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andrewmummy


伯爵府

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好媽媽勳章


401#
發表於 05-9-13 18:14 |只看該作者

Re: ***我五日減

各位媽咪你哋好,可否受埋我參與減肥戰士呢,我要作戰,
祝各位媽咪快快變靚媽咪.
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garon


子爵府

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402#
發表於 05-9-13 19:21 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

doristsang 寫道:
<<最新減肥進度>>

各位媽媽, 你地開始個餐單未呀.

記住上黎同大家分享下你的成績如何呀.

跟餐單食的 :

朗軒媽媽---------14 日 共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日 共減了 8磅
tigerboy ----------- 5 日 共減咗 7磅
m琳琳--------------4 日 共減咗 8 磅
B豬媽咪------------ 3 日 共減咗 5 磅
doristsang--------- 4 日 共減咗 2 磅
doristsang老公----- 4 日 共減咗4 磅
sarahsze------------3 日 共減咗2.4磅
garon----------------4日共減4磅
***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日 共減了 5磅

大家要努力加油, 祝減肥成功



我頭先做facial順便磅下,原來我輕
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Jazz


大宅

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好媽媽勳章


403#
發表於 05-9-13 19:28 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

garon 寫道:
[quote]
doristsang 寫道:
<<最新減肥進度>>

各位媽媽, 你地開始個餐單未呀.

記住上黎同大家分享下你的成績如何呀.

跟餐單食的 :

朗軒媽媽---------14 日 共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日 共減了 8磅
tigerboy ----------- 5 日 共減咗 7磅
m琳琳--------------4 日 共減咗 8 磅
B豬媽咪------------ 3 日 共減咗 5 磅
doristsang--------- 4 日 共減咗 2 磅
doristsang老公----- 4 日 共減咗4 磅
sarahsze------------3 日 共減咗2.4磅
garon----------------4日共減4磅
jazz------------------3日共減2磅
***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日 共減了 5磅

大家要努力加油, 祝減肥成功



我頭先做facial順便磅下,原來我輕
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m琳琳


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404#
發表於 05-9-13 19:41 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

[size=x-large]<<最新減肥進度>>

各位媽媽, 你地開始個餐單未呀.

記住上黎同大家分享下你的成績如何呀.

跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日 共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日 共減了 8磅
tigerboy ------------ 5 日 共減咗 7磅
m琳琳--------------- 5 日 共減咗 9 磅
B豬媽咪-------------- 3 日 共減咗 5 磅
doristsang---------- 4 日 共減咗 2 磅
doristsang老公------ 4 日 共減咗4 磅
sarahsze------------ 3 日 共減咗2.4磅
garon--------------- 4日共減4磅
jazz---------------- 3日共減2磅
***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日 共減了 5磅

大家要努力加油, 祝減肥成功

[/quote]

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carolice


洋房

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405#
發表於 05-9-13 19:45 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

飽肚勁食
減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。

目標

75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。

可以及不可以食

1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。

減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

carol.........~ice...ice
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ophelialiu


大宅

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406#
發表於 05-9-13 20:27 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

有野問呀.....

係咪只係餐前食半個西柚就得? 其他野照食呀??
定係要係"電"粉質 + 餐前半個西柚??

咁係咪早、午、晚都要食西柚呀??
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m琳琳


伯爵府

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407#
發表於 05-9-13 20:36 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

ophelialiu 寫道:
有野問呀.....

係咪只係餐前食半個西柚就得? 其他野照食呀??
定係要係"電"粉質 + 餐前半個西柚??

咁係咪早、午、晚都要食西柚呀??



ophelialiu:
係早,午,晚餐前食半個西柚/1個西柚搾汁,之後跟返餐單食菜/肉/沙律,澱粉質唔食得
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andrewmummy


伯爵府

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408#
發表於 05-9-13 22:29 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

嗚嗚嗚!!!!!!!!!我好似一個儍婆,自言自語,無人理我呀!嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚!!!!!!!!!!!!!
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carollam310


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醒目開學勳章


409#
發表於 05-9-13 22:45 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

我好想試 :-( 但我唔食沙律醬架 :-( 點算呀 只食生果唔落D白色沙律醬得唔得架

減肥餐單改成~~~~
早餐：西柚半個、烚蛋二只、煙肉二片、茶一杯

午餐：西柚半個、蔬菜(或者唔落D白色沙律醬既沙律)、肉、茶一杯

晚餐：西柚半個..蔬菜、肉...茶一杯


咁樣得唔得~~~
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laalaay


複式洋房

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410#
發表於 05-9-13 22:51 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

朗軒媽媽,

Pls PM the menu to me, thanks!
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venusma


男爵府

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411#
發表於 05-9-13 23:04 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

呢個餐單可以食水果嗎?
佢話食既沙律係唔係即係用生果整既沙律?定係只用菜整既沙律?
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pany_lam


民房

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412#
發表於 05-9-13 23:07 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

西柚前兩日我系惠康買西柚,2個16元,可今天去買1個12.哇貴甘多,有無好介紹???
:-P
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Jazz


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好媽媽勳章


413#
發表於 05-9-13 23:14 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

andrewmummy ,

可能佢地忙啦,我都有食呢個餐單^^
一齊加油啦!!我食左3日減左2磅咋.... :-(
你呢?開始未呀?一齊分享下啦^^
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doristsang


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414#
發表於 05-9-13 23:28 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

andrewmummy,

歡迎加入, 記得要update我們你的進展

Jazz,

我同你一樣, 4日減左2磅炸, 你係唔係唔算好肥呀, 這裡的媽媽話唔係太肥會慢d 喎....希望明天會有d進展啦

Jazz 寫道:
andrewmummy ,

可能佢地忙啦,我都有食呢個餐單^^
一齊加油啦!!我食左3日減左2磅咋.... :-(
你呢?開始未呀?一齊分享下啦^^
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jimmywai


洋房

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415#
發表於 05-9-13 23:30 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

pany_lam 寫道:
西柚前兩日我系惠康買西柚,2個16元,可今天去買1個12.哇貴甘多,有無好介紹???


我今晚在惠康買西柚, 4個10.5元
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doristsang


大宅

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416#
發表於 05-9-13 23:31 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

wa! 唔覺唔覺, 原來有甘多人一齊減肥喎, 真係好啦!

姊妹們, 努力呀!
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doristsang


大宅

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417#
發表於 05-9-13 23:34 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我都係在惠康買西柚, 4個10.5元

pany_lam, 你會唔會買錯左look柚呀?
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sarahsze


複式洋房

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418#
發表於 05-9-13 23:42 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

doristsang 寫道:
喂, 講講下我都好似就m喎, 所以會慢d????

?-( ?-(


係呀!我參加米X洛時教架.因為m嚟前會有少量水腫,胸、肚腩都會大dd.果時,佢地叫我就算食飯都揀糙米、麥包好d喎!
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sarahsze


複式洋房

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419#
發表於 05-9-13 23:45 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

doristsang 寫道:
我都係在惠康買西柚, 4個10.5元

pany_lam, 你會唔會買錯左look柚呀?






me too!就算百佳買都係$3.9個!
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sarahsze


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420#
發表於 05-9-13 23:51 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

venusma 寫道:
呢個餐單可以食水果嗎?
佢話食既沙律係唔係即係用生果整既沙律?定係只用菜整既沙律?


呢道減得最勁嘅"朗軒媽媽"都係食生果代沙律冇加沙律醬嘅.佢重係1個蘋果+1個梨+1個火龍果+半磅/1磅提子 .所以我都係食生果1-2個.
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