興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125277

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發表於 15-6-3 23:35

引用：終於入好..

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發表於 15-6-3 23:45

talkative 發表於 15-6-3 23:35
3700卡

一個月唔駛refeed ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-4 00:00

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-3+23:35+3700

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發表於 15-6-4 00:04

talkative 發表於 15-6-4 00:00
我3日份量咁滯

你點食呀

係咁吞...我食得唔算多.. 隔離仲勁..

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發表於 15-6-4 00:07

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-4+00:00+我3

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發表於 15-6-4 00:08

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-3+23:35+3700

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發表於 15-6-4 00:09

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-04+發表

原帖由 talkative 於 15-06-04 發表
隔離仲勁

咁佢食咗幾多卡

冇數 ... 但次次去食任食或者自助餐，一定有人食得勁過我既一台
唔係計住都唔知自己食得多

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-4 00:09

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-6-4 00:10

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-04+發表

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發表於 15-6-4 00:11

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-03+發表

原帖由 talkative 於 15-06-04 發表
其實幾多人就要refeed?

又冇限死查實
不過最好唔太長期赤字，突然轉一轉
始終唔係你食 3000卡就有本事重一磅
人體冇咁簡單 ...
同樣唔係食少 3000 都唔一定會輕一磅

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發表於 15-6-4 00:12

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-04+發表

原帖由 talkative 於 15-06-04 發表
果然一山還有一山高

真係見過好誇張，碟碟都成座山咁，仲碟碟都清

點評

talkative

發表於 15-6-4 00:13

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-6-4 00:14

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-03+發

原帖由 michellewmwong 於 15-06-03 發表
好似好好味咁喎！普通菠菜可以生吃？還是不一樣的菠菜？

超市沙律菜，baby spinach，其他沙律菜都得，天氣熱，整沙律快靚正。

點評

發表於 15-6-4 00:15

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子爵府

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發表於 15-6-4 00:14

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-04+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-04 發表
冇數 ... 但次次去食任食或者自助餐，一定有人食得勁過我既一台
唔係計住都唔知自己食得多

...

一路食，一路用紙筆記低

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發表於 15-6-4 00:14

引用：幾多日 +

原帖由 talkative 於 15-06-04 發表
幾多日

預算一兩星期起碼搵一日
我近期都盡量食高少少，唔想再落磅俾人追殺 ...

不過今朝體脂又見新低 ...

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發表於 15-6-4 00:16

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發表於 15-6-4 00:15

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-04+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-04 發表
一路食，一路用紙筆記低

用佢張 order 紙記件數，番屋企再入

點評

發表於 15-6-4 00:16

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子爵府

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發表於 15-6-4 00:17

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

睡魔急call, 晚安！

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發表於 15-6-4 00:19

引用：睡魔急call,+晚安！ +

原帖由 michellewmwong 於 15-06-04 發表
睡魔急call, 晚安！

晚安

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發表於 15-6-4 00:31

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-03+

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-04 發表
超市沙律菜，baby spinach，其他沙律菜都得，天氣熱，整沙律快靚正。

其實我愈睇愈唔明

既然糖原只佔人體既儲存量不足3%，點唸都唔應該以佢作為長期供應既能量

如果話哩3%用黎救命都算合理

但係，響以前，又邊度有咁多碳水俾人補給？
搵草食都要有草先有得食
咁模式之下，應該碳水 deload 時間佔大部份先係正常 ..

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發表於 15-6-4 00:44

引用：睡魔急call,+晚安！ +

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