吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米絲洛!

美容扮靚今日: 5|主題: 138083

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Mrs.Fong

我終於參加左米絲洛! [複製鏈接]

21 222324 25...153

Giant

水晶宮

積分: 67202

醒目開學勳章畀面勳章

441^#

發表於 04-5-10 12:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

但其實我有樣野想問, 雖知控制飲食同運動是減肥的不二法門, 但……到減肥成功後, 唔通成世都要跟個餐單? 咁咪成世都唔可以同”正常人”一般地進食? 但如食物的份量和選擇可慢慢的調教回”正常”水平, 咁咪即係又會肥番, 又要去減肥? 有冇過來人可以解除我心中這疑團?

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

私人傳訊

kikibaby

洋房

積分: 59

442^#

發表於 04-5-10 12:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Dear Giant,
我諗係我地 "以為" 正常的食量是有問題，所以造成肥胖。

我讀大學時，canteen食物勁平，一個早餐$10.5包括腸、旦、餐包、熱飲和通粉/米/麥皮。我一定食晒成個餐。午餐成碟飯食晒，又肉又飯，但多數冇菜。讀書時有運動，磅數約為132左右。

但係參加左米絲諾，而家仲係減的時間，當中每一個餐單的lunch和dinner都一定有菜和生果 (有時冇五穀或肉)；早餐就一定有奶類。我估要維持體重都係要咁食法。 (已下山的姊妹 sheeta等請指教)

msl的係營養師，我相信為人類來說，這樣才是 "正常" 的一日飲食，像我以前的"正常"飲食，少左好多菜同奶，就只係我以為正常，其實唔岩的飲食習慣。

所以我認為，減肥係一個學習的過程，學習聽身體的需要，學習選擇自己想要的生活方式。

至於運動，我們應學習將活動加入生活當中，如乘車時早一個站下車啦、學習一種新的運動等等…唔好將運動當作減肥中的慘事、要交差的事，要enjoy它…

希望大家努力啦﹗

私人傳訊

sheeta

男爵府

積分: 9191

443^#

發表於 04-5-10 13:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Giant,
又唔好諗得咁慘... 下山時營養師會根據妳個磅數, 話返妳知妳最基本維持新陳代謝嘅卡路里, 再睇返妳個運動量, 建議每人吸收幾多...

又會教返妳如果今日食多左, 之後要點平衡返...

我估妳而家嘅'正常'進食, 未必會係健康飲食, 所以妳要取捨到底妳要嘅係乜... 如果妳係好似阿'蹈哥'咁... 食無節制, 咁上米施洛都無意義, right? 偶然享受下, 放縱下自己不為過, 但全無節制就唔掂架啦。

私人傳訊

ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

444^#

發表於 04-5-10 16:00 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

哈哈哈哈哈
我今日衰左啦.....反彈重左添呀
無得影相lu
還要明天連食三日三文治餐

私人傳訊

elina

大宅

積分: 1015

445^#

發表於 04-5-10 16:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

正想問你尋日有無蛋糕食？係米個女整左食多左呢？
:-P
kikibaby

你每樣都食一件？唔會多過餐單咩？

我比進度仲慢半磅呀！

跳aerobics 好辛苦！

Elina

私人傳訊

amychoi

水晶宮

積分: 68345

親子王國15週年勳章

446^#

發表於 04-5-10 16:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我比進度慢2.9lbs, 仲死呀.

尋日又食多左, 這兩日好慘呀, 食m1220, 明日食蛋白餐, 都唔知捱唔捱得住.

[

私人傳訊

elina

大宅

積分: 1015

447^#

發表於 04-5-10 16:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi

我係食左輕量餐先追返d，好彩尋日食輕量餐都仲頂得順，可能件豆腐夠頂肚，你個蛋白餐有無豆腐架？

Elina

私人傳訊

amychoi

水晶宮

積分: 68345

親子王國15週年勳章

448^#

發表於 04-5-10 17:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

[

私人傳訊

ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

449^#

發表於 04-5-10 17:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi
加油呀.....可能肚谷重

elina
我個女無焗蛋糕呀.因我講明不能食
她們送左花

不過我星期六果日一路做野開車開車開車
開到下午已經眼花頭暈
我老公話我可能血糖底
去左買d腸粉燒賣我食左小小
出左事...哈哈

aerobics真係好辛苦
不過比做操兵好
我買左cindy crowford的產後修身健身操
我係跳果個
岩我....收個肚