自由講場 今日: 52 | 主題: 1359166

積分: 47899

402^#

發表於 15-3-7 02:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-07+發表

原帖由 talkative 於 15-03-07 發表
加強

我會努力

係加強啊...我響度唸緊買條彈力繩，唔想去 gym 唯有自己度下點攪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

403^#

發表於 15-3-7 02:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-03-07+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

404^#

發表於 15-3-7 02:47 |只看該作者

talkative 發表於 15-3-7 02:45
好鬼勁

冇計... 破平台 ..
又唔想再減食量 ,唯有向重訓類進發 ..
而家都開始轉做法..
唔求速度 ,反而求慢
唔響十秒做十下深蹲,反而十秒做一下
做一次就知乜事...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

405^#

發表於 15-3-7 02:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-03-07+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

406^#

發表於 15-3-7 02:51 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+02:45+好鬼

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

407^#

發表於 15-3-7 02:58 |只看該作者

talkative 發表於 15-3-7 02:51
我呢幾日要跳兩part至得了，因食藥要飽肚，否則會作嘔頭暈，真係有點精神分裂，一方面叫自己唔好食太多，一 ...

即係咁...最大忌係身體需要都唔食... 後果可以好嚴重..
尤其你唔係為食而真係需要 ..

乖乖地食有營養又天然既野.食大少少都唔怕..
當然,醣類相對唔好太多... 食菜肉問題不大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

408^#

發表於 15-3-7 03:08 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+02:51+我呢

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

409^#

發表於 15-3-7 03:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-3-7 03:08
我朋友知道我地食白灼既餸之後，冇人再話嚟我屋企食飯，怕我地迫佢地食我地嗰d餸

...

其實食慣左白水煮真係冇乜野..而且會識得分邊種味打邊種味

以前只係識得有味(咸/辣) ,而家食得出乜野打乜野.
尤其食甜野.. 一食就嘩嘩聲

哩樣野都係我唔多鍾意中式煮食既原因..
話就話有獲氣乜乜物物
但係好多時都係食調味料而唔係食材料既味..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

410^#

發表於 15-3-7 03:20 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:08+我朋

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

411^#

發表於 15-3-7 03:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:08+我朋

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

412^#

發表於 15-3-7 03:39 |只看該作者

talkative 發表於 15-3-7 03:21
同埋一食油少少就頂唔順，試過返到屋企肚痛

咁誇張 ? 屋企食定出街食 ? 不過見倒太油既野我其實寧願唔食...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

413^#

發表於 15-3-7 03:52 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:21+同埋

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

414^#

發表於 15-3-7 03:52 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:21+同埋

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

415^#

發表於 15-3-7 03:54 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:21+同埋

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

416^#

發表於 15-3-7 04:02 |只看該作者

talkative 發表於 15-3-7 03:54
所以而家好多時約食飯都係打邊爐多，朋友會要個清水湯底比我灼咗我食既菜先，之後先再加料

...

咁可能唔係油既問題... 雖然少油.. 但應該冇咁過份...

打邊爐... 其實都可以好邪惡.
不過我都係會揀菜同蛋白質食..
太肥既肉都唔會點郁
除非真係冇得揀,咁就照食

不過剛剛響大阪燒肉放題食左無敵多既牛肉...
因為太平,又好食... 每位$130HKD 左右..

聽朝起身磅就知結果.
頭先磅體脂竟然低左4% .. 打死都唔信..

陪鐘訓.. 聽日報告 ,晚安了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

417^#

發表於 15-3-7 04:03 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:54+所以

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

霜霜

用戶要求終止服務

積分: 124689

2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章畀面勳章大廚勳章貢獻勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章笑得好勳章

418^#

發表於 15-3-7 04:21 |只看該作者

回覆：運動減肥.健身操減脂之路 Focus T25 - Shaun T

試下都好啵

點評

goddamnit

發表於 15-3-7 10:23

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

419^#

發表於 15-3-7 08:20 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-3-7+03:54+所以

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