美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138124

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發表於 14-9-4 10:14 |只看該作者

美小姐發表於 14-9-3 22:51
今日個客請食飯，好似去飲咁，d野一碟碟上，食左好多野，扁皮鴨春卷，芝士大蝦伊面，話梅雞，海鮮，魚，餃 ...

哈哈...甘豐富呀...
我琴日見完c, 佢知我食左個奶皇月餅咋, d磅數冇落到...佢就開左m53香蕉餐比我今日"嘆"啦...

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發表於 14-9-4 10:45 |只看該作者

引用：各位jm通常會做咩運動，和做幾耐？？可以俾

原帖由 creami1111 於 14-09-04 發表
各位jm通常會做咩運動，和做幾耐？？
可以俾d參考嗎？

我揀緩步跑，一星3-5 次，每次45-60 分鐘。

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creami1111

等待驗證會員

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發表於 14-9-4 12:45 |只看該作者

回覆 water55 的帖子

water 恭喜你已經減了咁多！我是新丁，要多向你們學習。

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water55

男爵府

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發表於 14-9-4 12:57 |只看該作者

回覆：Vichang 的帖子

多謝你介紹

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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water55

男爵府

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發表於 14-9-4 12:58 |只看該作者

回覆：creami1111 的帖子

加油，呢道好多人教野！係減完好開心！

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-9-4 13:22 |只看該作者

pkcat515 發表於 14-9-4 10:14
哈哈...甘豐富呀...
我琴日見完c, 佢知我食左個奶皇月餅咋, d磅數冇落到...佢就開左m53香蕉餐比我今日"嘆" ...

香蕉餐?? 未聽過, 餐餐都食香蕉?

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發表於 14-9-4 13:24 |只看該作者

creami1111 發表於 14-9-4 00:42
各位jm通常會做咩運動，和做幾耐？？
可以俾d參考嗎？

我多數急行同stepper/skywalker, 一星期4次, 45mins

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美小姐

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發表於 14-9-4 13:26 |只看該作者

引用：Quote:美小姐發表於 14-9-3 22:51 今日個

本帖最後由美小姐於 14-9-4 13:29 編輯

原帖由 pkcat515 於 14-09-04 發表
哈哈...甘豐富呀...
我琴日見完c, 佢知我食左個奶皇月餅咋, d磅數冇落到...佢就開左m53香蕉餐比我今日"嘆" ...

C叫你食蕉:lol:lol:lol

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美小姐

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發表於 14-9-4 13:30 |只看該作者

missjapan 發表於 14-9-4 13:22
香蕉餐?? 未聽過, 餐餐都食香蕉?

好似仲有蘋果餐，應該呢D水果餐都會好肚餓

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發表於 14-9-4 13:38 |只看該作者

eddyfaye 發表於 14-9-4 10:07
無上幾日, 哩度熱鬧左好多喎!!

係呀, 多左好多新人呀, 佢地個個都係減2個月ja, 羨慕屎我, 我要由炎夏減到寒冬

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美小姐

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發表於 14-9-4 13:47 |只看該作者

missjapan 發表於 14-9-4 13:38
係呀, 多左好多新人呀, 佢地個個都係減2個月ja, 羨慕屎我, 我要由炎夏減到寒冬
...

你係咪要減到2月呀

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發表於 14-9-4 14:04 |只看該作者

美小姐發表於 14-9-4 13:47
你係咪要減到2月呀

6+2 7月8開始

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朱咪咪

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發表於 14-9-4 14:12 |只看該作者

引用：Quote:美小姐發表於 14-9-4 13:47 你係咪

原帖由 missjapan 於 14-09-04 發表
6+2 7月8開始

好快啦，話咁快就過左兩個月

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朱咪咪

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發表於 14-9-4 14:14 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我想問。。。如果唔食SD時，你地多數點整啲餸架，除左白灼之外，因為我呢兩日食SD都覺得幾好味，又有啲汁咁，但因為唔會餐餐食咁自己煮可以點整呢?!新手有好多問題麻煩各位jm

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書蟲

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發表於 14-9-4 14:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 14-09-03 發表

原帖由 littlepigmiu 於 14-09-03 發表
明天第一次，先做飲食指導，應該最快下星期見！好緊張啊係咪真係咁易減？見呢度好多jm 都話每星 ...

我想見c, 有冇人可以介紹我呀？

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Ching1127

男爵府

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發表於 14-9-4 15:07 |只看該作者

回覆：書蟲的帖子

你做咗分析未？會員介紹75折做埋今個星期。

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書蟲

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發表於 14-9-4 15:22 |只看該作者

引用：你做咗分析未？會員介紹75折做埋今個星期。

原帖由 Ching1127 於 14-09-04 發表
你做咗分析未？會員介紹75折做埋今個星期。

未做呀

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4278^#

發表於 14-9-4 15:59 |只看該作者

引用：我想問。。。如果唔食SD時，你地多數點整啲

原帖由 朱咪咪 於 14-09-04 發表
我想問。。。如果唔食SD時，你地多數點整啲餸架，除左白灼之外，因為我呢兩日食SD都覺得幾好味，又有啲汁咁 ...

白灼蝦、西蘭花炒牛肉、冬菇蒸雞，冬菇蒸肉片、節瓜甫, 蒸豆腐（加蝦）等等。

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4279^#

發表於 14-9-4 16:01 |只看該作者

引用：我想問。。。如果唔食SD時，你地多數點整啲

原帖由 朱咪咪 於 14-09-04 發表
我想問。。。如果唔食SD時，你地多數點整啲餸架，除左白灼之外，因為我呢兩日食SD都覺得幾好味，又有啲汁咁 ...

落garlic 炒會好味d...

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