產前運動班我兩個月前報名, 因為頭個兩堂要16w至20w上,所以等到而家.
但我見到有啲媽媽28w都嚟上堂, 唔係一早報名, 係產檢時同醫生講腰骨痛, 轉介嚟上產前運動班,比物理治療師改正錯姿勢. 因為啲班好full, 啲媽媽搞到28w先有得上堂.
唔知係咪qm/贊育啲資源多啲? 我同事個老婆嚟緊會喺東區醫院生, 都唔見有產前運動班可以報名.
波兒, 如果你打算順產, 上吓產前運動班會好啲. 因為物理治療師會教用力方法同埋幫bb移正胎位方法, 唔知仁安有無搞產前運動班? 因為qm會有生產球協助生產, 所以會叫媽媽上生產球應用班. 不過, 物理治療師話qm得1/4左右媽媽會上產前運動班.
以我所知仁安有搞產前講座.
咁qm都有6堂產前講座,我會去聽晒.
其實暫時我都仲未有抽筋, 腰骨痛, 水腫等問題, 希望我留意資勢, 唔好出現喺我身上.
你咪話過要開冷氣瞓?物理治療師話有可能導致抽筋. 因為媽媽多數覺得熱, 張被只蓋個肚, 唔蓋對腳, 所以影響血液循環. 避免方法係蓋埋對腳或臨瞓前用熱水浸腳. 如果半日夜抽筋, 就伸直隻腳, 腳掌向住自己方向拉同屈.