美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138219

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發表於 13-6-13 22:27 |只看該作者

回覆：rainbow*~ 的帖子

我就慘，今晚要休息，但我承諾明晚填數。

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-6-13 22:28 |只看該作者

引用：我就慘，今晚要休息，但我承諾明晚填數。

原帖由 HCM 於 13-06-13 發表
我就慘，今晚要休息，但我承諾明晚填數。

承諾要兑現

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發表於 13-6-13 22:34 |只看該作者

引用：我就慘，今晚要休息，但我承諾明晚填數。

原帖由 HCM 於 13-06-13 發表
我就慘，今晚要休息，但我承諾明晚填數。

唔惨，明天跑返補數

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-6-13 23:03 |只看該作者

引用：今晚跑完1hr,而家敷緊mask

原帖由 Debbie媽 於 13-06-13 發表
今晚跑完1hr,而家敷緊mask

我仲散緊熱。散完熱沖涼敷mask 。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-6-14 14:46 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

今天我要盡量少喝凍飲

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發表於 13-6-14 15:05 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-14 14:46
今天我要盡量少喝凍飲

點解要少飲凍飲？各位戰友們，今日大家繼續努力！

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發表於 13-6-14 15:10 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-14+14:46+今

原帖由 NgoNgo 於 13-06-14 發表
點解要少飲凍飲？各位戰友們，今日大家繼續努力！

減肥唔可以飲凍飲??
唔止減肥飲得多凍飲,其實女性都唔適合飲咁多凍野,
1.因為凍飲會令子宮收縮,身體有自我保護功能就會將脂肪儲存以保護子宮,所以會容易有肚腩,
2.飲得多凍飲,身體會以為天氣寒冷,需要減低身體消耗以儲存更多能量以抵禦寒冬,便難以消耗多餘脂肪

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發表於 13-6-14 15:14 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

今天好大雨，但我都跳了一part鄭多燕，如今晚好天or毛毛雨，我會落街快走

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發表於 13-6-14 20:18 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-14 15:14
今天好大雨，但我都跳了一part鄭多燕，如今晚好天or毛毛雨，我會落街快走

...

我都完成了1個鐘跳舞班，爽！但天雨關係，跑步今晚要暫停了

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Yee0113

水晶宮

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發表於 13-6-14 21:04 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

有冇得新加入

我都想跑丫……但系身體有事不可跑

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caramelpudding

伯爵府

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發表於 13-6-14 21:48 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0<(有相)

打咭，今日食自助餐了，急行15min，跑30min，漫步機18min
晚餐食菜同水果
希望聽日再加油

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-6-14 21:48 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

剛跑完1hr

沖埋凉,爽呀

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HCM

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發表於 13-6-14 22:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+HCM+於+13-06-13+發表我就慘

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-13 發表
唔惨，明天跑返補數

剛跄咗50分鐘，舒服

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發表於 13-6-14 23:07 |只看該作者

Yee0113 發表於 13-6-14 21:04
有冇得新加入我都想跑丫……但系身體有事不可跑

你加入當然歡迎啦

，但係你話不可跑，咁即係…

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發表於 13-6-14 23:09 |只看該作者

caramelpudding 發表於 13-6-14 21:48
打咭，今日食自助餐了，急行15min，跑30min，漫步機18min
晚餐食菜同水果
希望聽日再加油

勁！明天繼續

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發表於 13-6-14 23:10 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-6-14 21:48
剛跑完1hr沖埋凉,爽呀

跑1個鐘，唔簡單喎，好叻呀你

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發表於 13-6-14 23:12 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-6-14 21:48
剛跑完1hr沖埋凉,爽呀

跑1個鐘，唔簡單喎，好叻呀你

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發表於 13-6-14 23:15 |只看該作者

HCM 發表於 13-6-14 22:20
剛跄咗50分鐘，舒服

你都50分鐘，強呀！加油jm

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catgugu