美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138238

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發表於 25-1-31 20:52 |只看該作者

回覆樓主:

开水烫餐具，能有多大用？
https://mp.weixin.qq.com/s/c28NBAZaOBV_fqKeKu4JfA

部分食材鈉好多，多到唔使調味料。
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發表於 25-2-1 15:03 |只看該作者

回覆樓主:

我下年都搵下呢種揮春買

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fundfund

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發表於 25-2-2 01:42 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-1-22 11:14
茶買哪個肌酸，到時候告訴一下。

今天星期三，又要去沙田站買買買了吧？

最後有買肌酸嗎？

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發表於 25-2-2 12:55 |只看該作者

fundfund 發表於 25-2-2 01:42
最後有買肌酸嗎？

我買咗now一水肌酸，每日5粒。我、我老公、大小姐一齊食，8日就食完1樽。
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發表於 25-2-2 21:25 |只看該作者

回覆樓主:

難得我今年春節假期唔使返工又唔使出差，5日都食飽瞓足。

大商場唔算好冷清，郊野公園直頭人多。5日兩個小姐每日都有2、3小時運動，補返平時平均得0.5小時。
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fundfund

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發表於 25-2-2 23:43 |只看該作者

greentea000 發表於 25-2-2 12:55
我買咗now一水肌酸，每日5粒。我、我老公、大小姐一齊食，8日就食完1樽。

...

肌酸係咪防止肌肉流失？你哋咁後生都要食？

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發表於 25-2-2 23:52 |只看該作者

fundfund 發表於 25-2-2 23:43
肌酸係咪防止肌肉流失？你哋咁後生都要食？

肌肉需要運動+飲食維持，同年齡無太大關係。

我一返工就係負重運動，食肌酸改善代謝/提高運動表現都好。我老公就運動不足，我叫佢食當係提早預防佢肌少症。
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fundfund

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發表於 25-2-3 01:41 |只看該作者

greentea000 發表於 25-2-2 12:55
我買咗now一水肌酸，每日5粒。我、我老公、大小姐一齊食，8日就食完1樽。

...

嘩！每日食5 粒？咁咪好忙？

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發表於 25-2-3 01:48 |只看該作者

fundfund 發表於 25-2-3 01:41
嘩！每日食5 粒？咁咪好忙？

肌酸靠食物補充唔係咁實際

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發表於 25-2-4 09:30 |只看該作者

Elenalan 發表於 25-1-28 13:56
我不知道，不過我跳舞2x年，沒有刻意訓練肌肉，但幾乎所有ballroom dance種類如Quickstep, Waltz, Foxtrot ...

那麼你滿意自己的腿型嗎？
還有，長期跳舞的人是不是都特有氣質呢？

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發表於 25-2-4 09:35 |只看該作者

fundfund 發表於 25-2-2 01:42
最後有買肌酸嗎？

那麼我就跟買Now一水肌酸吧，我老公也很有興趣！

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發表於 25-2-4 10:00 |只看該作者

回覆樓主:

祝大家平安如意，貌美如花！

大概是江蘇天氣冷，我吃了好多也只是胖了1公斤。當然運動量有，每天超過兩萬步。酒店健身室冷清，我每晚試半小時不同機器。

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發表於 25-2-4 10:12 |只看該作者

回覆樓主:

減肥同事過完年57公斤，下星期台北玩幾天，以往經驗也是要胖個1公斤。

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發表於 25-2-4 13:25 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-2-4 10:12
減肥同事過完年57公斤，下星期台北玩幾天，以往經驗也是要胖個1公斤。
...

咁你同事係咪要改為3個月減6kg啦？咁就有啲難度，佢咁少運動量。

考慮下午餐正經認真食半小時，另外半小時去散個步。散步半小時唔會減到好多，主要係改善代謝，降低餐後血糖峰值，避免脂肪沉積。

幾時都係肥得快減得慢，但係肥都有健康啲同無咁健康嘅分別，唔係只睇體重數字。。

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發表於 25-2-4 13:30 |只看該作者

回覆樓主:

忍唔住買幾件夏天衫，呢幾日下午係室外行下都熱到出汗。gu bra top舒適度開始同uniqlo差唔多，但gu杯墊厚身啲。

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發表於 25-2-4 17:56 |只看該作者

回覆樓主:

如果按照58kg計算，減肥同事bmi已經23.83，不減不行了。她也怕難減，本星期早餐也改成在家吃。

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Elenalan

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4157^#

發表於 25-2-4 23:44 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-2-4 09:30
那麼你滿意自己的腿型嗎？
還有，長期跳舞的人是不是都特有氣質呢？
...

算ok啦，我本來天生手腳都幼。
跳國標係可以持續好多年的運動，退休後都可以繼續跳。

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chanti

子爵府

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發表於 25-2-5 02:29 |只看該作者

Elenalan 發表於 25-2-4 23:44
算ok啦，我本來天生手腳都幼。
跳國標係可以持續好多年的運動，退休後都可以繼續跳。
...

想問下、面瘦+凹、有眼溝、想做volnewmer 、係咪效果比exion 好？已做exion 幾次、效果也不錯。

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chanti

子爵府

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發表於 25-2-5 02:30 |只看該作者

greentea000 發表於 25-2-4 13:25
咁你同事係咪要改為3個月減6kg啦？咁就有啲難度，佢咁少運動量。

考慮下午餐正經認真食半小時，另外半小 ...

有聽過stardust/ starrytale牌子嗎？想試下佢款有藍銅mask

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