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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 164|主題: 1358992

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樓主: NgoNgo

肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

18 192021 22...34

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好媽媽勳章醒目開學勳章

381^#

發表於 13-3-26 11:53 |只看該作者

lam133 發表於 13-3-26 09:12
為左生BB就要減肥，3日6磅，唔知係未水黎，岩岩磅小o.6未到1磅，今日9點起床等下見無雨先出去慢跑，見你有 ...

罐頭什果用糖水浸住架!!應該唔好~

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好媽媽勳章醒目開學勳章

382^#

發表於 13-3-26 11:55 |只看該作者

我想問吓,你哋喺街跑,點知自己跑左幾遠/幾快??

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好媽媽勳章醒目開學勳章

383^#

發表於 13-3-26 11:57 |只看該作者

同埋我想朝早趁小朋友未醒去跑,但得半個鐘會否太少?

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開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

384^#

發表於 13-3-26 12:15 |只看該作者

樓主好勁呀!以你為榜樣.....我生完仲有15磅要減

葉子　是不會飛翔的翅膀
翅膀　是落在天上的葉子

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

385^#

發表於 13-3-26 12:40 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-3-26+09:12+為左生

原帖由 hellomiffy 於 13-03-26 發表
罐頭什果用糖水浸住架!!應該唔好~

係呀！好彩無買走去買羅馬生菜！今早食左飲中药等半小時西柚1半旦一隻1片麵包，運動完後等岩過左2個鐘沖左安滿+麥皮，我慢跑未知條路幾長，我係荔景有條路线可以去葵芳，我慢跑左今日笫4日由荔景7仔Mtr上面條路走到葵芳新都會順便買菜(如唔買菜)直接返轉頭來回用左半個鐘多DD然後行上14層返屋企行到9樓無氣頂到14，應該可以呱。

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發表於 13-3-26 13:02 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-3-26+09:12+為左生

原帖由 NgoNgo 於 13-03-26 發表
其實我聽過做助產士的朋友說，生BB不應太瘦，健康身體更重要啊！平台期人人都不同，我就減咗17至18磅左右的 ...

我4日前仲係189磅5尺4高，今日磅182.4磅，我BMI超出好多，所以減50~55磅先，今日慢跑無太陽出唔多汗，今日我係荔景去慢慢跑到葵芳新都會超市順便買左羅馬生菜然慢慢跑番去荔景再行14層樓返屋企先出心跳快左仲出左好多汗，正呀！我會上網睇下，應該有用呱，你現在仲有無減？

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387^#

發表於 13-3-26 18:00 |只看該作者

hellomiffy 發表於 13-3-26 11:55
我想問吓,你哋喺街跑,點知自己跑左幾遠/幾快??

用啲apps幫吓手啦！我用開mapmyrun同runtastic,開跑時開Gps，就能追蹤你的位置，可以計算你的距離時間及速度，非常方便呢！

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積分: 3866

388^#

發表於 13-3-26 18:16 |只看該作者

lam133 發表於 13-3-26 13:02
我4日前仲係189磅5尺4高，今日磅182.4磅，我BMI超出好多，所以減50~55磅先，今日慢跑無太陽出唔多汗，今日 ...

那我明白了，我最初的一個月，又係可能較肥，所以容易減到8至10磅，我現在已習慣跑步是生活的一部份，所以會繼續呢！又冇減肥壓力，好開心啊！我現在約127磅左右，所有衫褲改為中碼，有些細碼也穿得上，感覺很良好^^

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積分: 17147

389^#

發表於 13-3-26 18:20 |只看該作者

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發表於 13-3-26 18:34 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-3-26+13:02+我4日

原帖由 NgoNgo 於 13-03-26 發表
那我明白了，我最初的一個月，又係可能較肥，所以容易減到8至10磅，我現在已習慣跑步是生活的一部份，所以 ...

你要返工定主婦？你127磅係算好，跑步好，但我仲意游泳多D，夏天就來游4日到，大家都要努力放松減。。我減完話你知

希望成功！

點評

NgoNgo 好啊，一齊努力！發表於 13-3-26 23:31

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好媽媽勳章醒目開學勳章

391^#

發表於 13-3-26 18:37 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-3-26+13:02+我4日

原帖由 NgoNgo 於 13-03-26 發表
那我明白了，我最初的一個月，又係可能較肥，所以容易減到8至10磅，我現在已習慣跑步是生活的一部份，所以 ...

你很高?我127磅時都要中至大碼

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好媽媽勳章醒目開學勳章

392^#

發表於 13-3-26 18:37 |只看該作者

引用：Quote:hellomiffy+發表於+13-3-26+11:55+我

原帖由 NgoNgo 於 13-03-26 發表
用啲apps幫吓手啦！我用開mapmyrun同runtastic,開跑時開Gps，就能追蹤你的位置，可以計算你的距離時間及速 ...

thanks

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393^#

發表於 13-3-26 21:47 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

今晚天氣差，沒跑步，在大廈跨兩級行樓梯，原來修大腿patpat有效，但每次行完雙腿累過跑步，回家再做拉筋及修手臂動作.今晚食炒豆和水果.大家一齊努力.

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積分: 14796

394^#

發表於 13-3-26 21:58 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

今晚冇得跑係屋企踩左一個鐘stepper

點評

NgoNgo good! 發表於 13-3-26 23:28

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積分: 3866

395^#

發表於 13-3-26 23:35 |只看該作者

hellomiffy 發表於 13-3-26 18:37
你很高?我127磅時都要中至大碼

我唔高，得5尺3，我有貼相在p.15 #288，我現在所有衫褲，可穿中碼

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積分: 226

396^#

發表於 13-3-27 17:40 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-3-26 23:35
我唔高，得5尺3，我有貼相在p.15 #288，我現在所有衫褲，可穿中碼

我157cm,重158磅，剛開始節制食嘢同開始跑步，跑1分鐘氣喘一分鐘，好辛苦先過10分鐘，呢幾日都下雨，在家跟鄭多燕做延伸操，攰…真係好驚冇恆心堅持

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積分: 14796

397^#

發表於 13-3-27 21:39 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

報告今日跑左12個圈

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積分: 306

398^#

發表於 13-3-27 21:44 |只看該作者

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積分: 3866

399^#

發表於 13-3-27 22:41 |只看該作者

heihei1975 發表於 13-3-27 21:39
報告今日跑左12個圈

很好奇，12個圈即係幾多路程呢？因為落雨，我今日只跑咗兩公里咋，返屋企就再跟鄭多燕做延伸操30分鐘

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400^#

發表於 13-3-27 22:46 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

一個圈400米

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18 192021 22...34

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