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美容扮靚

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Super-Man


侯爵府

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421#
發表於 04-5-7 15:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

DanDan
我都係生完仔個肚肥哂, 宜家減左四磅幾, 正係瘦哂係個肚到, 條腰出返嚟.
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nlau


複式洋房

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422#
發表於 04-5-7 15:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

謝謝大家,我現在較放心了, 待母親節後......

Dan Dan,
請問妳當時減幾多磅? 只2千多元, 我希望我也可以...
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amychoi


水晶宮

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親子王國15週年勳章


423#
發表於 04-5-7 15:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

水浸沙甸魚同水浸吞拿魚對換一樣, 但我覺得水浸沙甸魚好味D, 唔係百佳牌, 要等我返屋企睇下先話妳知.
[
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ABCD媽咪


伯爵府

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好媽媽勳章


424#
發表於 04-5-7 18:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

有隻係礦泉水tuna...會唔會好d呢??

我今日上去....叫我下次預備衫影相
嗚.........終於減到廿磅啦...腰減到六寸半
呢幾日要出街食飯慶祝母親節
好怕減唔到....影相要delay

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hermanma


別墅

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425#
發表於 04-5-7 23:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪
你好勁啊!二十磅要減幾耐呀?
幾多磅要影相呀?

Bumble Bee 水浸chunk light tuna 可以食 2teaspoon = 1份肉
請問邊道買到米記介紹既:
- Oscar Mayer Low Sodium Ham 火腿
- Maker's Choice Don 97% Fat Free Shaved Ham
- Healt Choice 97% Fat Free Franks 香腸
- Oscar Mayer Fat Free Hot Dogs 香腸
- Go Ahead Oven Bakes Potato Chips 90% Fat Free 薯片
- Quaker Crispy Mini's BBQ Rice Snacks 薯片
- Heinz 介辣醬
行過Citysuper, 百佳superstore 都冇
仲有冇其他薯片食得? 点对換?
只找到Pacific Chicken Broth 清雞湯 , 好開心因不需要對換
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jujuma


複式洋房

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426#
發表於 04-5-8 09:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我尋日見營養師，食左3日 SW餐都係瘦得0.5磅咋！好灰心ah!我今日要轉食M1370同埋Sun要食soup diet，3日後再去見佢。
hermanma
你試下去Oliver's睇下，exact 地址我唔知，不過成日係中環見到d鬼佬
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ABCD媽咪


伯爵府

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好媽媽勳章


427#
發表於 04-5-8 10:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma
我減左七十八日了....佢地係每十磅影一次相
一開始時影一次....再每十磅影一次
跟住會拼埋比你睇個difference
我仍要減好多磅
我要減九個月的呀
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elina


大宅

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428#
發表於 04-5-8 13:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jujuma

會唔會你又好似我咁食得太多火腿呀、煙三文魚呀、牛丸呀？
呢d非優質肉係會差d噢！

soup diet 唔會淨飲湯呀？係米慘？第一次聽咋，有咩食架？

我有次係山頂百佳有0個隻低脂ham，不過好似幾貴（30蚊左右），所以無買。
Elina
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Super-Man


侯爵府

積分: 24044


429#
發表於 04-5-8 18:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪,
你好叻呀, 兩個多月就減倒20磅, 有咩心得? 係咪次次都meet到schedule架? 有無試過唔跟餐單食呀?
真替你高興!
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jujuma


複式洋房

積分: 281


430#
發表於 04-5-8 22:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina,
soup diet is as follows:
Breakfast - 1 dairy + 2 carbohydrate
Lunch and Dinner
Soup boiled with pork, cabbage, tomato, potato and carrot, drink soup and eat meat and veg.
I will go and see Eunice on Monday and ask her what is the purpose of this diet.
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Mrs.Fong


別墅

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431#
發表於 04-5-8 23:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

出奇出奇, 我突然間在3日減左2.7磅 !!!依家總共減左10.3磅...營養師話我運動夠喎...同埋佢話我的脂肪比例其實已合標準, 可能我骨的密度高, 所以減磅會慢...
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ABCD媽咪


伯爵府

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好媽媽勳章


432#
發表於 04-5-9 00:39 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

superman
我唔係次次也跟到個進程的
哈....好多時也會墮後...within 1磅左右
同埋....我間唔中有偷食...不過運動就真係做晒要求的
同埋..學識左個基本concept...如果某些日子發現餐單有問題,就會打去問...和改餐單
會跟得好d...(如突然m come,就要改雞脾餐,免得遲左就谷到成身水...又要浪費多幾日去減果d水)

今日見到個老同學
她話我瘦左好多....不過仍算肥人一個
但無以前肥得肉酸
我老豆重衰呀!!....我同佢講我減左廿磅
佢話.."好囉....終於似回個人樣"
激死!
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PpiMa


子爵府

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433#
發表於 04-5-9 01:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

kathy726 寫道:

仲有, 我join 銅鑼灣的, 那個營養帥真的很不錯!

