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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

美容扮靚今日: 9|主題: 138083

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樓主: masiuling1218

我終於參加咗米絲洛 (Part II).... [複製鏈接]

19 202122 23...101

karanyeungchu

複式洋房

積分: 395

401^#

發表於 06-6-14 11:40 |只看該作者

Re: 我終於參加

hybb,

當你做完stepper or 原地踏步後,要做番一d舒援既動作,好似d足球員拉筋咁,個動作係將小腿向後屈,腳踭'店'往'pat pat' hold 10-20秒,然後做另外果隻腳,lee個動作有助舒援大腿及小腿既肌肉,做完之後第二日隻腳冇咁痛架,你試吓la!

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JASMINEBB

男爵府

積分: 7850

402^#

發表於 06-6-14 15:25 |只看該作者

Re: 我終於參加

已經開始監察期, 竟然仲可以落磅, 今日去MSL, 竟然輕咗1.8磅, 本身TARGET係109磅, 而家107.1磅, 好鬼開心呀! 今晚去食日本嘢獎勵吓自己!

4/7 - 122磅, 食M1600餐
4/10 - 119.2磅, 繼續食M1600餐
4/13 - 120.5磅, 食M1600餐 & M1140餐
4/21 - 115.7磅, 食M1600餐 & 2日 M1140餐
4/28 - 115.2磅, 食M1600餐 & 2日 drum
5/2 - 114磅, 食M1600餐 & 1日 M1140餐
5/8 - 113.2磅, 食M1600餐 & 1日 egg 餐
5/12 - 113.4磅, 食M1440餐 & 1日 LM 餐
5/16 - 112.2磅, 食M1440餐 & 1日 LM 餐
5/19 - 113.2磅, 食M1440餐 & 3日 PMS 餐
5/24 - 111磅, 食M1440餐 & 3日 PMS 餐
5/30 - 110.5磅, 食M1440餐 & 3日 drum 餐
6/6 - 108.9磅, 食M1440餐 & 2日 1140 餐
6/14 - 107.1磅, 食M1440餐

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yansoda

洋房

積分: 71

403^#

發表於 06-6-14 16:02 |只看該作者

Re: 我終於參加

hi~ 各位~

我上嚟報告喇~

6 May 154.5
8 May 152.8
13 May 151.6
18 May 150
22 May 149.1
29 May 149.1
3 June 145.7
6 June 145.7
10 June 145
13 June 143.6

TOTAL = 10.9~~
都係減咗一個月多少少∼
真係開心∼

我要由154.5 減到 110

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CCCat

民房

積分: 54

404^#

發表於 06-6-14 16:07 |只看該作者

Re: 我終於參加

恭喜你呀, yansoda..

我同你的case差不多...呢一個月辛苦嗎???

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codychan

男爵府

積分: 6571

405^#

發表於 06-6-14 16:31 |只看該作者

Re: 我終於參加

JASMINEBB

恭喜你呀!就落山了，真羡慕死人了，我仲有漫漫歲月呢 :-(

yansoda

努力呀!!你的成績非常好

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codychan

男爵府

積分: 6571

406^#

發表於 06-6-14 16:42 |只看該作者

Re: 我終於參加

我星期1上去見完營養師後，星期2開始食三文治餐，死啦我跟得唔係好足，成日偷食嘢兼且我lee個月(世界杯)要番夜更，d時間亂晒 :-( :-(

我想問你地講的stepper係5係响米絲洛度買及幾$?

你地有無買磅，激死我屋企個OSIM電子磅好壞唔壞，而家需要佢先壞，都5知買唔買過部新好 :-(

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JASMINEBB

男爵府

積分: 7850

407^#

發表於 06-6-14 17:03 |只看該作者

Re: 我終於參加

今日去咗MSL買咗一盒Low Fat Garden Herb Crackers, 超好味!

各位姊妹可以買嚟試試!

