美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 09-9-5 02:03 |只看該作者

回覆 10# luckybabymama 的文章

我而家都KEEP 住每庚都希落磅，而家食緊三文治餐呀.....我SD 得番10份咋，岩岩考完試，而家都要開始試下整野食，我係完全唔識整野食....平時都只係灼菜，我同事教我用微波爐同焗爐黎煮....又可以少油，健康D...睇怕我都要開始喇....

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發表於 09-9-5 09:50 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-9-5 02:03 發表
我而家都KEEP 住每庚都希落磅，而家食緊三文治餐呀.....我SD 得番10份咋，岩岩考完試，而家都要開始試下整野食，我係完全唔識整野食....平時都只係灼菜，我同事教我用微波爐同焗爐黎煮....又可以少油，健康D...睇怕我都要開始喇. ...

微波爐要好小心控制水份和時間...如果唔係會好乾,硬
我覺得係米記煮野食...最緊要係一隻好新的易潔鑊
因為好新的易潔鑊...連油也唔洗落...又唔會痴鑊...

我來緊生日願望係想要個光波爐...d食物掉落去波下佢
唔洗落油..佢會將所有油份迫出來
我上個月去朋友屋企...佢用光波爐煮左個米記餐比我
兩件羊架,2隻超巨蘑菇,2條細的日本番薯
全部掉落去波...
真係好好好好好好味

我朋友果日煮雞比...見佢d油係開水喉o甘飛出來..滴落底
到食果時個雞皮係脆到薯片o甘..好正!
聽說薯條薯餅唔洗油也煮到炸的效果(小朋友最開心)

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發表於 09-9-5 10:57 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-5 09:50 發表

微波爐要好小心控制水份和時間...如果唔係會好乾,硬
我覺得係米記煮野食...最緊要係一隻好新的易潔鑊
因為好新的易潔鑊...連油也唔洗落...又唔會痴鑊...

我來緊生日願望係想要個光波爐...d食物掉落去波下佢
唔洗落 ...

ABCD媽咪:
我想問下點解我用易潔鑊都會黐底??同埋乜野叫光波爐??

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pm1202

珍珠宮

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發表於 09-9-5 14:22 |只看該作者

我考慮緊參加，見到佢地 website 有個「慶祝荃灣新店喬遷之喜」優惠，有冇人知係點架?

有冇會員可以介紹我入會呢? 聽講有 75 折
thanks!

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ship

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發表於 09-9-5 16:58 |只看該作者

pm1202:
pm 了給你,希望你成功.

講講現況,我已進入維持期,已由129.5減至115.8磅,都算達標.雖然只有兩個月,話短不短,話長不長,這裏的媽咪都好厲害,一減都幾十磅,意志力十分驚人.雖然要戒吃零食,還有吃得清淡,但連管理員叔叔也看得出你瘦了的時候,那種滿足感真是難以形容.姐妹們,繼續加油!

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SasaPig

複式洋房

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發表於 09-9-5 18:46 |只看該作者

係 ar ~~好應同阿ship既講法

我自從減肥之後，個人變得無以前甘攰，精神好左好多呀!!~由大碼變中碼，而家着番d中碼衫啦^^，而家朝住目標進發"細碼衫"

營養師可以幫我減得健康又可以修身

Good!!~

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發表於 09-9-5 22:21 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-9-5 10:57 發表

ABCD媽咪:
我想問下點解我用易潔鑊都會黐底??同埋乜野叫光波爐??

其實易潔鑊一用得耐左就會黐底..
係要好新的才唔會黐底....平均3個月就開始黐
我3個月就會換新的....過左3個月果d..我會留來炸野用

光波爐係"德國寶"出的
http://www.germanpool.com/chi/products/p_hp_cky.php?mdl=688d

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發表於 09-9-6 00:14 |只看該作者

我今日又有新搞作..
我在一田的超市..買左一包韓國煎餅的粉 16元一包
成份主要係小麥同粟米粉..粉入面已有小量調味
SALES 姐姐話..其實幾乎係無味
係米記換算表...麵粉,麥粉,"米需"米粉果D...係當20G為一份五榖
所以我亦以20G為一份五穀去煮

材料 : 椰菜 1/4個
韓式煎餅粉 40G
水: 1/2杯左右..(務求同粉MIX埋後...稀杰度似煉奶..或比煉奶再稀小小也OK) 越稀越薄..出來越脆
火腿粒 1片

MIX左粉和水後...加埋其他材料...撈埋...
然後放在易潔鑊煎到金黃色就OK..

