自由講場 今日: 613 | 主題: 1359766

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發表於 19-5-6 11:33 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 11:21
你真係好趕喎

因為我唔太重
過左黃金期我就會開始卡重
之後就好難落磅架喇
通常一個月我得兩星期落磅架咋

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ash_yehyeh

水晶宮

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發表於 19-5-6 11:36 |只看該作者

lenareina 發表於 19-5-6 11:33
因為我唔太重
過左黃金期我就會開始卡重
之後就好難落磅架喇

你基數細，落磅係會細d

希望生酮幫到你

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發表於 19-5-6 11:37 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:38 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:40 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:41 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-6 11:37
keto會瘦胸嗎？

無咁脹咁囉
咁全身瘦都好正常嘅

以前我會瘦得慢但會豐到胸
做人係要有取捨

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發表於 19-5-6 11:42 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-6 11:40
但係有啲理論話做運動之前要食碳水，之後要食蛋白質，否則會流失肌肉…
...

其實你唔係超大運動量又唔係操肌
我唔覺得要特別補碳

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發表於 19-5-6 11:42 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:43 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:48 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-6 11:43
豐到胸咁好?因為豆同奶?

仲有好多野配合
但keto 就行唔到呢套
完全唔同嘅食法
所以我會瘦到目標體重先會豐翻胸

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ash_yehyeh

水晶宮

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發表於 19-5-6 11:48 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-6 11:43
豐到胸咁好?因為豆同奶?

http://www.chinalowcarb.com/low-carb-and-breast/

JM

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發表於 19-5-6 11:49 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 11:48
http://www.chinalowcarb.com/low-carb-and-breast/

JM

呢篇我都有睇過

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scheong

珍珠宮

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發表於 19-5-6 11:51 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-6 11:40
但係有啲理論話做運動之前要食碳水，之後要食蛋白質，否則會流失肌肉…
...

做運動要食d咩，其實我到e家都未掌握得到，仍然學習當中

不過試過飲防彈後做運動，真係好輕鬆！

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發表於 19-5-6 11:55 |只看該作者

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發表於 19-5-6 11:56 |只看該作者

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scheong

珍珠宮

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發表於 19-5-6 12:04 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-6 11:48
http://www.chinalowcarb.com/low-carb-and-breast/

JM

我轉生酮飲食就係貪佢唔會瘦胸！

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