美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138164

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虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

401^#

發表於 20-8-29 10:50 |只看該作者

一早就激勵吓大家先

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 20-9-1 20:58 |只看該作者

我又嚟啦

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-4 17:34 |只看該作者

我開始左減醣同168減肥10日
磅數一路落緊
我由第一日開始都有做運動
由15分鐘加到現在可以做45分鐘
每日最少飲2000ml清水
以前日日一起身就要飲一包檸檬茶臨瞓前又要食一包薯片飲可樂現在通通介晒
夜晚9點食完飯就只係飲水
10:30開始做運動

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發表於 20-9-4 17:36 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-9-4 17:34
我開始左減醣同168減肥10日
磅數一路落緊
我由第一日開始都有做運動

好勁呀，你平時點食呀?

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-4 17:37 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-8-29 10:50
一早就激勵吓大家先

你做運動有無開住冷氣
我暫時只係有汗出未去到你時爆汗
我有開冷氣做運動

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-4 17:42 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-9-4 17:36
好勁呀，你平時點食呀?

我因為訓得晏成1點先起身吾食早餐
只係影左5日午餐相，頭幾日吾習慣所以食得好少，之後就食多左（以前我訓到好晏吾食午餐架）
晚餐照食平時煮D野，不過就吾食碗飯囉

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發表於 20-9-4 17:44 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-9-4 17:42
我因為訓得晏成1點先起身吾食早餐
只係影左5日午餐相，頭幾日吾習慣所以食得好少，之後就食多左（以前我訓 ...

好靚，五顏六色，夜晚係咪剩食菜呀

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-4 17:57 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-9-4 17:44
好靚，五顏六色，夜晚係咪剩食菜呀

本帖最後由 Wing03yan18 於 20-9-4 18:01 編輯

吾係呀！要食有蛋白質野
魚，肉，蛋，豆腐，同蔬菜
吾可以淨係食菜架！
要食到8分飽肚

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發表於 20-9-4 18:01 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-9-4 17:57
吾係呀！要食有蛋白質野
魚，肉，蛋，豆腐，同蔬菜
吾可以淨係食菜架！

明白，Thx

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發表於 20-9-4 18:02 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-9-4 18:01
明白，Thx

要食到八分飽肚

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發表於 20-9-4 20:48 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-9-4 17:37
你做運動有無開住冷氣
我暫時只係有汗出未去到你時爆汗
我有開冷氣做運動

我無開冷氣呀

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-9-5 00:17 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-9-4 20:48
我無開冷氣呀

勁～等我D屋企人訓曬又試下熄左廳冷氣黎做運動先

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發表於 20-9-5 09:27 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-9-5 00:17
勁～等我D屋企人訓曬又試下熄左廳冷氣黎做運動先

因為我屋企係瞓先開冷氣，所以我會朝早做

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

414^#

發表於 20-9-5 09:32 |只看該作者

啱啱做完

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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415^#

發表於 20-9-5 17:54 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-9-5 09:32
啱啱做完

你真係好有恒心

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baby_CH

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發表於 20-9-5 21:13 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-9-5 09:32
啱啱做完

爆完汗沖個涼其實幾舒服

題外話, jm頭像個P仔好吸睛

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發表於 20-9-5 21:19 |只看該作者

baby_CH 發表於 20-9-5 21:13
爆完汗沖個涼其實幾舒服

題外話, jm頭像個P仔好吸睛

Yea, 沖個凍水涼，正！

個P仔，只可以星期六日用，唔使帶飯先可以用

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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baby_CH

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發表於 20-9-5 21:27 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-9-5 21:19
Yea, 沖個凍水涼，正！

個P仔，只可以星期六日用，唔使帶飯先可以用

我寒底, 都要沖微暖水

jm個P仔咩size喔?

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