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男爵府

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4081#
發表於 25-1-22 10:39 |只看該作者
想問下大家
有冇推介去邊度打斑? thanks


珍珠宮

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4082#
發表於 25-1-22 10:48 |只看該作者
MICLOH168 發表於 25-1-21 21:38
里個我食好多, 我好喜歡食麵,麵包,飯

健身教練有沒有推薦你吃甚麼補充劑對抗負重訓練的不適呢?

我偶爾運動量大了會喝黑咖啡鎮痛,也吃過BCAA,都有點用。


珍珠宮

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4083#
發表於 25-1-22 11:14 |只看該作者

回覆樓主:

茶買哪個肌酸,到時候告訴一下。

今天星期三,又要去沙田站買買買了吧?


伯爵府

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4084#
發表於 25-1-22 11:37 |只看該作者
asweetmom 發表於 25-1-22 10:48
健身教練有沒有推薦你吃甚麼補充劑對抗負重訓練的不適呢?

我偶爾運動量大了會喝黑咖啡鎮痛,也吃過BCAA ...
我有飲咖啡, 但教練主張食多啲有營養嘅食物, 冇叫我食supplement


水晶宮

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4085#
發表於 25-1-22 13:00 |只看該作者

回覆樓主:

如果我預計午餐、晚餐都要外面餐廳食,就會拎一盒仔蔬菜生果。無得冷藏只可以選擇完整嘅,通常番茄仔200g+藍莓/提子/車厘子/士多啤梨其中2個各100g。

呢排周圍食下午茶,美心有驚喜。迷叉飯有碗菜心,雖然細條,但有10條。
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attach1/tmp/php2CalK1
attach2/tmp/phptkqvQz
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attach4/tmp/phpVxwm3F


水晶宮

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4086#
發表於 25-1-22 13:10 |只看該作者
bbbchoco 發表於 25-1-22 10:39
想問下大家
有冇推介去邊度打斑? thanks

你心目中想打咩機?
技術好嘅平平地m22都有一定效果,或者做2次果酸換膚睇下淡到幾多先。


男爵府

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4087#
發表於 25-1-22 13:14 |只看該作者
greentea000 發表於 25-1-22 13:10
你心目中想打咩機?
技術好嘅平平地m22都有一定效果,或者做2次果酸換膚睇下淡到幾多先。
...

唸住pico,不過又吾知揀邊間香港美容院好

有唸過上去做picosure, 嫰膚加祛斑模式 $1280 rmb

M22 aopt之前系美團買左$400,不過未做

夏天一到我又要停止打斑了無乜時間


珍珠宮

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


4088#
發表於 25-1-22 16:55 |只看該作者
greentea000 發表於 25-1-22 13:00
如果我預計午餐、晚餐都要外面餐廳食,就會拎一盒仔蔬菜生果。無得冷藏只可以選擇完整嘅,通常番茄仔200g+ ...

好識養生


水晶宮

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4089#
發表於 25-1-22 17:00 |只看該作者
bbbchoco 發表於 25-1-22 13:14
唸住pico,不過又吾知揀邊間香港美容院好

有唸過上去做picosure, 嫰膚加祛斑模式 $1280 rmb

我表姐9月感覺啲斑嚴重咗,諗住打皮秒。南方醫科大學睇完醫生,話黃褐斑夾雜雀斑,最少打3次超皮秒,每次相隔6個月。只打斑點位置,每次¥1200。全面部打嘅話,¥1800/次,¥7500/5次。

我表姐嫌超皮秒每次相隔6個月拖得太耐,醫生就叫佢打1次光子清一清雀斑先,咁我表姐就打咗¥1500/次嘅全面部光子。

10月覆診,醫生話超皮秒可以打2次,每次¥800,我表姐即刻打咗1次。

12月我表姐見有優惠,其他醫院做咗1次果酸換膚。

做咗3樣醫美項目,依家1月斑點大約淡咗5成,上1層ysl粉氣墊做到好無瑕。

第2次超皮秒4月打,打完效果好唔好都即刻夏天啦!


水晶宮

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4090#
發表於 25-1-22 17:22 |只看該作者
本帖最後由 greentea000 於 25-1-22 17:25 編輯
fundfund 發表於 25-1-22 16:55
好識養生

我上年改革咗生果種類,大大減少熱帶生果。其實我好愛木瓜,係去開嘅街市、超市無得賣,又或者太貴($40/個),先令我戒到木瓜。

大大增加嘅係漿果類,當然都大大增加生果支出啦!
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attach1/tmp/phpTQ2g3h


水晶宮

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4091#
發表於 25-1-22 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

原来的“高级水果”今年却跌下神坛,到底发生了什么?
https://mp.weixin.qq.com/s/w72Ef0DVSJOpEmM1TYEbVg


关于车厘子的四个热门问题
https://mp.weixin.qq.com/s/XPWWYVw07Rc5rDpVNRBVSA

今日百佳車厘子$24.5/lb,仍然算比較平。


男爵府

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4092#
發表於 25-1-22 19:01 |只看該作者
greentea000 發表於 25-1-22 17:00
我表姐9月感覺啲斑嚴重咗,諗住打皮秒。南方醫科大學睇完醫生,話黃褐斑夾雜雀斑,最少打3次超皮秒,每次 ...


反而想知,點解醫生開頭會話打完第一次要隔六個月先可以打第二次?因為驚再activate 左d黃褐斑?


珍珠宮

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4093#
發表於 25-1-22 19:50 |只看該作者
MICLOH168 發表於 25-1-22 11:37
我有飲咖啡, 但教練主張食多啲有營養嘅食物, 冇叫我食supplement

你有計算自己每天吃多少卡路里嗎?


伯爵府

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4094#
發表於 25-1-22 20:06 |只看該作者
asweetmom 發表於 25-1-22 19:50
你有計算自己每天吃多少卡路里嗎?
無呀, 係食到肥到自己,頂唔順自己就開始減返, 盡量維持響113至118之間


珍珠宮

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4095#
發表於 25-1-22 20:13 |只看該作者
MICLOH168 發表於 25-1-22 20:06
無呀, 係食到肥到自己,頂唔順自己就開始減返, 盡量維持響113至118之間

我不是全靠運動維持,偶然也會小小的節食,每天少吃200Kcal這樣子。

點評

MICLOH168    發表於 25-1-22 20:29


禁止訪問

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4096#
發表於 25-1-22 20:13 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


禁止訪問

積分: 312


4097#
發表於 25-1-22 20:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


珍珠宮

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4098#
發表於 25-1-22 20:22 |只看該作者

回覆樓主:

茶還帶午餐盒嗎?


珍珠宮

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


4099#
發表於 25-1-22 21:30 |只看該作者
asweetmom 發表於 25-1-22 20:13
我不是全靠運動維持,偶然也會小小的節食,每天少吃200Kcal這樣子。
...

怎樣去計算自己食幾多卡? 我以前瘦底,從來冇減肥嘅煩惱,而家開始有肚腩,我都要開始節食減肥做運動


水晶宮

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4100#
發表於 25-1-23 18:02 |只看該作者
bbbchoco 發表於 25-1-22 19:01
反而想知,點解醫生開頭會話打完第一次要隔六個月先可以打第二次?因為驚再activate 左d黃褐斑?
...

打碎嘅黑色素顆粒需要時間代謝,真皮色斑通常2~3月,6個月咁嚴謹真係第一次見。
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attach1/tmp/php7oFrBI

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