chinatea 發表於 12-2-16 14:33
喂喂...我今日去睇醫生,咁我話唔訓得,成日都係咁....個醫生睇下我身形就話...係啦所以你咁肥low,仲面紅紅有血壓高架啦.
我話血壓我一向冇事,係越來越肥者...
醫生話:越訓得小d人就越肥架,夜晚訓唔到就會血壓高,臨訓前5-6小時唔好食野,飲小小暖水,訓上起碼8小時咁就會瘦架啦.
後生就3-4小時內臨訓唔好食起碼訓9個小時就保持唔肥架.
話越訓得長時候肚空身體就會消耗脂肪架啦.
我呢排冇咩心情訓教,成日好攰咁,真係成日想訓攪到冇咩胃口,個胃都好似鬆左冇咁脹住,不過老人家又點可能訓8小時咁耐呀?我半夜3,4點迫住來訓,第朝8點幾好自然就醒左,唔起身會頭痛架.