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yansoda

洋房

積分: 71

408^#

發表於 06-6-14 17:47 |只看該作者

Re: 我終於參加

CCCat~

唔辛苦呀~ 都好多嘢食~
其實都好多種類~
不過我最鍾意佢俾我嗰個寿司餐~好味~~~~

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ss2003

大宅

積分: 1295

409^#

發表於 06-6-14 23:09 |只看該作者

Re: 我終於參加

想請問o下大家, 如果自己跟足餐單, 咁屋企個老公, 仔女果餐又點照顧好呀, 係咪要分開食飯呀

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

410^#

發表於 06-6-14 23:18 |只看該作者

Re: 我終於參加

cody
我個stepper係外面買...平平地200元果d乍
無買msl的

ss2003
我會煮開一碟我專用的
不過後來亞女也會搶來食
佢話我果d菜有菜味
平時果d送...味道濃...食唔出菜的菜味

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hybb

大宅

積分: 4929

411^#

發表於 06-6-15 06:17 |只看該作者

Re: 我終於參加

masiuling,

你好似已經開始放肆啦喎.....食返夠本! 不過我諗就算唔食多, 都要keep返做運動, 運動好緊要

其實我不嬲既運動而家係最少要做30-35分鐘, 所以我卡啦做stepper同埋凳仔加加埋埋40mins, 唔算太激, 只不過可能張凳仔太高.....

尋晚我上去, 開心到我唔信呀! 上次上去都係132.5, 今次你估下去到幾多?! 係128.8呀!!!

輕左3磅幾, 攪到而check小便! 上次你都見過我, 未入去前就會去toilet先, 攪到我無得屙要係msl坐一陣同埋係咁飲水

前幾日我食三文治餐, 其實跟唔足ga, 不過我跟唔足既意思唔係話偷食d咩, 都係跟份量, 不過唔係全部都係食三文治囉....營養師就話, 好明顯係我之前食得太油喎, 所以黎緊記住注意返d油, 其實我自己煮野都唔係太油呀....可能係我有偷食掛

我會繼續努力ga! 終於突破左130...好開心!

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hybb

大宅

積分: 4929

412^#

發表於 06-6-15 06:18 |只看該作者

Re: 我終於參加

karanyeungchu,

我做完運動都會拉下筋ga, 仲用埋osim部按摩機黎按摩添, 但係可能夠凳仔太高, 所以做咩都無用, 不過好多謝你提點

私人傳訊

hybb

大宅

積分: 4929

413^#

發表於 06-6-15 06:19 |只看該作者

Re: 我終於參加

jasminebb,

真係好凳你高興, 不但達標, 仲要再輕左, 我都希望可以去到目標呀! 加油!

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CCCat

民房

積分: 54

414^#

發表於 06-6-15 08:50 |只看該作者

Re: 我終於參加

我昨晚上了去啦...營養師給o左我m1670的餐單...嘩..d份量都好多下...我驚食唔哂...

你地所講的shu 司餐..三文治餐係點既呢???

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JASMINEBB

男爵府

積分: 7850

415^#

發表於 06-6-15 09:37 |只看該作者

Re: 我終於參加

hybb

你終於突破左130, 我都好凳你高興, 你要繼續努力呀! 唔好比籍口自己, 要靚係要付出代價, 食少啲, 多做運動! 大家加油吧!

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97Jody媽

複式洋房

積分: 456

416^#

發表於 06-6-15 10:12 |只看該作者

Re: 我終於參加

Hello! 你地好呀!
我見到你地

Jody 媽

私人傳訊

yansoda

洋房

積分: 71

417^#

發表於 06-6-15 10:39 |只看該作者

Re: 我終於參加

CAT~
我o既寿司餐係1830 o既份量嚟ga~
早:millk and 麥皮
午:8件三文魚寿司+一份菜+一份水果
晚:2份肉+1碗飯+一份菜+一份水果

我今日都係食三文治餐
三文治餐即係成日都食三文治~冇飯食~

jody~
我開始o既時候d friend 都係咁話我~咩冇得食冇人生樂趣~
但係你諗過喎~~忍幾個月就可以靚靚咁去享受人生樂趣喎~
都係幾個月啫~
我就冇推好多約會喎~我會照出去~不過如果可以o既話我都盡量食日本菜~因為佢冇油而且份量易控制~
如果唔係我都會去美心嗰d食义燒飯~
有時都會飲下茶~都可以食义燒飯或4粒蝦蛟~
都唔錯~