美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138110

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發表於 14-9-12 01:09 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我見左c一個星期喇，頭4日減左1.1磅，好唔慣，成日好肚餓咁。再過左3日今日居然重番1.3磅，佢話我應該係因為M泥水腫！比左兩日去水餐我。有無jm試過？係咪去左水真係落得多左磅？好想有啲鼓勵

食少左已經無咁開心，仲要比開始時重左

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發表於 14-9-12 05:50 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我今日開始0左，但我身體有痛症，如果做運動會惡化，但聽好多jm講一定要跑，好擔心，可以點？

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發表於 14-9-12 05:54 |只看該作者

回覆：missccc 的帖子

我都係依牌join，有得送但未有得拎。

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發表於 14-9-12 05:55 |只看該作者

引用：Quote:missccc 發表於 14-9-6 23:37 我想問

原帖由 momo007 於 14-09-07 發表
本帖最後由 momo007 於 14-9-7 11:53 編輯

我個時是75折無磅, 8折先會送磅。

我都係依牌join，有得送但未有得拎。

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美小姐

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發表於 14-9-12 07:57 |只看該作者

朱咪咪發表於 14-9-12 00:23
雖然好攰，但都堅持落會所跑30分鐘，c6話未見過我咁勤力

我都係，前幾日同bf一齊去跑，佢跑左15分鐘己經好累，坐埋一邊睇我跑，我跑左45分鐘，佢話估唔到我勁左咁多

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美小姐

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發表於 14-9-12 07:58 |只看該作者

本帖最後由美小姐於 14-9-12 08:02 編輯

littlepigmiu 發表於 14-9-12 01:09
我見左c一個星期喇，頭4日減左1.1磅，好唔慣，成日好肚餓咁。再過左3日今日居然重番1.3磅，佢話我應該係因 ...

唔使唔開心，你一定要相信你個c，今日磅下就知

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PSKwan

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 14-9-12 09:41 |只看該作者

longlong1129 發表於 14-9-11 15:08
你都join左 Cwb呀？我都係

Hi, 我都join左 CWB呀, 4+1.5, 今晚開始飲食指導!

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pkcat515

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發表於 14-9-12 09:53 |只看該作者

PSKwan 發表於 14-9-12 09:41
Hi, 我都join左 CWB呀, 4+1.5, 今晚開始飲食指導!

hihi, 我都係causeway bay gar~加油

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pkcat515

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發表於 14-9-12 09:56 |只看該作者

美小姐發表於 14-9-11 19:55
見完c 報告下

減左兩個月 total 減左14.8磅(135-120.2) 脂肪total 減左7.9%(29.9-22)

我原本既磅數同埋減左既磅數同你差唔多....不過你脂肪減到22..好勁wor..我32->27...
你target減到幾多呀?

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longlong1129

伯爵府

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發表於 14-9-12 10:12 |只看該作者

引用：Quote:longlong1129 發表於 14-9-11 15:08

原帖由 PSKwan 於 14-09-12 發表
Hi, 我都join左 CWB呀, 4+1.5, 今晚開始飲食指導!

你睇下跟邊個c

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Vichang

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發表於 14-9-12 10:47 |只看該作者

引用：我一食雞蛋餐就落磅所以我個師已經叫我一星

原帖由 tracytracy29 於 14-09-11 發表
我一食雞蛋餐就落磅
所以我個師已經叫我一星期食2次呢個餐了
有無人都成日食呢個餐

食過，因為嗰陣時平台期，所以c 叫我食旦餐睇下有冇突破。

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朱咪咪

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發表於 14-9-12 11:06 |只看該作者

引用：Quote:朱咪咪發表於 14-9-12 00:23 雖然好

原帖由 美小姐 於 14-09-12 發表
我都係，前幾日同bf一齊去跑，佢跑左15分鐘己經好累，坐埋一邊睇我跑，我跑左45分鐘，佢話估唔到我勁左咁多 ...

我跑跑步機咋，嚴格黎講我係急步行，因為我一跑就心跳快，急步行心跳都去到140至150，但行完半個鐘再行地面好似好飄浮咁

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missjapan

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發表於 14-9-12 13:43 |只看該作者

yingyingyingha 發表於 14-9-12 05:50
我今日開始0左，但我身體有痛症，如果做運動會惡化，但聽好多jm講一定要跑，好擔心，可以點？

...

你幾時見體能教練呀?

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missjapan

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發表於 14-9-12 13:44 |只看該作者

朱咪咪發表於 14-9-12 11:06
我跑跑步機咋，嚴格黎講我係急步行，因為我一跑就心跳快，急步行心跳都去到140至150，但行完半個鐘再行地面 ...

我同你一樣, 跑步機急行, 一跑心跳去到15幾太高...

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朱咪咪

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發表於 14-9-12 13:47 |只看該作者

引用：Quote:朱咪咪發表於 14-9-12 11:06 我跑跑

原帖由 missjapan 於 14-09-12 發表
我同你一樣, 跑步機急行, 一跑心跳去到15幾太高...

所以急步行都幾好，第二日隻腳又唔痛

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missjapan

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發表於 14-9-12 13:47 |只看該作者

littlepigmiu 發表於 14-9-12 01:09
我見左c一個星期喇，頭4日減左1.1磅，好唔慣，成日好肚餓咁。再過左3日今日居然重番1.3磅，佢話我應該係因 ...

成日肚餓? 你食梗咩餐呀

我又係成日口痕, 所以C 打散左D 榖, 有D 11點食, 有D就下午茶食

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littlepigmiu

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發表於 14-9-12 15:12 |只看該作者

引用：Quote:littlepigmiu+發表於+14-9-12+01:09+

原帖由 missjapan 於 14-09-12 發表
成日肚餓? 你食梗咩餐呀

我又係成日口痕, 所以C 打散左D 榖, 有D 11點食, 有D就下午茶食

M84, 中午同晚餐都係3榖2肉1菜1水果1脂肪，早餐1奶2榖1脂肪。其實食嗰下飽，但好快好肚餓

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tracytracy29

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發表於 14-9-12 17:42 |只看該作者

回覆：Vichang 的帖子

但其實我已減快左2。3磅。。佢都仲叫我食
話唔可以鬆懈

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Vichang

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發表於 14-9-12 18:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+美小姐+於+14-09-12+發表我都

原帖由 朱咪咪 於 14-09-12 發表
我跑跑步機咋，嚴格黎講我係急步行，因為我一跑就心跳快，急步行心跳都去到140至150，但行完半個鐘再行地面 ...

我覺得夏天跑心跳高d.. 冬天我喺街跑，d 冷風吹埋你我好似冇左心跳咁。

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