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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 2|主題: 138081

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

20 212223 24...55

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421^#

發表於 13-2-8 22:20 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

新年期間康文署運動場開唔開呢

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Elise221

大宅

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422^#

發表於 13-2-8 22:33 |只看該作者

引用：新年期間康文署運動場開唔開呢

原帖由 caring_child 於 13-02-08 發表
新年期間康文署運動場開唔開呢

初一至三一定唔開，初四某部份開，詳情可上佢地個網

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mmkk12

伯爵府

積分: 17199

423^#

發表於 13-2-9 00:45 |只看該作者

引用：新年期間康文署運動場開唔開呢

原帖由 caring_child 於 13-02-08 發表
新年期間康文署運動場開唔開呢

初三有啲開

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mmkk12

伯爵府

積分: 17199

424^#

發表於 13-2-9 00:47 |只看該作者

引用：點樣跑先5會腳粗?我已象腿,想變恐龍腿.

原帖由 quebaby 於 13-02-07 發表
點樣跑先5會腳粗?我已象腿,想變恐龍腿.
另外是否前腳先踏地?

你條咩腿呀，跑步會腳糼五會粗，係咪脂肪太厚五相信為肌肉呀?

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Elise221

大宅

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425^#

發表於 13-2-9 15:41 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

Today result

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Elise221

大宅

積分: 4938

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發表於 13-2-9 15:41 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

Tko

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ninjarabbit

用戶要求終止服務

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

427^#

發表於 13-2-9 23:56 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

今日雖然凍，不過有花車彩排睇

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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BuBeBu2011

大宅

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428^#

發表於 13-2-10 08:40 |只看該作者

回覆：Elise221 的帖子

請問呢個係咩跑步apps?

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BuBeBu2011

大宅

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429^#

發表於 13-2-10 09:25 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

睇晒43頁，終於知道咩apps喇！

我岩岩開始跑，對腳好重，跑左5分鐘（6.5) , 就轉斜度7同速度6，行左35分鐘。希望每日加多少少跑既時間。想問下拉筋運動係做D咩？我好簡單做左分幾鐘咋

祝大家新年快樂（落）。。。磅

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mmkk12

伯爵府

積分: 17199

430^#

發表於 13-2-10 11:21 |只看該作者

BOBOMAMANDY,

"試過冇做warm up，係公園跑左1小時，弟日隻腳'yuen' 到好似吾係我甘。拉筋要做幾耐?我驚小蹆會粗"

我有時都無拉筋，勁"yuen"只是肌肉酸痛吧而且少運動就一次過跑1小時一定會痛呢，休息1日沒事就不要怕，我剛開始個時都係咁架~其實不用怕

拉筋個個都話要15分鐘，但其實大部份人都唔知點拉..點會拉到15分鐘:p

簡單d 講由頭拉到落尾..