Re: introduce an interesting book to all of you
學瑜珈第一本書: 與天地自然的心靈對話
作者� 荻山貴美子
編�譯者� 蕭志強
出版社� 世茂出版社
出版日期� 20050412
商品語言� 中文/繁體
裝訂� 平裝
叢書系列�201216生活健康
ISBN�9577766870
EAN�9789577766878
頁數�224
內容簡介
完全掌握正統印度瑜伽的真髓,獻給初次接觸YOGA的人,讓您深刻體會瑜伽曼陀羅的真空與妙有!
在古印度,瑜伽是冥想法的同義語,印度人甚至認為阿沙那(體位法、靜坐法)的精髓無非是冥想。換言之,瑜伽就是一種冥想法,是自我發現的體驗,也是自我探求的技法。而瑜伽冥想方法有三:首先是調身的體位法,其次是調息的呼吸法,最後就是調心的蘇瓦迪亞亞(讀誦法)。三者相互為用,合而為一,便是正統瑜伽的真髓所在。
但是一般人練瑜伽,除了體位法之外,往往忽略了配合唱誦曼陀羅(真言)的重要性。其實,瑜伽是一種人類與天地自然的對話,而我們最接近天地自然的部分就是心。所以,練瑜伽等於自我觀察(自我診療)與自我觀想(自我治療)的過程,瑜伽自我觀想之所以能發揮巨大能量,主要便是因為曼陀羅中自我宣言所蘊含的神祕驚人力量。讀誦真言(調心)才是瑜伽修煉的極致與根本,唯有配合瑜伽舞蹈,一面讀誦真言或昂揚或低吟,才能讓人進入瑜伽世界,體會瑜伽的真與妙。
本書便是要讓您認識從古印度流傳至今的正宗瑜伽,不僅詳細圖解各種體位法,並搭配瑜伽曼陀羅的冥想,尋求身心靈的提升。藉由瑜伽,讓每個人都進入自由自在的境界,就像印度瑜伽教典描述的,凡是認真練瑜伽的人,都能解決疾病、身體健康,擁有平和寧靜的精神,以迎接每一天的到來。
better a witty fool than a foolish wit