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Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米絲洛!

美容扮靚

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Giant


水晶宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


441#
發表於 04-5-10 12:07

Re: 我終於參加左米絲洛!

但其實我有樣野想問, 雖知控制飲食同運動是減肥的不二法門, 但……到減肥成功後, 唔通成世都要跟個餐單? 咁咪成世都唔可以同”正常人”一般地進食? 但如食物的份量和選擇可慢慢的調教回”正常”水平, 咁咪即係又會肥番, 又要去減肥? 有冇過來人可以解除我心中這疑團?
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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kikibaby


洋房

積分: 59


442#
發表於 04-5-10 12:52

Re: 我終於參加左米絲洛!

Dear Giant,
我諗係我地 "以為" 正常的食量是有問題，所以造成肥胖。

我讀大學時，canteen食物勁平，一個早餐$10.5包括腸、旦、餐包、熱飲和通粉/米/麥皮。我一定食晒成個餐。午餐成碟飯食晒，又肉又飯，但多數冇菜。讀書時有運動，磅數約為132左右。

但係參加左米絲諾，而家仲係減的時間，當中每一個餐單的lunch和dinner都一定有菜和生果 (有時冇五穀或肉)；早餐就一定有奶類。我估要維持體重都係要咁食法。 (已下山的姊妹 sheeta等請指教) msl的係營養師，我相信為人類來說，這樣才是 "正常" 的一日飲食，像我以前的"正常"飲食，少左好多菜同奶，就只係我以為正常，其實唔岩的飲食習慣。

所以我認為，減肥係一個學習的過程，學習聽身體的需要，學習選擇自己想要的生活方式。

至於運動，我們應學習將活動加入生活當中，如乘車時早一個站下車啦、學習一種新的運動等等…唔好將運動當作減肥中的慘事、要交差的事，要enjoy它…

希望大家努力啦﹗
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sheeta


男爵府

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443#
發表於 04-5-10 13:41

Re: 我終於參加左米絲洛!

Giant,
又唔好諗得咁慘... 下山時營養師會根據妳個磅數, 話返妳知妳最基本維持新陳代謝嘅卡路里, 再睇返妳個運動量, 建議每人吸收幾多...

又會教返妳如果今日食多左, 之後要點平衡返...

我估妳而家嘅'正常'進食, 未必會係健康飲食, 所以妳要取捨到底妳要嘅係乜... 如果妳係好似阿'蹈哥'咁... 食無節制, 咁上米施洛都無意義, right? 偶然享受下, 放縱下自己不為過, 但全無節制就唔掂架啦。
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ABCD媽咪


伯爵府

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444#
發表於 04-5-10 16:00

Re: 我終於參加左米絲洛!

哈哈哈哈哈
我今日衰左啦.....反彈重左添呀
無得影相lu
還要明天連食三日三文治餐

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elina


大宅

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445#
發表於 04-5-10 16:05

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

正想問你尋日有無蛋糕食？係米個女整左食多左呢？
:-P
kikibaby

你每樣都食一件？唔會多過餐單咩？



我比進度仲慢半磅呀！

跳aerobics 好辛苦！
Elina
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amychoi


水晶宮

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446#
發表於 04-5-10 16:15

Re: 我終於參加左米絲洛!

我比進度慢2.9lbs, 仲死呀.

尋日又食多左, 這兩日好慘呀, 食m1220, 明日食蛋白餐, 都唔知捱唔捱得住.
[
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elina


大宅

積分: 1015


447#
發表於 04-5-10 16:21

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi

我係食左輕量餐先追返d，好彩尋日食輕量餐都仲頂得順，可能件豆腐夠頂肚，你個蛋白餐有無豆腐架？
Elina
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amychoi


水晶宮

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448#
發表於 04-5-10 17:05

Re: 我終於參加左米絲洛!

