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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 1|主題: 138074

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

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19 202122 23...111

168

PAYESI

侯爵府

積分: 23827

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401^#

發表於 12-7-9 02:12 |只看該作者

引用：Quote:puilingchung+發表於+12-7-9+00:19+

原帖由 crab 於 12-07-09 發表
我都係一個月咋，實際日數兩個星期左右，因上星期跳完HIIT痛左幾日停左。而家條腰仍然係減左一吋，我好明白 ...

真係好鬼鐘意蟹蟹你架

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PAYESI

侯爵府

積分: 23827

畀面勳章

402^#

發表於 12-7-9 02:13 |只看該作者

引用：M小姐駕到，加上被屋企兩隻小魔怪輪我++，

原帖由 p@.@q 於 12-07-09 發表
M小姐駕到，加上被屋企兩隻小魔怪輪我，我8曰內只跳左1曰，好灰，上星期既努力無晒:zomb ...

加油！到我等緊你呀

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福水

男爵府

積分: 7323

403^#

發表於 12-7-9 08:37 |只看該作者

回覆 crab 的帖子

同意,我做咗一個星期左右,

主打dance & Mat 二碟,

無輕到,但做了二天,困擾了我多年的手痛無咗,

最近才知道有這個主題,

今天早上做了紅帽,

之前,有做過太極,八段錦,健康舞,瑜伽,wii,都係無恆心,

只有鄭小姐,令我日日末起身就心思思,

我多數早上七時起床後做dance(今早做紅帽)

下午五時左右一定要做mat (因我要同跟了我半個世紀的肚肚分手)

本來想臨睡時做十五分鐘嗰個,

但都流好多汗,又唔想沖完涼後影響睡眠.所以無做,

做熟了紅帽我才做啞鈴,

我無刻意減食,但做完運動只想飲水,胃口細咗.

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

404^#

發表於 12-7-9 09:29 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

這幾天上來探老公，佢之前成日叫我唔好減肥，又話上到來要陪佢飲飲食食，唔好介口，但我上到來之後佢見我瘦左，都好鼓勵我繼續keep, 這是令我意想不到的。

基本上早餐係酒店吃 buffet, 我就乜都吃，吃了香腸，egg, 沙律菜一碗和latte 2杯, 都好飽下，午餐去了吃👍鼎泰豐，吃了小籠包，糯米燒賣，麻辣牛根，小黃瓜，擔擔麵，跟住再去吃雪糕

但晚餐就好小心吃，我先生聽了我講解鄭多燕既減肥 concept 後，都好細心和我去清淡既餐廳，我們去了吃日本菜，我吃了4片魚生，一隻蛋，一杯茶和少少清酒（一細杯）。晚上茶點係半個水蜜桃。

不過我冇偷懶，每天會做2個鐘小燕，好在bk 有jm 提我土豆有 video, 多謝你地！

今早磅重仍冇重到，都係雙位數字。大家要努力，就算體重冇變，只要figure 有改善，更健康更精神，不是已經很好嗎？唔好放棄！我本人覺得晚餐吃得清係好緊要！但一定要吃！一碗菜加一份肉加一份水果就ok了。

點評

Mangosteen

發表於 12-7-9 12:08

somafa 去外地都可以控制食量，勁！！！！！！！發表於 12-7-9 11:38

p@.@q 勁

發表於 12-7-9 11:14

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PAYESI

侯爵府

積分: 23827

畀面勳章

405^#

發表於 12-7-9 09:54 |只看該作者

引用：這幾天上來探老公，佢之前成日叫我唔好減肥

原帖由 wcandtt 於 12-07-09 發表
這幾天上來探老公，佢之前成日叫我唔好減肥，又話上到來要陪佢飲飲食食，唔好介口，但我上到來之後佢見我瘦 ...

最威係你啦

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p@.@q

大宅

積分: 2305

406^#

發表於 12-7-9 11:11 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-7-9 02:13
加油！到我等緊你呀

親戚走左，睇怕今個星期要孖精，先可以追得番之前懶惰果D

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ypyemily927

大宅

積分: 2270

407^#

發表於 12-7-9 11:31 |只看該作者

停左5日，m到3日，病停2日，昨晚跳紅帽+灰帽，可能未好返晒，狀態唔係太好！

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goo_littlebb

翡翠宮

積分: 88648

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

408^#

發表於 12-7-9 11:35 |只看該作者

大家好呀!! 我新黎既

生完兩件已經3年, 但自己個肚無細到仲要越來越肥, 有成20-30磅要減, 仲要中央肥胖, 我最肥個位應該近90cm, 係著褲可以cool住先唔覺, 不過上面就bit左舊肉出黎 (電視廣告話女人腰過80cm, 男人過90cm就係中央肥胖

), 連我老公都話我個肚越來越大, 叫我要keep keep

.
終於我呢個weekend都晨咁早起身走左去跑步, 咁o岩又俾我睇到呢個揮手區, 既唔駛出街曬又可以keep fit, 真係多謝哂!!!
我未買套碟, 不過呢兩日上左土豆download左第1代4套同第2代3套片入iphone (除左精華搵唔到), o係房開住藍芽耳筒跳(因個仔未起身), 今朝第一次跳就跳左ROBI, 開頭都無乜野, 到尾真係跳到想死, 片入面D dancer都跳到虛脫咁款, 開住冷氣都跳到成身汗, 不過跳完流成身汗再沖個涼洗個頭先返工確係幾爽!!

個波我未買, 要睇自己有無恆心先, 其實屋企都有個俾小朋友玩既彈彈波同片入面個波差唔多size, 係多個手柄, 不過我要過到自己果關出廳跳先會夠位, 至於啞鈴我見有姊妹話買屈臣氏既水, 其實我見7-11有支係7-11牌既都係700ml既水, 個樽比起屈臣氏會好揸d架!!大家加油呀!!!

我想買埋本書睇呀~~唔知邊度仲會有呢?