美容扮靚 今日: 20 | 主題: 138221

積分: 3869

422^#

發表於 13-6-15 23:58 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-15 23:46
你己好好，有運動，我今日好懶，無郁過，仲食咗M記，飲咗可樂

要和屋企人慶祝父親節，勁食了一整日，今天全日放假，明天要再努力啦！

私人傳訊

caramelpudding

積分: 16822

423^#

發表於 13-6-16 00:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+caramelpudding+於+13-06-15+

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-15 發表
你己好好，有運動，我今日好懶，無郁過，仲食咗M記，飲咗可樂

因為我想將做gym變成習慣，一個習慣係連續重複21日而養成，而第7日係一個關口

私人傳訊

積分: 3869

424^#

發表於 13-6-16 00:33 |只看該作者

caramelpudding 發表於 13-6-16 00:22
因為我想將做gym變成習慣，一個習慣係連續重複21日而養成，而第7日係一個關口

...

重複21…“求愛大作戰”有提及…哈哈

私人傳訊

積分: 1675

425^#

發表於 13-6-16 00:47 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-15+23:46+你

原帖由 NgoNgo 於 13-06-15 發表
要和屋企人慶祝父親節，勁食了一整日，今天全日放假，明天要再努力啦！
...

我今天都放縱了一天

私人傳訊

HCM

積分: 3494

426^#

發表於 13-6-16 15:50 |只看該作者

回覆：rainbow*~ 的帖子

running 30 minutes

點評

NgoNgo

發表於 13-6-17 00:22

私人傳訊

積分: 1675

427^#

發表於 13-6-16 22:42 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

快走45mins+1 part鄭多燕

私人傳訊

積分: 3869

428^#

發表於 13-6-17 00:21 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-16 22:42
快走45mins+1 part鄭多燕

好好呀你！我今晚陪啲仔同c6食父親節飯，今晚又停了

私人傳訊

mic121

積分: 1929

429^#

發表於 13-6-17 00:33 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

我3個月跳走19磅，不過肚同大脾好多紋

私人傳訊

積分: 1675

430^#

發表於 13-6-17 08:18 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-16+22:42+快

原帖由 NgoNgo 於 13-06-17 發表
好好呀你！我今晚陪啲仔同c6食父親節飯，今晚又停了

我週身肥肉，要努力D先得。你快D運動返喇

私人傳訊

積分: 1675

431^#

發表於 13-6-17 08:20 |只看該作者

引用：我3個月跳走19磅，不過肚同大脾好多紋

原帖由 mic121 於 13-06-17 發表
我3個月跳走19磅，不過肚同大脾好多紋

3個月19磅，可以分享下點減嗎？

私人傳訊

PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

432^#

發表於 13-6-17 08:55 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-16+22:42+快

原帖由 NgoNgo 於 13-06-17 發表
好好呀你！我今晚陪啲仔同c6食父親節飯，今晚又停了

咁你要加倍努力填數啦

天空之城, 快樂之地

私人傳訊

caramelpudding

積分: 16822

433^#

發表於 13-6-17 10:38 |只看該作者

補返尋日: 急行45 漫步機 20
因為膝頭有啲怪, 而且用心跳錶發表急行都有13x (跑就15x), 所以先急行一排練下氣先

私人傳訊

caramelpudding

積分: 16822

434^#

發表於 13-6-17 10:40 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-16 22:42
快走45mins+1 part鄭多燕

連住做定分時段? 應該都幾倦..

私人傳訊

積分: 1675

435^#

發表於 13-6-17 11:32 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-16+22:42+快

原帖由 caramelpudding 於 13-06-17 發表
連住做定分時段? 應該都幾倦..

分開，朝早鄭多燕，夜晚快走

私人傳訊

mic121

積分: 1929

436^#

發表於 13-6-17 12:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mic121+於+13-06-17+發表我3

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-17 發表
3個月19磅，可以分享下點減嗎？

跳鄭多燕+均衡飲食！
係咪要跑埋步呢？

私人傳訊

yee93293

積分: 1365

437^#

發表於 13-6-17 12:46 |只看該作者

support! 我都要減10磅。。。

私人傳訊

bububoy

禁止訪問

積分: 181

438^#

發表於 13-6-17 13:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 3869

439^#

發表於 13-6-17 20:10 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-6-17 08:55
咁你要加倍努力填數啦

報到，步已跑，慢跑40分鐘+步行20分鐘，舒服晒！

私人傳訊

olimo