24-6-6 11:43 |只看該作者

babyboy2013 發表於 24-6-6 11:38
都想有朝一日成功挑戰自身數以十磅肥油，我唔知得唔得，因為真係好難，但報班唔難，睇吓抽唔抽得中啦，一 ...

其實我只係康文署健康舞未必一星期上足5堂咋，我額外每星期仲有康文署器械班3小時，私人嘅運動班5小時，呢8小時係上足嘅，其實係要有付出先減到㗎

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babyboy2013

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發表於 24-6-8 09:59 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-5-21 10:36
多謝之前係set左減到60 kg，但因為現在的體脂仍有32左右，我而家諗住，體脂要減到25以下，可能到 ...

還掂都減咗咁多辛苦咗咁耐，希望可以figure out一個方法搵返條腰線出來。

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-6-8 10:09 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-6-8 10:10 編輯

babyboy2013 發表於 24-6-6 11:38
都想有朝一日成功挑戰自身數以十磅肥油，我唔知得唔得，因為真係好難，但報班唔難，睇吓抽唔抽得中啦，一 ...

漸進減甜

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nobodyfool

珍珠宮

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章

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發表於 24-6-8 10:15 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-3 15:52
唔勁呀，不過我真係好想瘦一次。。。你105磅我好羨慕不過我諗我唔會做得到，以我高度來講會太瘦
...

樓主你16x高度其實120磅經已好fit

我同你差唔多高呢期病瘦到近110真係變成頭大身細，連c6都話太瘦唔好睇要肥番少少

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發表於 24-6-8 10:44 |只看該作者

nobodyfool 發表於 24-6-8 10:15
樓主你16x高度其實120磅經已好fit 我同你差唔多高呢期病瘦到近110真係變成頭大身細，連c6都話太瘦 ...

係，我都希望可以有一日有120

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發表於 24-6-8 21:12 |只看該作者

今天第一次著背心做運動，希望之後可以再fit d啦
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發表於 24-6-9 09:14 |只看該作者

144.x至145.x左一排，終於到今朝143.x

兩日假期正正係增加活動量嘅時間，要好好把握
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minipo

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發表於 24-6-9 09:23 |只看該作者

我同一樣高，年紀差不多，後生時最高有17x磅，之前慢慢瘦返落去。宜家最後想減到130，暫時已經減左7-8磅，仲要努力減多7-8磅。

大家繼續努力！支持你！

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397^#

發表於 24-6-9 09:25 |只看該作者

minipo 發表於 24-6-9 09:23
我同一樣高，年紀差不多，後生時最高有17x磅，之前慢慢瘦返落去。宜家最後想減到130，暫時已經減左7-8磅， ...

一齊努力

越來越覺得體重標準會少左好多疾病

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398^#

發表於 24-6-10 15:16 |只看該作者

放假日，運動日，3小時消耗咗1200卡路里，我會獎勵自己飲一杯微甜仙草奶茶

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crystal媽咪

寶石宮

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發表於 24-6-10 17:28 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-6-6 11:43
其實我只係康文署健康舞未必一星期上足5堂咋，我額外每星期仲有康文署器械班3小時，私人嘅運動班5小時，呢 ...

繼續努力

不要從別人的嘴裡去認識我

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