美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138083

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發表於 09-6-15 16:00 |只看該作者

奶茶-我真係好少飲, 所以難得飲一次, 又係熱奶茶, 我唔舍得.
Jhsbb, 你咁的方式一定可以減到肥的.

原帖由 JHsbb 於 09-6-15 13:45 發表
咁都好D, 飲奶茶我會少奶少糖同飲半杯架咋...

不過可能我係屋企都係主張少鹽少糖少油, 食得好啖好啖, 所以我OK架....皮麥乜都唔落又得, 烚菜又係可以乜都唔落

...

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發表於 09-6-15 16:02 |只看該作者

我前幾日都同我朋友講, 我手軟腳軟, 邊有氣力做運動.

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-15 12:59 發表
我都快完成挑戰啦!!!!今個星期五就係最後一日
不過呢兩日好似有d手軟、腳軟 (可能唔多夠肉量)
星期六 - 下午去左玩拳擊，玩完之後唔敢食甘多野，個日去朋友屋企先知道原來打邊爐，我只係食左d菜，阿仔食剩既1塊肥牛同少少蛋 ...

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發表於 09-6-15 16:02 |只看該作者

係啦，打你提你甘好既

原帖由 reego 於 09-6-15 14:28 發表
今早營養中心打黎，提我明天最後一日，今天叫我食得清淡些！唔知總減到幾多磅？昨晚阿仔要去食壽司，搞到我忍唔住口食5大件，果d壽司唔係普通size，而d壽司飯係普通size 3倍大！ ...

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發表於 09-6-15 16:03 |只看該作者

我就發現我個營養師係求其咁睇我的餐單啦, 咩都係靠自己.

原帖由 JHsbb 於 09-6-15 14:55 發表
打比你提你咁好O既, 佢無打過黎提我呀

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發表於 09-6-15 16:05 |只看該作者

你哋真係有恒心, 我就等待二十日後的來臨.

原帖由 janice1002 於 09-6-15 15:29 發表
我今日又開始繼續食餐單啦,（自己再挑戰３０日），大家要努力呀,

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JHsbb

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發表於 09-6-15 16:32 |只看該作者

佢姓咩架?

原帖由雪文於 09-6-15 16:03 發表
我就發現我個營養師係求其咁睇我的餐單啦, 咩都係靠自己.

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發表於 09-6-15 21:40 |只看該作者

原帖由雪文於 09-6-15 16:02 發表
我前幾日都同我朋友講, 我手軟腳軟, 邊有氣力做運動.

頭2星期真係手軟腳軟，我係全無做運動，我第3週開始就每天踏半小時單車，發覺無晒d手軟感覺，可能有郁動又出汗精神好咗！

今晚又失守，最後日子食咗韓燒！我已盡量唔食多！

大帽山下某條村落黃色的小屋，住有羊爸爸ammy、羊媽媽sandy、羊哥哥reego、羊細佬ricky！

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發表於 09-6-16 07:14 |只看該作者

但韓燒要用好多油燒...........

原帖由 reego 於 09-6-15 21:40 發表

頭2星期真係手軟腳軟，我係全無做運動，我第3週開始就每天踏半小時單車，發覺無晒d手軟感覺，可能有郁動又出汗精神好咗！

今晚又失守，最後日子食咗韓燒！我已盡量唔食多！ ...

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reego

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發表於 09-6-16 09:58 |只看該作者

我都係食好少，但食咗半兜石頭鍋飯！回到家咪即時食番2條燕麥糠，可幫到吸收番d油脂！跟住咪行番半粒鐘樓梯！

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發表於 09-6-16 10:18 |只看該作者

check PM please.

原帖由 JHsbb 於 09-6-15 16:32 發表
佢姓咩架?

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發表於 09-6-16 10:18 |只看該作者

食燕麥糠原來係有咁的作用加, 我都唔知.

原帖由 reego 於 09-6-16 09:58 發表
我都係食好少，但食咗半兜石頭鍋飯！回到家咪即時食番2條燕麥糠，可幫到吸收番d油脂！跟住咪行番半粒鐘樓梯！

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發表於 09-6-16 10:20 |只看該作者

我呢幾日都好咗D. 飽肚就無呢鐘感覺.

今朝我食咗二條蕃薯
lunch 肉碎冬菇木耳燕麥片加一盒菜.

原帖由 reego 於 09-6-15 21:40 發表

頭2星期真係手軟腳軟，我係全無做運動，我第3週開始就每天踏半小時單車，發覺無晒d手軟感覺，可能有郁動又出汗精神好咗！

今晚又失守，最後日子食咗韓燒！我已盡量唔食多！ ...

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發表於 09-6-16 10:23 |只看該作者

昨晚放工又雷雨, 是否又游唔成啦

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-15 10:18 發表
雪文，
游唔到呀!好失望...............
如果今晚冇野做一定要去.............

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JHsbb

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發表於 09-6-16 11:27 |只看該作者

我停左個幾星期, 需然有食返皮麥, 但見到屋企D薯片, 又係咁食......死火.........下星期仲去旅行, 又會食食食...噢NO, 自己都要KEEP住先得.......

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reego

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415^#

發表於 09-6-16 12:18 |只看該作者

剛係屋外空地拔完雜草都搞咗成個半鐘，成身臭汗味，洗埋頭沖埋涼食d野，就搭車去見營養師！

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janice1002

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發表於 09-6-16 12:46 |只看該作者

Hope you can get a good result!!

原帖由 reego 於 09-6-16 12:18 發表
剛係屋外空地拔完雜草都搞咗成個半鐘，成身臭汗味，洗埋頭沖埋涼食d野，就搭車去見營養師！

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發表於 09-6-16 14:33 |只看該作者

雪文，
我今朝游左水，打算明天都會再去

(不過，今日下午因為有少少唔開心，所以同個同事去左茶餐廳食左個午餐 - 雪菜肉絲湯米、腸仔、煎蛋、熱檸檬茶)

原帖由雪文於 09-6-16 10:23 發表
昨晚放工又雷雨, 是否又游唔成啦

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JHsbb

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418^#

發表於 09-6-16 15:11 |只看該作者

你係咪食晒呀, 營養師叫我地唔好食咁多腸仔, 因為超肥, 所以我只食半條

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-16 14:33 發表
雪文，
我今朝游左水，打算明天都會再去

(不過，今日下午因為有少少唔開心，所以同個同事去左茶餐廳食左個午餐 - 雪菜肉絲湯米、腸仔、煎蛋、熱檸檬茶)

...

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發表於 09-6-16 15:33 |只看該作者

..........係，我今日忍唔住......
自己都知道衰左

原帖由 JHsbb 於 09-6-16 15:11 發表
你係咪食晒呀, 營養師叫我地唔好食咁多腸仔, 因為超肥, 所以我只食半條

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