美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138238

積分: 51729

4061^#

發表於 25-1-19 18:28 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-1-17 10:28
最近老刷到肌酸，說是不運動也可以增加身體肌肉，茶覺得值得吃嗎？
...

我星期二見完營養師再傾，我想順便叫我老公食肌酸，又唔知後生食效果點，因為資料多數係老人數據。

點解759突然又有另一款蛋卷？

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4062^#

發表於 25-1-19 18:36 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-1-19 10:33
我不敢自己做臉，也沒有另一個人幫我做身體。

大小姐之後自己買過2次NEOSTRATA PROSYSTEM PEEL 20%，做手背、小腿、腳背。呢啲位置自己做比較方便，又慳錢。不過自己做始終怕出事，唔敢去咁盡，就算做醫療級效果都要打個折扣。

今年無表哥表姐供應我銀行利是封，其他免費利是封無咁靚。

私人傳訊回覆引用

MICLOH168

伯爵府

積分: 19061

4063^#

發表於 25-1-19 22:00 |只看該作者

bbbchoco 發表於 25-1-18 10:55
我都好想build up d muscles,始終年紀開始大，想副‘架餐’用耐d
我weekday每日擧5-10分鐘啞鈴（apart fro ...

$780

私人傳訊回覆引用

MICLOH168

伯爵府

積分: 19061

4064^#

發表於 25-1-19 22:03 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-1-18 22:02
教練只叫你多練，不叫你多吃？

係呀有呀，我知自己蛋白質唔夠，要食多啲蛋白質

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4065^#

發表於 25-1-20 13:18 |只看該作者

MICLOH168 發表於 25-1-19 22:03
係呀有呀，我知自己蛋白質唔夠，要食多啲蛋白質

如果你增加唔到食量，嘗試減少運動時間/運動強度，過量運動抑制胃口。

同埋你長期運動開，唔應該1日負重運動就3日又肌肉酸痛又身體疲勞咁慘，仲無增到肌。感覺做運動完全無受惠，反而傷身。

點評

MICLOH168

發表於 25-1-20 16:55

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4066^#

發表於 25-1-20 13:50 |只看該作者

回覆樓主:

驻日本大使馆提醒赴日中国公民携带黄金入境时注意申报规定

https://mp.weixin.qq.com/s/rRru-E2CiuxiWc-0YEdqlA

astalife @tokyo lifestyle
attach0/tmp/phpy8FTGA

私人傳訊回覆引用

me920

積分: 47514

馬年勳章 2024年龍年勳章

4067^#

發表於 25-1-21 10:23 |只看該作者

greentea000 發表於 25-1-10 15:05
惜玥品牌主理人推介2個比較冷門嘅卸妝油，innisfree+花西子。

朋友係韓國中, 佢話韓國都冇innisfree 呢款卸妝油, 只有apple seed 卸妝油
呢款係咪只係中國先有?

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4068^#

發表於 25-1-21 11:08 |只看該作者

me920 發表於 25-1-21 10:23
朋友係韓國中, 佢話韓國都冇innisfree 呢款卸妝油, 只有apple seed 卸妝油
呢款係咪只係中國先有?

呢支上海生產，好可能係中國特供。

私人傳訊回覆引用

me920

積分: 47514

馬年勳章 2024年龍年勳章

4069^#

發表於 25-1-21 11:57 |只看該作者

greentea000 發表於 25-1-21 11:08
呢支上海生產，好可能係中國特供。

Fresh新出左隻睡蓮煥膚水, 有冇紅茶水咁正?

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4070^#

發表於 25-1-21 14:32 |只看該作者

me920 發表於 25-1-21 11:57
Fresh新出左隻睡蓮煥膚水, 有冇紅茶水咁正?

FRESH睡蓮水主打去角質，同紅茶水嘅抗氧化、抗炎、修護、補充小分子營養成分唔一樣。

相同份量，紅茶水貴1倍有多。
attach0/tmp/phpnbQIv3

私人傳訊回覆引用

me920

積分: 47514

馬年勳章 2024年龍年勳章

4071^#

發表於 25-1-21 14:35 |只看該作者

greentea000 發表於 25-1-21 14:32
FRESH睡蓮水主打去角質，同紅茶水嘅抗氧化、抗炎、修護、補充小分子營養成分唔一樣。

相同份量，紅茶水貴 ...

IC, 咁去角質用返磨砂膏/杏仁酸

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4072^#

發表於 25-1-21 15:55 |只看該作者

回覆樓主:

瀝源街市都有花賣啦，我買咗碌柚葉、提子。花我習慣買好運中心裏面花檔，我唔想買年花。
attach0/tmp/phpx5TpsI

私人傳訊回覆引用

kaka80

積分: 40912

4073^#

發表於 25-1-21 17:12 |只看該作者

greentea000 發表於 25-1-21 15:55
瀝源街市都有花賣啦，我買咗碌柚葉、提子。花我習慣買好運中心裏面花檔，我唔想買年花。

好運我都有幫襯過
每年我都行源禾個花市

私人傳訊回覆引用

asweetmom

積分: 41386

4074^#

發表於 25-1-21 18:39 |只看該作者

MICLOH168 發表於 25-1-19 22:03
係呀有呀，我知自己蛋白質唔夠，要食多啲蛋白質

應該也要多吃碳水化合物

私人傳訊回覆引用

asweetmom

積分: 41386

4075^#

發表於 25-1-21 18:40 |只看該作者

回覆樓主:

茶又租到沙田站了？

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4076^#

發表於 25-1-21 18:49 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-1-21 18:40
茶又租到沙田站了？

未租到，睇樓順便買餸。佳寶$12/2斤奶白菜，$20/2斤菠菜苗，好抵呀！

然後Taste見到香印提子，又買埋。肉眼都睇得出有多有少，少嘅1.5lb，多嘅2lb，梗係揀多嘅啦！旁邊就有電子磅，阿姐好好人任我磅重比較。
attach0/tmp/phpLo3WNf

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4077^#

發表於 25-1-21 19:00 |只看該作者

kaka80 發表於 25-1-21 17:12
好運我都有幫襯過
每年我都行源禾個花市

聽沙田站同事講沙田街市好貴，你覺得比瀝源街市貴幾多？
我媽嫌瀝源街市遠，佢好可能Fusion買餸算數。
attach0/tmp/phpHzGDOk

私人傳訊回覆引用

積分: 51729

4078^#

發表於 25-1-21 20:05 |只看該作者

回覆樓主:

營養師話肌酸研究結果唔太一致，不過整體傾向對後生/老人做唔做運動都有用，做運動效果更好。
咁我俾父母食先，每日3~5g。
attach0/tmp/phpD2mzjb

私人傳訊回覆引用