自由講場 今日: 85|主題: 1359752

華美 發表於 19-5-6 06:11
唔知你做運動做得勁唔勁，我自己就真係無突登食，通常我食烚蛋或牛油果就去做， 1個鐘多少少帶氧加重訓唔 ...

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 00:54
初初落磅係水份，所以會快d

之後落磅會慢，但燒嗰d全部係脂肪

milau 發表於 19-5-6 00:18
你又話你淘豬油？

ash_yehyeh 發表於 19-5-5 23:56
呢樣真係呀

依家做所有運動，直接燒fat，覺得好抵

fatmousechai 發表於 19-5-6 08:35
不過我好鬼懶，好間中先做吓Hiit 同weight training, 所以唔burn 到好多fat, 唯有靠飲食keep （我信飲食七 ...

IloveJJ 發表於 19-5-5 13:47
你以前行邊套，可以瘦身唔瘦胸呀？

fatmousechai 發表於 19-5-5 15:30
係呀仲係paleo 加low carbs, 不過間中都有IF, 47kg 目標好勁呀你一定會成功唔使擔心呀
我如果減到55kg 我 ...

lenareina 發表於 19-5-6 09:46
其實我食keto bread 會卡重
但我今日忍唔住都食左一塊

lenareina 發表於 19-5-6 09:34
我記得上年又係趕住去法國
所以又係趕住減肥
仲忙唔忙呀？

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 10:00
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-6 10:01 編輯

egg fast我有留意過

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 10:00
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-6 10:01 編輯

egg fast我有留意過

fatmousechai 發表於 19-5-6 10:01
哈哈好多謝你當時陪我一齊減無咁寂寞呀，我依家無咁忙啦，我當時忙完肥咗好多所以懶散咗，同埋我嗰個貼我 ...

lenareina 發表於 19-5-6 10:08
水斷係絕招黎
同我太為食，所以我最多做到egg fast ja
但食蛋真係食到嘔

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 10:39
一早食火鍋
我一個人坐窗邊4人位，好寫意，仲新識咗一個朋友

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 10:12
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-6 10:14 編輯

因為我之前係意外fasting，發覺原來自己咁勁

lenareina 發表於 19-5-6 10:55
真係有公仔陪，好正呀

好，我立帖見證迫下自已先