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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 30|主題: 138081

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

20 212223 24...42

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發表於 19-5-29 18:00 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-29 17:53
即係唔使返去啦？自己減呀？

仲有保養期，但就無返啦，都無咩作用。

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422^#

發表於 19-5-29 21:40 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-29 18:00
仲有保養期，但就無返啦，都無咩作用。

冇咩作用架？點解呀？

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423^#

發表於 19-5-29 21:44 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-5-29 21:40
冇咩作用架？點解呀？

我想減返嘛，佢要keep，咁我咪無返。

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424^#

發表於 19-6-2 23:54 |只看該作者

2019.05.29-06.02：

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425^#

發表於 19-6-7 14:13 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-29 16:14
我停濟咗，course都完埋lu

恭喜您呀，其實你已經好fit, 好好keep 住就好了！
我生完女幾年，諗住食返少d可以減返，但體重節節上升，又冇時間做運動，而家比生之前重咗30磅，勁灰！

之前覺得營養師好貴餐單又難跟所以冇諗，但而家肥咗身體又差咗，睇嚟而家真係要面對現實，希望可以減到又健康d
麻煩您可以PM我資料嗎？唔該哂！

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426^#

發表於 19-6-7 14:52 |只看該作者

yanyantsui 發表於 19-6-7 14:13
恭喜您呀，其實你已經好fit, 好好keep 住就好了！
我生完女幾年，諗住食返少d可以減返，但體重節節上升 ...

多謝，我依家都係keep住為主。

PM了

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427^#

發表於 19-6-9 20:40 |只看該作者

本帖最後由 scwong1 於 19-6-9 20:42 編輯

回覆 KakiYanKi 的帖子

追完妳兩個post，覺得自備嘅每餐都算清淡，好似每星期就有一日放肆，但所謂放肆其實都係出街食嘅正常份量[對我來說]，未去到自助餐嘅食量，但同朋友、同事共餐，過時過節出外聚集，真係好難清淡，所以難keep！共勉，加油！！
:donutwonder:請問妳兩次post 中進行減肥時，幾耐一次放肆日呢?

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428^#

發表於 19-6-10 01:04 |只看該作者

scwong1 發表於 19-6-9 20:40
回覆 KakiYanKi 的帖子

追完妳兩個post，覺得自備嘅每餐都算清淡，好似每星期就有一日放肆，但所謂放肆其 ...

多謝，加油！

其實我放肆日無定，好難答實幾多日先一次。
我似依家咁，我日日放肆。

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429^#

發表於 19-6-10 01:07 |只看該作者

2019.06.04-09：

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430^#

發表於 19-6-10 13:57 |只看該作者

你D零食係食幾多架? 我怕忍唔住口, 所以一啖零食都唔敢食住呀.....

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發表於 19-6-10 13:58 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-6-10 13:57
你D零食係食幾多架? 我怕忍唔住口, 所以一啖零食都唔敢食住呀.....

呢排好放肆，係食晒

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432^#

發表於 19-6-10 14:07 |只看該作者

成包增量版熱浪食哂?

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發表於 19-6-10 14:09 |只看該作者

scwong1 發表於 19-6-9 20:40
回覆 KakiYanKi 的帖子

追完妳兩個post，覺得自備嘅每餐都算清淡，好似每星期就有一日放肆，但所謂放肆其 ...

我而家減肥中, 一星期一餐係放肆餐, 即係唔按平時份量同埋出街想食咩就咩. 我通常係揀星期六晚果餐, 果日係同d friend聚餐架....

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434^#

發表於 19-6-10 14:16 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-6-10 14:07
成包增量版熱浪食哂?

爽

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435^#

發表於 19-6-10 14:30 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-5-8 15:51
162cm咋

好fit 啦

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發表於 19-6-10 14:41 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-6-10 14:16
爽

零食中我只LIKE薯片, 如果開一包我諗都忍唔住會食哂去, 所以等減肥期完左後, 搵日要放一放肆去平衡下心理先得

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437^#

發表於 19-6-11 01:51 |只看該作者

2019.06.10三餐：
成朝乖乖地忍口，迎來我的第一個慶生活動

韓燒大解放

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438^#

發表於 19-6-11 14:14 |只看該作者

廷廷媽發表於 19-6-10 14:09
我而家減肥中, 一星期一餐係放肆餐, 即係唔按平時份量同埋出街想食咩就咩. 我通常係揀星期六晚果餐, 果日 ...

廷廷媽，咁如果食完自助餐食多左好多咪要減前後兩、三個星期嘅熱量囉！

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439^#

發表於 19-6-11 14:21 |只看該作者

scwong1 發表於 19-6-11 14:14
廷廷媽，咁如果食完自助餐食多左好多咪要減前後兩、三個星期嘅熱量囉！
...

要拉上補下, 不過減肥中去食大餐都唔係勁食冇節制, 佢有教點食架, 減肥除左減重, 重要係改變你生活方式, 唔好暴飲暴食先係長遠KEEP FIT既方法呀....

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440^#

發表於 19-6-11 22:30 |只看該作者

2019.06.11三餐：

迎來我嘅慶生第二餐

香濃的榴槤芝士蛋糕

好正！

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