興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 15-6-3 21:43 |只看該作者

引用：我真係鬼整了，又暈又嘔，醫生話焗親，要休

原帖由 talkative 於 15-06-03 發表
我真係鬼整了，又暈又嘔，醫生話焗親，要休息了

保重身體呀！

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發表於 15-6-3 21:46 |只看該作者

引用：咁即係食少+d五+穀，食菜和肉？

原帖由 olimo 於 15-06-03 發表
咁即係食少 d五穀，食菜和肉？

係的，種子類其實唔係好既食物選擇，除左儲存方便同平，基本上冇營養
就算紅米都係咁話，何況白飯同埋麥皮哩啲精制過度，食佢同直接食糖，食到落肚既反應，查實唔會有好大分別
所以我比較想知，你係唔鐘意食肉，係素食取向，定係鍾意蛋奶魚類多啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-3 21:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-03+發表

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發表於 15-6-3 21:48 |只看該作者

引用：咁即係食少+d五+穀，食菜和肉？

原帖由 olimo 於 15-06-03 發表
咁即係食少 d五穀，食菜和肉？

而且另一個問題係，你熱量赤字過高，身體更加殺頭都唔用脂肪
俾雷劈都劈唔走佢 ...
哩點都要留意

餐搵餐食餐餐清既人，絕對係鐘意有錢就儲起 ..

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發表於 15-6-3 21:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-03+發

原帖由 talkative 於 15-06-03 發表
我會了，仔女下星期考試，我唔可以病太耐

休息番多少少 ... 短期內運動最多30分鐘好了

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發表於 15-6-3 21:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-03+發表

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發表於 15-6-3 21:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

我覺得食碳最主要係要纖維同水溶性維他命同礦物質，其實食菜部夠。榖物類，粥粉麵飯，面飽，麥片真係唔需要。只係個人立場。

點評

AKI_hisashi

發表於 15-6-3 22:37

AKI_hisashi

發表於 15-6-3 22:36

goddamnit

發表於 15-6-3 22:00

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發表於 15-6-3 21:56 |只看該作者

引用：咁即係食少+d五+穀，食菜和肉？

原帖由 olimo 於 15-06-03 發表
咁即係食少 d五穀，食菜和肉？

好多人都知，減肥要熱量赤字
但係，雖然你負責食，但點用，唔到你話事
收支要基本上平衡至係健康既財務狀況
出糧出得唔夠，要做既野太多，都唔可能會盡心盡力去做
簡單講，你既要佢日做夜做又唔俾飽飯佢食

佢肯交幾多功課就天知道
俾著我一定 hea 到爆炸

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發表於 15-6-3 21:57 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

今日低碳重訓，可能習慣咗，覺得好力咗。魔鬼教練都問我點解做chest press 用14kg好似唔駛用力咁。

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發表於 15-6-3 21:59 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-6-3 21:57
今日低碳重訓，可能習慣咗，覺得好力咗。魔鬼教練都問我點解做chest press 用14kg好似唔駛用力咁。

...

我真係愈黎愈覺得 ..
當開發倒以脂肪為能源既話.

冇乜理由會唔夠用.
作為一種生物,真係唔應該咁蠢

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