美容扮靚

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大宅

積分: 3031


421#
發表於 08-3-26 17:46 |只看該作者
點會咁架, 之前真係有好多選擇個喎.


大宅

積分: 1513


422#
發表於 08-4-2 11:48 |只看該作者
MsFriendly:

Hi~ 之前我係through你介紹join米記嫁, 上星期完成program啦, 我一共減左20磅呀, 掂呀!!
真係要多謝你嫁, 唔係o既話, 而家重"諗"緊要點減呀..thanks~


大宅

積分: 3031


423#
發表於 08-4-2 18:54 |只看該作者
EJbaby,

Congratation!!
你唔好咁客氣la, 有好嘢大家分享下嘛.
希望你繼續保持落去.

原文章由 EJbaby 於 08-4-2 11:48 發表
MsFriendly:

Hi~ 之前我係through你介紹join米記嫁, 上星期完成program啦, 我一共減左20磅呀, 掂呀!!
真係要多謝你嫁, 唔係o既話, 而家重"諗"緊要點減呀..thanks~


民房

積分: 33


424#
發表於 08-4-4 22:35 |只看該作者
各位姊妺
我己經join左喇!因為我煮野唔叻,想問下牛肉同雞柳可以點整呀?又唔可以落調,真係煩腦


大宅

積分: 3031


425#
發表於 08-4-4 23:01 |只看該作者
可以落天然的材料, 我之前減肥時用過薑汁和蒜蓉或蔥去醃雞柳, 然後煎, 都好好味, 另牛肉, 都可用蒜蓉炒和可加些少黑椒, 其實我都唔識煮嘢食...不過, 我之前都係咁整, 唔知你啱唔啱用?

有冇其他識煮嘢食的姊妹可以幫下luki518呀?

原文章由 luki518 於 08-4-4 22:35 發表
各位姊妺
我己經join左喇!因為我煮野唔叻,想問下牛肉同雞柳可以點整呀?又唔可以落調,真係煩腦


民房

積分: 73


426#
發表於 08-4-5 23:03 |只看該作者
請問參加過米施洛o既朋友, 如果我要減20-25磅的話, 大概要join 個幾長o既療程, 收費大概多少? 另外想問下d餐單係咪好難跟? 因為我有時要應酬, 仲要出差, 所以驚跟唔到餐單,但運動方面就應該跟得到,佢o地度係咪可以買到食品? 先謝謝為我解答 好想今年夏天可以靚番


複式洋房

積分: 287


427#
發表於 08-4-6 02:20 |只看該作者
原文章由 大腳板 於 08-4-5 23:03 發表
請問參加過米施洛o既朋友, 如果我要減20-25磅的話, 大概要join 個幾長o既療程, 收費大概多少? 另外想問下d餐單係咪好難跟? 因為我有時要應酬, 仲要出差, 所以驚跟唔到餐單,但運動方面就應該跟得到,佢o地度係咪可以買 ...


Please check pm. Thanks.


大宅

積分: 3031


428#
發表於 08-4-9 10:12 |只看該作者
各位姊妹

夏天就快到, 係時候要努力努力...減肥...啦.

我現有多張$100Coupon(可與其他優惠同時使用), 每人最多可用2張, 如你們想要可以pm我, 其實係唔想side咗去, 我自己又唔需要用, 有好嘢益下你地.


男爵府

積分: 8233


429#
發表於 08-4-9 12:45 |只看該作者
EJbaby,
請問你用左幾多錢, 同點樣減呀? 或者pm我呀

原文章由 EJbaby 於 08-4-2 11:48 發表
MsFriendly:

Hi~ 之前我係through你介紹join米記嫁, 上星期完成program啦, 我一共減左20磅呀, 掂呀!!
真係要多謝你嫁, 唔係o既話, 而家重"諗"緊要點減呀..thanks~


大宅

積分: 3031


430#
發表於 08-4-10 11:14 |只看該作者
Hi bonnie1013,

pls check pm, 如果EJbaby已覆了你, 就不用理會我的pm.
thanks.

原文章由 bonnie1013 於 08-4-9 12:45 發表
EJbaby,
請問你用左幾多錢, 同點樣減呀? 或者pm我呀


別墅

積分: 996


431#
發表於 08-4-13 16:16 |只看該作者
Hi,

我都剛join 咗, 11日減了7磅, 我差不多每日或隔日做45min運動, 真係好work,辛苦D都係值得, 大家一齊努力呀!


