美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138082

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發表於 11-9-1 18:26 |只看該作者

回覆 onionbb 的帖子

You”太中意食餅” ，我則愛吃packaged food，常忍不住買了baked potato chips﹗

營養師知道我喜歡吃這類無益食物，建議我去參加減肥標籤班。

上月參加了計劃後，終於知道怎樣看標籤及計份量，very useful!

原來你不是首次參加，最後都JOIN 米施洛，證明對米施洛確實有信心。

I join for half a month, 減了7磅，看似不錯，

但體能評估卻是尾2差，OH, 運動教練要我多做skywalk.

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ayffnana

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發表於 11-9-2 00:38 |只看該作者

我呢兩年多左廿磅, 好想參加米施洛減肥, 想減30磅!
我要減肥結婚呢....一日減唔到肥, 一日都唔想影婚紗相.......

係咪有會員介紹會有折架呢? 有冇姐妹可以幫幫手...煩請pm我..........

點評

elong pm你了發表於 11-9-2 00:51

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發表於 11-9-2 01:32 |只看該作者

lauheiting 發表於 11-9-1 16:45
我都好鍾意食包!! 鍾意到想去學,但而家減緊唔敢學住,減完我會即學,haha~ ...

me too.. 我有興趣學下低脂蛋糕，但而家減緊.....驚學左之後，又易放肆....所以都係減完先學.....

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發表於 11-9-2 07:09 |只看該作者

回覆：ayffnana 的帖子

Pm左你：）

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發表於 11-9-2 07:10 |只看該作者

引用：Quote:lauheiting+發表於+11-9-1+16:45+我

原帖由 elainelam1228 於 11-09-02 發表
me too.. 我有興趣學下低脂蛋糕，但而家減緊.....驚學左之後，又易放肆....所以都係減完先學.....
...

係呀！驚學左停唔到口呀

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發表於 11-9-2 09:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+elainelam1228+於+11-09-02+

原帖由 lauheiting 於 11-09-02 發表
係呀！驚學左停唔到口呀

就係啦，食開左個胃就麻煩啦.

我又keep 住146.1 3日啦，0.1lbs都唔落下

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發表於 11-9-2 09:54 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-2 09:40
就係啦，食開左個胃就麻煩啦.

我又keep 住146.1 3日啦，0.1lbs都唔落下

唔緊要,一次過輕返哂就得!
我尋日食完蛋白餐,都係輕得0.4左右咋....好失望!
呢2日都跟足餐單+做足運動架!
今日見c交代唔到架麻!

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發表於 11-9-2 10:02 |只看該作者

引用：我呢兩年多左廿磅,+好想參加米施洛減肥,+想

原帖由 ayffnana 於 11-09-02 發表
我呢兩年多左廿磅, 好想參加米施洛減肥, 想減30磅!
我要減肥結婚呢....一日減唔到肥, 一日都唔想影婚紗相. ...

唔緊要只要有恆心，join 下學減肥，一生受用，就可以影結婚相

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發表於 11-9-2 10:35 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-2 10:02
唔緊要只要有恆心，join 下學減肥，一生受用，就可以影結婚相

HAHA~冇錯,確係一生受用!!

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scchoi

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發表於 11-9-2 12:23 |只看該作者

ayffnana 發表於 11-9-2 00:38
我呢兩年多左廿磅, 好想參加米施洛減肥, 想減30磅!
我要減肥結婚呢....一日減唔到肥, 一日都唔想影婚紗相. ...

你幾時結婚、影婚紗相啊？

我都係因為要影結婚而減肥啊﹗一向好少做運動，懶慣咗，又食無節制，最鐘意食甜品、朱古力、雪糕，唔肥先假。

為咗影靚靚婚紗相，決心盡地一鋪，點都要減到。

減三個幾禮拜啦，一開始時成161磅，而家減咗8磅左右，我要減4個月，開始時都好驚架，
會唔會無啖好食、捱餓，原來擔心係多餘咗，唔止食得胞，有時仲覺得太胞添，哈哈…

所以你都唔使擔心，即管去試吓啦，加油﹗

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ayffnana

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發表於 11-9-2 14:19 |只看該作者

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我想出年2月影啊..
真係好想快D開始療程!!
等我報左再同大家share啦~~
另外已有姐妹pm了我vip no., 謝謝!

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alleeada

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發表於 11-9-2 14:36 |只看該作者

減左3個月, 發覺每減10磅就開始平台期. 我要減成60磅, 之後既日子都唔知點算

呢2日仲開始病, 運動做唔足又要飲好多水. 今日已經上返1.5磅添, 星期一見c都唔知點算

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lapinou

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發表於 11-9-2 14:39 |只看該作者

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發表於 11-9-2 14:41 |只看該作者

lauheiting 發表於 11-9-2 09:54
唔緊要,一次過輕返哂就得!
我尋日食完蛋白餐,都係輕得0.4左右咋....好失望!
呢2日都跟足餐單+做足運動架!

唔緊要... 一係你飲多d 水啦, 去多d 便便, 應該會輕d.

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發表於 11-9-2 14:41 |只看該作者

alleeada 發表於 11-9-2 14:36
減左3個月, 發覺每減10磅就開始平台期. 我要減成60磅, 之後既日子都唔知點算

呢2日仲開始病, 運 ...

我都覺得每10磅就好難過呀!

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發表於 11-9-2 14:42 |只看該作者

lapinou 發表於 11-9-2 14:39
死啦死啦
我一到weekend, 我就好想食野

你都好~~我日日都想食野,HAHA~

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發表於 11-9-2 14:43 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-2 14:41
唔緊要... 一係你飲多d 水啦, 去多d 便便, 應該會輕d.

係呀! 所以我尋晚飯左好多水~~ 可能呢2日冇食過油份 ><
我正話LUNCH食左X燒飯 & 半個火龍果,即刻便便喇

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lapinou

禁止訪問

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發表於 11-9-2 14:45 |只看該作者

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發表於 11-9-2 14:48 |只看該作者

lapinou 發表於 11-9-2 14:45
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我希望我放工係公司樓下坐車, 之後直接去gym club 做運動, 做完運動咁辛苦一定唔 ...

我而家就係咁,會係公司食左dinner,再直接去做gym再直接返屋企,咁就唔會出事~

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