個口感有D似酒樓煎"薄餐"
如果想食中式FEEL D的...落蔥或韭菜..然後火腿粒
個粉就落小小鹽

如果想食日式的
就落椰菜+蟹柳絲
粉唔好落鹽....食果時落LOW FAT沙律醬+FAT FREE的BALSAMIC DRESSING.(紅酒醋)
o甘就好似好似日式燒餅上面淋果個汁的效果

如果想食韓式的
就落長蔥,辣椒絲
煎好後...包住用減鹽豉油炒過的豬肉片食

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znniechan

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發表於 09-9-6 00:23 |只看該作者

我原本打算買焗爐架.....聽到你地講光波爐咁好，又咁方便，我都想買光波爐喇!

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發表於 09-9-6 11:53 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-9-6 00:23 發表
我原本打算買焗爐架.....聽到你地講光波爐咁好，又咁方便，我都想買光波爐喇!

znniechan:光波爐唔知貴唔貴,妳買左話比我知幾錢,因為我都有興趣

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發表於 09-9-6 12:51 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-9-6 11:53 發表

znniechan:光波爐唔知貴唔貴,妳買左話比我知幾錢,因為我都有興趣

有7公升同12公升
其實兩部也好大
價錢係9xx-11xx左右
12公升的功能正d
不過個size升45cm x 33cm左右
要搵o甘大個位放也幾頭痛

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發表於 09-9-6 13:42 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-6 00:14 發表
我今日又有新搞作..
我在一田的超市..買左一包煎韓國餅的粉 16元一包
成份主要係小麥同粟米粉..粉入面已有小量調味
SALES 姐姐話..其實幾乎係無味
係米記換算表...麵粉,麥粉,"米需"米粉果D...係當20G為一份五榖
所以 ...

ABCD媽咪:妳呢個超正,我好LIKE食,但已經好耐冇食過,因為怕FAT,我想問係咪要係一田先有得賣呀??等我試下整先。另外我想問妳邊度有FAT FREE的沙律醬賣,因為我買唔到,只係見到低卡路里,營養師唔可以用。如果妳知可唔可以POST個樣比我睇下。唔該妳

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znniechan

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發表於 09-9-6 15:12 |只看該作者

回覆 1# luckybabymama 的文章

我見到FAT FREE的沙律醬米施洛番左貨，我仲買左無糖茄汁同低鈉豉油 TIM，不過果隻無鹽蒜香調味粉就仲未番貨......我都等緊...
個光波爐我都要出去D 百貨公司同電器鋪睇下先，不過我都想知邊度會平D....

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發表於 09-9-6 18:25 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-9-6 13:42 發表

ABCD媽咪:妳呢個超正,我好LIKE食,但已經好耐冇食過,因為怕FAT,我想問係咪要係一田先有得賣呀??等我試下整先。另外我想問妳邊度有FAT FREE的沙律醬賣,因為我買唔到,只係見到低卡路里,營養師唔可以用。如果妳知可唔可 ...

我一次過影晒我用的主要醬料

我由左開始介紹
左一 fat free caeser salad
呢個鹽份高d...不宜落好多撈...多數倒開一碟仔...點下來食
(呢個係在思思縮扒買的)

左二淘x減鹽頭抽..本來我打算買米記的低鈉豉油..不過我個營養師話..坊間的減鹽豉油平好多1x元...而用的份量一樣..每餐可用兩茶匙
(呢個在各超市也有賣)

中間 salad magic出的balsamic no oil
呢個係我近期最愛..鹽份底...卡路里底...但味道好濃
我試過用來炒意份,...煎牛扒後用來做汁...點日式薄餅
正!
(呢個在一田的超市24...或吉豬島超市也有賣19.9)

右二米記買到的無糖茄汁...我現在仍未搵到坊間有無糖茄汁@_@...焗住買貴野..用來炒意粉...或煲薯仔湯時...落埋落去吊味..(米記賣)

右一 97% fat free 的沙律醬
呢個沙律醬鹽份底d...可撈下沙律..
(呢個我唔清楚超市有無...而我呢瓶係在思思縮扒買的)

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發表於 09-9-6 21:04 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-6 18:25 發表

我一次過影晒我用的主要醬料

我由左開始介紹
左一 fat free caeser salad
呢個鹽份高d...不宜落好多撈...多數倒開一碟仔...點下來食
(呢個係在思思縮扒買的 ...

ABCD媽咪,真係十分多謝妳POST出來,謝謝妳,我會參考妳D資料買,唯一是97%FREE個支我營養師話唔可以用,要用一定要100%FAT FREE。真係謝謝妳寶貴的資料

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Faylo