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小胖鴨


大宅

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441#
發表於 16-11-5 09:07 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-5:
陪仔踩車我跑步
4k34分鐘
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yuki60


男爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章


442#
發表於 16-11-5 22:23 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-11-5 09:07
2016-11-5:
陪仔踩車我跑步
4k34分鐘

樓主，請問你做運動時有無check住心跳?
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小胖鴨


大宅

積分: 4977


443#
發表於 16-11-6 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-6: 跑6k 46mins
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小胖鴨


大宅

積分: 4977


444#
發表於 16-11-6 08:17 |只看該作者
yuki60 發表於 16-11-5 22:23
樓主，請問你做運動時有無check住心跳?

無check㗎！

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Yanchub


別墅

積分: 787


445#
發表於 16-11-6 09:26 |只看該作者
小肥鴨加油呀！支持支持，我又係剛買左健身單車，共同努，我想減下身。。。
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小胖鴨


大宅

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446#
發表於 16-11-6 12:46 |只看該作者
Yanchub 發表於 16-11-6 09:26
小肥鴨加油呀！支持支持，我又係剛買左健身單車，共同努，我想減下身。。。
...

我會努力呀！
距離目標仲有成1x磅嘛！
(其實減多8-10磅都好好了！)

你都努力呀！
我覺得踩單車減下身都幾有效果㗎！
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Yanchub


別墅

積分: 787


447#
發表於 16-11-6 13:22 |只看該作者
堅持加忍口一定得！！
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joan246


子爵府

積分: 12910


448#
發表於 16-11-6 13:28 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-10-31 06:25
2016-10-31

跑12k 1.5hrs (海濱深井來回)

你好（西）利，跑到深井邊果位置，我都想挑戰自己 ，我而家跑到灣景尾就掉頭，唔敢去咁遠。
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小胖鴨


大宅

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449#
發表於 16-11-6 13:50 |只看該作者
joan246 發表於 16-11-6 13:28
你好（西）利，跑到深井邊果位置，我都想挑戰自己 ，我而家跑到灣景尾就掉頭，唔敢去咁遠。 ...

本帖最後由 小胖鴨 於 16-11-6 13:51 編輯

跑到嘉頓(那兒有個5500m的標誌)。
不過真係堅辛苦

但我多數只跑到2500標誌那兒。
即係過咗汀蘭居。
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yuki60


男爵府

積分: 8596

畀面勳章 BK Milk勳章


450#
發表於 16-11-6 14:17 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-11-6 13:50
本帖最後由 小胖鴨 於 16-11-6 13:51 編輯

跑到嘉頓(那兒有個5500m的標誌)。

樓主，好喜歡你個鋪，呢排運動都勤奮左，我都有十磅要減，一起努力
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小胖鴨


大宅

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451#
發表於 16-11-6 15:26 |只看該作者
yuki60 發表於 16-11-6 14:17
樓主，好喜歡你個鋪，呢排運動都勤奮左，我都有十磅要減，一起努力
...

我出鋪主要推動自己努力唔好放棄。
現在持續咗咁耐運動,運動都變成習慣了！
感覺幾好㗎！
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小胖鴨


大宅

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452#
發表於 16-11-7 07:34 |只看該作者

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2016-11-7: 踩咗40mins
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小胖鴨


大宅

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453#
發表於 16-11-8 06:27 |只看該作者

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2016-11-8: 跑咗6K 46mins
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jesswu


子爵府

積分: 11176


454#
發表於 16-11-8 07:02 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-11-8 06:27
2016-11-8: 跑咗6K 46mins

支持，jm咁減法最健康，唔會短時期暴瘦，咁先keep到！加油！
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小胖鴨


大宅

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455#
發表於 16-11-8 07:41 |只看該作者
jesswu 發表於 16-11-8 07:02
支持，jm咁減法最健康，唔會短時期暴瘦，咁先keep到！加油！

係呀！
我同事都話我減得好，精神唔會殘呀！
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小胖鴨


大宅

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456#
發表於 16-11-10 22:04 |只看該作者

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2016-11-10: 跑咗6K 46mins
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小胖鴨


大宅

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457#
發表於 16-11-11 06:53 |只看該作者

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2016-11-11:踩住15分鐘先
今朝唔知醒
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小胖鴨


大宅

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458#
發表於 16-11-12 16:41 |只看該作者

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2016-11-12
踩咗45分鐘
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juju987


禁止訪問

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459#
發表於 16-11-12 16:42 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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joan246


子爵府

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460#
發表於 16-11-12 17:38 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-11-6 13:50
本帖最後由 小胖鴨 於 16-11-6 13:51 編輯

跑到嘉頓(那兒有個5500m的標誌)。

海濱、深井來回，可能唔止12k，我海濱頭、3500來回，小米手帶顯示12.2K，係米我唔準？想了解下白己實際可以跑幾遠。
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