[
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ABCD媽咪


伯爵府

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好媽媽勳章


449#
發表於 04-5-10 17:08

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi
加油呀.....可能肚谷重

elina
我個女無焗蛋糕呀.因我講明不能食
她們送左花

不過我星期六果日一路做野開車開車開車
開到下午已經眼花頭暈
我老公話我可能血糖底
去左買d腸粉燒賣我食左小小
出左事...哈哈

aerobics真係好辛苦
不過比做操兵好
我買左cindy crowford的產後修身健身操
我係跳果個
岩我....收個肚
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amychoi


水晶宮

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450#
發表於 04-5-10 17:25

Re: 我終於參加左米絲洛!

[
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amychoi


水晶宮

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親子王國15週年勳章


451#
發表於 04-5-10 17:28

Re: 我終於參加左米絲洛!

我無妳地咁有恆心做運動, 都係一個主要原因, 又夜食飯, 成8:00鐘先返到屋企食飯, 跟住10:30又訓, 要陪個女訓, 陪陪下就訓埋, 第二朝7:20起身, 8:00出門, 要side精神
[
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kikibaby


洋房

積分: 59


452#
發表於 04-5-10 18:05

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,
好耐冇去飲，忍唔到口呀… 連紅豆沙都有食呀我… 梗係超額啦… 一小時後去msl添呀… 再報告……
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elina


大宅

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453#
發表於 04-5-10 18:13

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi

飯後要1個鐘後先做得運動，咁你又真係好難抽到時間啊！
蛋白餐好少野食啊！

ABCD媽咪

你開咩車呀（一路做野開車開車開車）？
又踩單車呀？

我個隻aerobics 係陳年舊影帶（沈德寶莉），
以前買左番0黎又無恆心，又難跟，e家一樣跟得好辛苦，
我諗一星期跟到一次咋，因跟十幾分鐘已經散晒咯，今日連跑步都無晒力。
Elina
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ABCD媽咪


伯爵府

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454#
發表於 04-5-10 18:34

Re: 我終於參加左米絲洛!

ELINA
我果日係開汽車...哈哈
因要同亞媽慶祝母親節
入去屯門bbq....要車佢地買幾轉野食
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elina


大宅

積分: 1015


455#
發表於 04-5-10 19:05

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

你好掂喎！我考左個車牌都唔敢driving！

你去蝴蝶灣呀？好近我呢度喎！
其實入d 龍鼓灘有燒烤任食，唔駛自己買野呀！
Elina
私人傳訊

ABCD媽咪


伯爵府

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好媽媽勳章


456#
發表於 04-5-10 20:07

Re: 我終於參加左米絲洛!

ELINA
我個牌考左十年了
我係個weekend driver....
我媽咪住龍珠島附近的村屋來的..
bbq在她屋企燒野食
她係幫人湊bb的
果日她這十年來曾經湊過的bb也回來同她慶祝.
咪要走幾轉去幫她買野食囉
@_@
哈哈哈哈
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QcutecuteQ


洋房

積分: 59


457#
發表於 04-5-10 21:00

Re: 我終於參加左米絲洛!

其實我想問呢...
如果個人成日水腫...
係未鹽份太多呢?
定係食得甜野多?
因為我都幾鐘意食甜野架...
仲有我想問個雞脾餐係未for去水腫架?
個雞脾餐係未唔食得澱粉質???
除左呢個餐外,仲有無有效去水腫既餐架?
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PpiMa


子爵府

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458#
發表於 04-5-11 01:13

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位已參加MSL既姊妹,
有無人去cwb嗰間? 有無邊位營養師好掂? 叫咩名?
我準備加入戰團啦! 唔該哂!
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Shirleen媽媽


子爵府

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育兒性格勳章


459#
發表於 04-5-11 09:37

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹,
想請教下. 雞脾餐係點架. 謝謝
私人傳訊

ABCD媽咪


伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章


460#
發表於 04-5-11 10:16

Re: 我終於參加左米絲洛!

QcutecuteQ
水腫應該係鹽累事的
雞脾餐外
應該雞蛋餐也係去水腫的

jocasta
雞脾餐係
早上:一份(五穀),一份奶類,一份肉
下午:六份肉(240g雞脾),一份菜
下午茶:一份五穀
晚上:一份(五榖),一份肉,一份菜

註:全日不能用鹽去煮
私人傳訊


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