美容扮靚 今日: 1|主題: 138229

原帖由 mkt 於 11-2-25 18:49 發表
竟然有人話我瘦左，唔知係咪真

我發覺跳呢套碟仲有兩點不足，就係瘦唔到面，同FIRM唔到胸！請問大家有無動作推介？等我每日跳完做…半年後…… ...

原帖由 Hugo0804 於 11-2-26 14:01 發表
我都無輕到，why?
好難減肚腩。

原帖由 ming2 於 11-2-27 10:02 發表


我每星期最少都跳五日,每日一隻disc...

原帖由 anson2007 於 11-2-28 12:29 發表
好開心呀,我減左2個星期,今朝磅輕左5.5磅
呀. 個肚細左
2寸幾, .

原帖由 mabel7705 於 11-2-28 13:26 發表


嘩！減得好好呀..envy!!
你係日日跳？有無戒口呀？
我都要努力呀...剛剛又俾人話我肥咗好多..好灰呀！

原帖由 Annalololam 於 11-2-25 19:12 發表
前日做左半個鐘,痛到今日.....今日再做mouth:mouth:" /> .....我想知邊隻碟係收手臂和背脊d肥肉嫁????

原帖由 anson2007 於 11-2-28 13:53 發表
我係1星期跳3,4次,有時跳1隻碟,有時跳2隻碟,我有介口.
早餐正常,午餐飲自製黑豆漿加焯菜.晚餐食飯前先飲1杯
黑豆漿,再食半碗飯加菜同小小肉.對我尼講有用,飲左豆漿就吾會成日搵嘢食,我係連渣一齊飲嫁,飲完都好飽嫁.: ...

原帖由 JChan 於 11-2-28 21:14 發表
How to make it?

原帖由 anson2007 於 11-2-28 21:53 發表
你係米問我點解飲黑豆漿呀,我睇過本書叫"黑豆減肥法"叫
人係每日用黑豆代其中2餐,每餐食已煮熟的黑豆大半碗,我
食過2次食到牙都軟,轉整豆漿,因為黑豆係有好高旦白"汁",
又高"千為",連渣飲係好飽肚嫁,本書重話可以消 ...

原帖由 JChan 於 11-2-28 23:15 發表
點整黑豆漿?

原帖由 anson2007 於 11-3-1 00:32 發表
1斤黑豆加半斤王豆一齊浸一晚,會發大2倍,跟住加水煮20分鐘,可以格乾水搵個膠盒莊住放雪柜(可以用成個星期),每次用1碗黑豆加3碗水放攪拌機攪,我就加小小糖(約1湯匙),同炒香左黑芝麻一齊攪,好好味.連渣飲(係我一日份量 ...

原帖由 sqq321 於 11-3-1 15:58 發表


煮完d水,仲要唔要呀?

原帖由 janjan28 於 11-3-1 01:58 發表


你就好啦...我之前放緊產假時連續三星期差不多日日跳咁滯但都無輕過...而家要返工...一星期只可以跳一至兩次...開始有d灰心啦...