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goddamnit


珍珠宮

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401#
發表於 15-5-29 11:30 |只看該作者
小草王道 發表於 15-5-29 11:29
你洗唔洗咁高呀

你老公咪要係鬼佬先夠你高
所以唔好只睇體重..我既體重如果得50Kg 要入廠..
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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goddamnit


珍珠宮

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402#
發表於 15-5-29 11:31 |只看該作者
michellewmwong 發表於 15-5-29 11:29
請問一下每天要飲8杯水呢個概念, 到底係一定要全部白開水, 定係中國茶, 淡蜂蜜水都可算? ...
唔一定要八杯水,冇定案但唔可以飲太少就真既.

飲食方面影響好大.
高碳水會飲水少
高蛋白想飲少啲你都會渴死.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi


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403#
發表於 15-5-29 11:31 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-29+11:27+

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
係的,開始劈得郁佢.
真係好難先推到果dd... 希望快d 入直路
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michellewmwong


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404#
發表於 15-5-29 11:31 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-29 11:27
之前磅數推極唔郁，一直係55kg 徘徊，
前幾日起身加夜晚再磅都係得53.x
最多54 我算唔算推郁左個數啦？

我都一路响55kg徘徊, 昨朝和今朝已去到53.4了, 加油!

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talkative    發表於 15-5-29 12:26

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AKI_hisashi


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405#
發表於 15-5-29 11:34 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-29+11:27+

原帖由 michellewmwong 於 15-05-29 發表
我都一路响55kg徘徊, 昨朝和今朝已去到53.4了, 加油!
點解你咁快
我足足用左差不多四個月時間...



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goddamnit


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406#
發表於 15-5-29 11:35 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-29 11:31
真係好難先推到果dd... 希望快d 入直路
開始郁起碼有方向先.你未試過半年劈唔郁既日子.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong


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407#
發表於 15-5-29 11:42 |只看該作者
好奇怪, 前晚食牛肉火煱, 食咗十幾塊牛肉, 完全無點豉油, 只係有幾塊撈少少蒜頭/蔥/莞茜來吃, 昨朝体重竟然由前天的54.1落咗去53.4, 但FAT就高咗0.5, 昨天午餐+晚餐加埋食咗6件西施骨, 今朝体重仍然是53.4, FAT少咗0.1.

我唸, 我平時可能真係食肉太少, 要開始食多D肉, 才可劈郁條數.
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saisai0325


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408#
發表於 15-5-29 11:47 |只看該作者
我最近磅數無重, 但脂肪多左....咁姐係我食得唔夠clean?


11/5 200.8
16/5 199.4 (新磅) 197.6 (舊磅) 脂肪 50.3% 水份39.7%
22/5 199.4 (新磅) 197.6 (舊磅) 脂肪 50% 水份39.2%
23/5 198.4 脂肪 50.1% 水份39.8%
24/5 197.6 脂肪 49.7% 水份39.5%
25/5 198.4 脂肪 50.3% 水份39.7%
26/5 197.6 脂肪 49.8% 水份39.7%
27/5 198.4 脂肪 50.3% 水份39.7%
28/5 197.6 脂肪 50.3% 水份39.7%
29/5 197.6 脂肪 50.4% 水份39.6%
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409#
發表於 15-5-29 11:47 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-29 11:34
點解你咁快
我足足用左差不多四個月時間...

我一直都係54.7, 54.4, 54.2, 54, 54.2, 54.7, 55.1咁一直徘徊, 最近先行盡量EAT CLEAN, 食多D肉, 但都唔係行CC, 昨天就53.4了, 可惜体脂沒跌!, 繼續食多D肉, 睇下有咩轉變先! 仲有這兩天已沒吃白飯了!
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saisai0325


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410#
發表於 15-5-29 11:49 |只看該作者
我尋日食左呢d野

28/5/15 （四）
早餐：蛋白兩隻，雞柳四條，全脂奶一盒
午餐：節瓜炒肉碎一大碗（豬肉約200g)，魚肉釀尖椒三條
下午茶：粟米一條
晚餐：吉吉島三文魚卷兩條，自煮220g雞柳炒三色椒，露筍一大碗約250g，蟹柳兩條，龍蝦丸一粒

運動：0
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411#
發表於 15-5-29 11:51 |只看該作者
saisai0325 發表於 15-5-29 11:49
我尋日食左呢d野

28/5/15 （四）

應該唔好食蟹柳同埋龍蝦丸喎!
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saisai0325


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412#
發表於 15-5-29 11:52 |只看該作者
michellewmwong 發表於 15-5-29 11:51
應該唔好食蟹柳同埋龍蝦丸喎!
haha尋日偷食左

點評

michellewmwong    發表於 15-5-29 11:53
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413#
發表於 15-5-29 11:53 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-29 11:06
佢應該係好高... 比我地任何人都高

教主係呢個谷最高o既, 我係呢個谷最老o既!
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saisai0325


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414#
發表於 15-5-29 11:53 |只看該作者
michellewmwong 發表於 15-5-29 11:53
教主係呢個谷最高o既, 我係呢個谷最老o既!
咁我應該係呢度最重
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AKI_hisashi


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415#
發表於 15-5-29 11:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

我冇野可以比
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AKI_hisashi


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416#
發表於 15-5-29 11:57 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-5-29+11:5

原帖由 saisai0325 於 15-05-29 發表
haha尋日偷食左
魚肉釀青椒好索油
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cmsm


珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章


417#
發表於 15-5-29 12:00 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-29+11:27+

原帖由 michellewmwong 於 15-05-29 發表
我都一路响55kg徘徊, 昨朝和今朝已去到53.4了, 加油!
俾我55已經心滿意足
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goddamnit


珍珠宮

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418#
發表於 15-5-29 12:00 |只看該作者
michellewmwong 發表於 15-5-29 11:42
好奇怪, 前晚食牛肉火煱, 食咗十幾塊牛肉, 完全無點豉油, 只係有幾塊撈少少蒜頭/蔥/莞茜來吃, 昨朝体重竟然 ...
你之前既飲食根本高碳 ..
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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419#
發表於 15-5-29 12:01 |只看該作者
saisai0325 發表於 15-5-29 11:47
我最近磅數無重, 但脂肪多左....咁姐係我食得唔夠clean?
個數據算做冇變完全唔郁咁.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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珊瑚宮

積分: 121163

畀面勳章 BK Milk勳章


420#
發表於 15-5-29 12:01 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-5-29+11:4

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
你之前既飲食根本高碳 ..
同我一樣

點評

michellewmwong    發表於 15-5-29 12:10
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