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美容扮靚今日: 0|主題: 138219

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樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

19 202122 23...81

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401^#

發表於 13-6-15 06:33 |只看該作者

引用：Quote:Yee0113+發表於+13-6-14+21:04+有冇

原帖由 NgoNgo 於 13-06-14 發表
你加入當然歡迎啦，但係你話不可跑，咁即係…

我心臟有d事，太激烈運動唔得

尋晚鄭多燕……

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402^#

發表於 13-6-15 08:04 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-6-15 08:05 編輯

NgoNgo 發表於 13-6-14 23:12
跑1個鐘，唔簡單喎，好叻呀你

因為有你同其他bk jm 支持, 未試過真正做運動減肥,以前做一陣就放棄, 每日上bk見人地都可以堅持,自己都有奮鬥心, 雖然係跑步機, 跑咗差唔多一個月, 每晚1hr 6km 約loss 400 cal, 我唔係跑係快走,今日磅已loss 10lbs, 未試過咁開心, 其實跑步真係可以減到壓又可以減到肥

今日放假, 8:30 又跑多1hr

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403^#

發表於 13-6-15 08:36 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-6-14+23:12+跑1個

原帖由 Debbie媽 於 13-06-15 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-15 08:05 編輯

啱呀!有伴一齊減肥(即使做唔同運動)，每日互相鼓勵，真係會keep 到團火，比自己知道you are not alone ，比自己有信心繼續堅持落去。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-6-15 08:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-15+發表本

原帖由 PCCW2319 於 13-06-15 發表
啱呀!有伴一齊減肥(即使做唔同運動)，每日互相鼓勵，真係會keep 到團火，比自己知道you are not alone ，比 ...

PCCW,

又見面！你距離target仲有幾多？

我自己就10-12磅左右。

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405^#

發表於 13-6-15 09:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-06-15+發表啱

原帖由 cheapbombom 於 13-06-15 發表
PCCW,

又見面！你距離target仲有幾多？

唉..........仲有30磅呀!雖然已經減左10磅。

我真係肥得好集中㗎，多集中哂係腰嗰度，胃腩超級勁。而且，我唔高，只有155cm ，胸又大，望落去一節節，成個米子蓮icon 咁。即使做運動後，兩側修左好多多(腰圍減左大約4")，但唔知點解，個胃腩仍然強勁。所以我要跳多d辣媽，重點出擊。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-6-15 09:25 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-6-14+23:12+跑1個

原帖由 Debbie媽 於 13-06-15 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-15 08:05 編輯

跑步機好呀，唔洗理天氣係點都跑得

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407^#

發表於 13-6-15 09:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-13+發表

原帖由 HCM 於 13-06-14 發表
剛跄咗50分鐘，舒服

叻叻

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408^#

發表於 13-6-15 09:32 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

我重咗

但我安慰自己，應該係肌肉增加咗，所以重咗

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409^#

發表於 13-6-15 10:13 |只看該作者

引用：我重咗但我安慰自己，應該係肌肉增加咗，所

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-15 發表
我重咗但我安慰自己，應該係肌肉增加咗，所以重咗

why???

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410^#

發表於 13-6-15 10:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-15+發表本

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-15 發表
跑步機好呀，唔洗理天氣係點都跑得

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411^#

發表於 13-6-15 10:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-15+發表

原帖由 HCM 於 13-06-15 發表
why???

我都唔知

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412^#

發表於 13-6-15 10:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+HCM+於+13-06-15+發表why???

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-15 發表
我都唔知

我覺得唔好靠磅數,唔同時候磅都有1-2lb偏差

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413^#

發表於 13-6-15 12:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-15+發表

原帖由 Debbie媽 於 13-06-15 發表
我覺得唔好靠磅數,唔同時候磅都有1-2lb偏差

明白，但我唔會放棄做運動

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414^#

發表於 13-6-15 13:09 |只看該作者

引用：Quote:chingcat+發表於+13-5-21+17:25+好勁

原帖由 NgoNgo 於 13-05-21 發表
如天氣差的話，我也會在家做運動，有時跟鄭多燕做，你肯做已經係踏出最關鍵的一步，加油啊！支持你呀！
...

請問“鄭多燕”是什麼呢？我都好想減肥，生完兩個月，個肚仲好似有左3個月咁

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415^#

發表於 13-6-15 14:24 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-6-14+23:12+跑1個

原帖由 Debbie媽 於 13-06-15 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-15 08:05 編輯

勁呀10磅！加油！

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416^#

發表於 13-6-15 14:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-15+發表本

原帖由 nonowong 於 13-06-15 發表
勁呀10磅！加油！

仲有好多個10lb要减

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417^#

發表於 13-6-15 17:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-13+發表

原帖由 HCM 於 13-06-14 發表
剛跄咗50分鐘，舒服

打咭，剛跑完50 分鐘，等冲凉中。

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418^#

發表於 13-6-15 17:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+HCM+於+13-06-14+發表剛跄咗5

原帖由 HCM 於 13-06-15 發表
打咭，剛跑完50 分鐘，等冲凉中。

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積分: 1675

419^#

發表於 13-6-15 18:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+HCM+於+13-06-14+發表剛跄咗5

原帖由 HCM 於 13-06-15 發表
打咭，剛跑完50 分鐘，等冲凉中。

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420^#

發表於 13-6-15 20:54 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

打咭，跑20、急行25、單車20，但夜晚食左咖哩炒蟹

白做了……

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19 202122 23...81

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