美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138122

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發表於 14-9-6 23:52 |只看該作者

引用：琴日見完c 報告下仲有兩日減左兩個月 total

原帖由 missjapan 於 14-09-06 發表
琴日見完c 報告下

仲有兩日減左兩個月 total 減左20磅脂肪total 減左7%

好勁呀，點樣可以減得咁快

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發表於 14-9-7 08:35 |只看該作者

本帖最後由 momo007 於 14-9-7 11:53 編輯

missccc 發表於 14-9-6 23:37
我想問而家join係咪會送個脂肪磅同收腰腹班? 我之前上網睇過話有。跟住今日join時又唔記得左呢樣嘢，佢亦冇 ...

我個時是75折無磅, 8折先會送磅。

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發表於 14-9-7 08:47 |只看該作者

missjapan 發表於 14-9-6 19:18
琴日見完c 報告下

仲有兩日減左兩個月 total 減左20磅脂肪total 減左7%

你脂肪率原本幾高?減左7%都好叻喎！
我琴日見完c..剛減左32日。減左9磅。脂肪落3%。仲差6磅到心水位。
C話若我繼續落得快會加番我伙食。但人係貪心。若有quota又想落多少少

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發表於 14-9-7 08:55 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我其實每日都好寡。。早餐麥包2片咖啡落脫脂奶
午餐飯同雜菜湯加2份肉
晚餐一樣。。加1條蕉。。。有時會飲薯仔雜菜湯無偷食過
不過每次見師都好大壓力。。好驚輕唔到

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發表於 14-9-7 09:29 |只看該作者

tracytracy29 發表於 14-9-7 08:55
我其實每日都好寡。。早餐麥包2片咖啡落脫脂奶
午餐飯同雜菜湯加2份肉
晚餐一樣。。加1條蕉。。。有時會飲 ...

真是好寡下..你2份是放湯既肉? 定另外煮既餸?

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香港阿珠媽

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發表於 14-9-7 09:55 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

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發表於 14-9-7 11:08 |只看該作者

回覆：missccc 的帖子

我啱啱生完佢有送比我
不過個plan又會貴少少

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發表於 14-9-7 11:09 |只看該作者

回覆：momo007 的帖子

我清蒸呀
加少少鹽

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missjapan

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發表於 14-9-7 11:21 |只看該作者

momo007 發表於 14-9-7 08:47
你脂肪率原本幾高?減左7%都好叻喎！
我琴日見完c..剛減左32日。減左9磅。脂肪落3%。仲差6磅到心水位。
C話 ...

我原本脂肪成39~40%
你就好 6磅好快達標仲有得加伙食羨慕屎

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missjapan

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發表於 14-9-7 11:25 |只看該作者

eatingchocolate 發表於 14-9-6 23:52
好勁呀，點樣可以減得咁快

可能我比較重開頭會易落磅d 去水去得多d

我以前係著薯片零食控依兩個月無食過零食

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missjapan

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發表於 14-9-7 11:27 |只看該作者

missccc 發表於 14-9-6 22:00
好好成續呀！你見邊個c?

我起沙田見架

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發表於 14-9-7 11:48 |只看該作者

tracytracy29 發表於 14-9-7 11:09
我清蒸呀
加少少鹽

你好勁啊..比我咁食法..我一定堅持不到幾日.
我上次有一日要飲薯湯. 晚上我已經飲到想

點評

tracytracy29 我飲過1日薯湯餐都覺發表於 14-9-7 12:20

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發表於 14-9-7 12:19 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

報告
今日係第21日
今朝家磅已輕8磅
好開心呀

點評

momo007

發表於 14-9-7 12:28

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pancake1021

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發表於 14-9-7 13:37 |只看該作者

引用：Quote:tracytracy29+發表於+14-9-7+11:09+

原帖由 momo007 於 14-09-07 發表
你好勁啊..比我咁食法..我一定堅持不到幾日.
我上次有一日要飲薯湯. 晚上我已經飲到想

薯湯有咩材料同份量架？

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發表於 14-9-7 14:12 |只看該作者

回覆 pancake1021 的帖子

其實即是薯仔什菜湯. 不過每個人份量不同. 你可以問番你營養師.

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misshappyhk

複式洋房

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發表於 14-9-7 14:51 |只看該作者

missccc 發表於 14-9-6 23:37
我想問而家join係咪會送個脂肪磅同收腰腹班? 我之前上網睇過話有。跟住今日join時又唔記得左呢樣嘢，佢亦冇 ...

聽人講好似系睇你有冇會員介绍而定

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misshappyhk

複式洋房

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發表於 14-9-7 14:53 |只看該作者

missjapan 發表於 14-9-7 11:27
我起沙田見架

你個C好勁喎

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misshappyhk

複式洋房

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發表於 14-9-7 15:02 |只看該作者

Vichang 發表於 14-9-6 15:20
暫時3個月咋。

聽人講keep fit plan 系1年的，冇3個月keep fit plan架喎

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Vichang

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發表於 14-9-7 17:20 |只看該作者

引用：Quote:Vichang+發表於+14-9-6+15:20+暫時3

原帖由 misshappyhk 於 14-09-07 發表
聽人講keep fit plan 系1年的，冇3個月keep fit plan架喎

送嘅，所以只有3個月咋。

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Vichang