希望大家繼續努力, 包括我自己!


kathy726,
你既成績為我打了强心針,我直情想bang bang 聲再去MSL,你嗰位營養師係咩名? 我都會去cwb,麻煩晒!
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amychoi


水晶宮

積分: 68343

親子王國15週年勳章


434#
發表於 04-5-9 14:06 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

水浸沙甸魚牌子係JOHN WEST, 等我下次比米記睇下食唔食得先.
[
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小雲女


民房

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435#
發表於 04-5-9 15:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家有無參加”認識食物標籤” 班? 如果自己學識睇食物標籤就唔駛下下問營養師.

營養師話一份五穀大約係15gram, 一份蛋白質係7gram, 一份脂肪係5gram.

例如一罐john west pink salmon既食物標籤係：

Amount per ½ can
Energy 135 cal
Protein 20.0 gram
Carbohydrate (of which sugar) Trace (Trace)
Fat 6.1 gram

如果食半罐就係食左大約３份蛋白質, 0份五穀，1.2份脂肪．　
如果食物有Carbohydrate就最好唔係來自sugar, 因為sugar熱量高，但對身體是無用的, 所以應避免攝取. 　　
小雲女
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小雲女


民房

積分: 90


436#
發表於 04-5-9 15:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma

魚肉好似係2tablespoon = 1份肉, 唔係2teaspoon, 而且可以睇番吞拿魚罐上食物標籤做對換, 應該大約半罐=2份肉.

我見過UNI有Healthy Choice 97% Fat Free火腿賣, 不過幾貴 (好似係30幾蚊一小包), 所以無買過.
小雲女
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elina


大宅

積分: 1015


437#
發表於 04-5-9 16:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

小雲女

好多得你啊！之前我俾營養師同我睇百佳牌tuna，可能佢睇漏左係per100g有25g protein，就計話1罐有3份半肉，但呢罐魚有185g，咁計落麻有成6份幾肉，唔怪知得之前減唔到 lor！

佢d 學習班好多時都唔arm我時間，有時又唔arm 地區，要去到老遠，你仲有無其他資料可以係度同我地分享呀？

我預備參加『低熱量食品介紹』，你有去過嗎？你認為有無實際用途呢？定係睇佢0個度gei低熱量食品介紹folder都學到，無須特意上堂呀？

Super-Man

你唔好跟錯la，原來1罐百佳牌tuna=6份半肉呀！

Mrs.Fong

辛苦得0黎有成績麻好l囉，不過好複雜喎，又有分骨質密度。
Elina
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kamen


別墅

積分: 615


438#
發表於 04-5-9 16:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hi,各位好：
參加MSL真係好有用，我用左$5000減左三個月，由146lbs減到127lbs，Keep左大半年都冇肥番，寄住要忍口同做運動。
努力！努力！
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Super-Man


侯爵府

積分: 24044


439#
發表於 04-5-10 09:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kamen,
我第一次上磅就係146磅, 同你一樣, 又係$5000 3個月, 希望都好似你減到咁多啦!
你話要忍口, 咁你你宜家一日三餐大概食d 咩? 同做咩運動keep 住?
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kikibaby


洋房

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440#
發表於 04-5-10 11:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位 (有關心跳計)：
我覺得方便、有用，唔做慣運動、或以前不注意心跳率的人，買左會有幫助，運動時有個參考。雖然我和elina買的平的，但我諗上網買都是抵
http://www.todaysliving.com/hotsell/02/step2.php?type=5&code=BP73
我昨晚買了，單據上話原價 $499!!

有關去飲：
星期六晚去飲。未減之前成日見的減肥書叫人去飲前打底，覺得一定唔會咁做… 上星期六先第一次咁做，食左碗牛肉米先去 (嗚嗚~~ 以前我一定食腩河…) 但因那些食物都ok清所以碟碟都食左一件… "鴨掌生菜發菜" 果味的芡勁得濟冇食到，上菜期間去左廁所，眼不見為乾淨﹗(其實食左減肥餐之後對濃味的食物的興趣減低左好多，見佢個賣相都唔係太想食…)

慶祝母親節又忍唔住口又肉又飯，食唔到v 餐。:-(

不過大約星期四開始病起上來，先係喉嚨痛，跟住咳同流鼻水…成個周末就食左勁多餐單以外的食物，包括幸__傷風素啦、避__咳啦、珮__人咳水啦… 尋晚老公仲發揮偉大的助人精神，幫我老媽子搬完屋、昏睡左一個下午之後，十點鐘煲左煲 "清補涼" 畀我，在我強烈要求下冇落肥朱肉，但就在12時煲好之後，在我睡醒之間迫我飲晒成碗湯 同埋四棵雪耳﹗食完我仲 "支力" 到即刻訓著左…唉，尋日又冇便便，今日去msl 肥返就慘啦…

不過，未參加msl之前keep住130 lb左右，上磅唔過132 lb已經覺得好叻；而家keep到 120 lb， 上磅睇既係過唔過120，好開心… 夠膽問人：我係咪瘦左…﹖
私人傳訊


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