複式洋房

積分: 108


432#
發表於 08-4-13 20:58 |只看該作者

回覆 #1 fjbaby 的文章

Hi,

Can anyone PM me some informations , please ..

thanks ,
Mag


複式洋房

積分: 287


433#
發表於 08-4-14 01:44 |只看該作者
原文章由 magwong 於 08-4-13 20:58 發表
Hi,

Can anyone PM me some informations , please ..

thanks ,
Mag


magwong ,

Hi! 已給你一些資料,please check pm.


大宅

積分: 3031


434#
發表於 08-4-22 18:30 |只看該作者
點解冇人入來傾偈gei


大宅

積分: 1750


435#
發表於 08-4-22 20:47 |只看該作者
EJbaby,

congratulation!!! 請問你用左幾多錢, 同點樣減呀? 或者pm我呀


複式洋房

積分: 287


436#
發表於 08-4-23 01:46 |只看該作者
原文章由 People3 於 08-4-22 20:47 發表
EJbaby,

congratulation!!! 請問你用左幾多錢, 同點樣減呀? 或者pm我呀


等我講下詳情你知啦,我都係join左米c洛架。Please check pm.


別墅

積分: 881


437#
發表於 08-4-23 15:42 |只看該作者
我都有興趣呀….但我個CASE好怪架我得一百磅(但好矮) 睇落唔瘦架仲肉肉地添, O係上半身多, 我已經食得唔多野, 可能唔係好識食野啦想有人教我點樣可以食得健康D 營養D, 但我唔駛減太多, 7-8都好夠了(O岩返比例), 唔知要幾耐同幾錢左右呢?


大宅

積分: 3031


438#
發表於 08-4-23 16:33 |只看該作者
Hi night1915,

pls check pm, thanks.

原文章由 night1915 於 08-4-23 15:42 發表
我都有興趣呀….但我個CASE好怪架…我得一百磅(但好矮) 睇落唔瘦架…仲肉肉地添, 肥O係上半身多, 我已經食得唔多野, 可能唔係好識食野啦…想有人教我點樣可以食得健康D 營養D, 但我唔駛減太多, 7-8磅都好夠了(想O岩 ...


珍珠宮

積分: 37964

好媽媽勳章


439#
發表於 08-4-24 15:07 |只看該作者
原文章由 大腳板 於 08-4-5 23:03 發表
請問參加過米施洛o既朋友, 如果我要減20-25磅的話, 大概要join 個幾長o既療程, 收費大概多少? 另外想問下d餐單係咪好難跟? 因為我有時要應酬, 仲要出差, 所以驚跟唔到餐單,但運動方面就應該跟得到,佢o地度係咪可以買 ...


我上個月都開始左在米施洛度減肥. 營養師根據我的身高同手腕骨的大細睇表決定我要減幾多. 佢幫我set的target係減12lbs, 我當時餵緊人奶**, 營養師話每個月可減4-6lbs, 我的計劃係2+1(2個月減肥期+1個月maintenance), 價錢係$6xxx.

如果一般人減, 好似每個月的速度係6-8lbs, 咁3個月應該可減到24lbs. 不過要減幾多我估唔係你話事, 係營養師根據你的身高個骨架來決定的.

餐單方面我就覺得唔難跟, 因為我屋企食的不嬲少油少糖鹽調味, 而午餐我會自己帶飯同菜, 再加米c洛的餸包(好似日清美味寶咁). 運動方面我的營養師對我好高要求, 初時話每日15mins, 後來要我每日30mins. 雖然我跟唔到足, 不過都做到8-9成. (e.g.隔日做60mins運動)

**註: 如果有餵緊人奶的媽咪, 個人建議唔好開始任何減肥計劃. 我自己在開始了計劃後才睇到有資料話奶媽減肥太快可能會在奶中排出有害代謝廢物, 但我的減肥計劃已經開始我唔想浪費了金錢, 所以最後選擇了停餵人奶. 好在我已經餵了囡囡10個半月, 距離我原本餵到1歲的目標不遠.


珍珠宮

積分: 37964

好媽媽勳章


440#
發表於 08-4-24 15:16 |只看該作者
講多兩句有關減肥的野先, 我開始左減肥剛剛4個星期, 頭3個星期總共減左6lbs, 不過今個星期好似冇咩進展.

雖然體重係輕左, 不過個肚腩依然好似有左4-5個身孕咁. 呢兩個星期天氣熱著了短袖衫, 幾個熟的同事都只係話 "其實你唔肥吖, 唔使去減肥啵." 冇人話 "咦? 你真係瘦左喎!"

其實我的肥全部肥在個肚腩度, 最近同同事傾開, 我想搵下d做機減肥/肚腩的資料. 聽同事講話做M6有用, 請問大家有冇資料可以分享?

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