美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138102

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發表於 14-9-24 17:15 |只看該作者

是否要做好多運動?

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hotracy918

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發表於 14-9-24 19:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 14-09-23 發表

原帖由 Vichang 於 14-09-24 發表
要減16 磅，減齊，冇多冇少。之後呢4個月keep 到。（但係我已經back to 正常飲食，如食甜品）... 原本126， ...

jm都好勁

請問你而家仲有冇做運動？如有，做幾耐？

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發表於 14-9-24 22:55 |只看該作者

回覆：rexmom 的帖子

我記得之前有JM post 過大啡菇減肥食譜！唔見咗! how to find ???

anyone can post for me ma?

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朱咪咪

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發表於 14-9-25 00:48 |只看該作者

引用：我記得之前有JM post 過大啡菇減肥食譜！

原帖由 doryi 於 14-09-24 發表
我記得之前有JM post 過大啡菇減肥食譜！唔見咗! how to find ??? anyone can post for me ma?

...

我今日都喺吉吉島買左大啡菇，都想要食譜睇下可以點整

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發表於 14-9-25 01:19 |只看該作者

回覆：朱咪咪的帖子

我想問,我arm arm 開始！點解ｃ話唔洗做運動？？

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美小姐

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發表於 14-9-25 08:08 |只看該作者

引用：我想問,我arm arm 開始！點解ｃ話唔洗做運

原帖由 doryi 於 14-09-25 發表
我想問,我arm arm 開始！點解ｃ話唔洗做運動？？

見完教練先做

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朱咪咪

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發表於 14-9-25 08:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 doryi 於 14-09-25 發表我想

原帖由 美小姐 於 14-09-25 發表
見完教練先做

我要下個月10號先見教練，但第二次見c佢已經叫我做，可能我太懶自從冇讀書之後都冇運動c叫我得行去急步行下

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hanasanbaby

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發表於 14-9-25 09:03 |只看該作者

回覆：朱咪咪的帖子

咩叫大啡菇？係咪好似手板甘大一隻果d ?

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littlepigmiu

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發表於 14-9-25 09:42 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

工作關係我成日要出街食飯，係難跟好多

而家3星期先減左3-4磅，好驚跟唔到進度

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發表於 14-9-25 10:02 |只看該作者

回覆：美小姐的帖子

我嗰到無教練，no at 米c樂

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pc430

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發表於 14-9-25 10:34 |只看該作者

回覆 doryi 的帖子

我初初見c佢都冇話要做運動但都有少少跌磅,但過左兩個星期左右我上黎bk見d jm 話做幾多運動我就即時加埋運動双管齊下,個磅即時跌快好多

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pc430

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發表於 14-9-25 10:37 |只看該作者

回覆 bobochow 的帖子

我減時一個星期做5day x 40mins運動,我試過一個星期做2,3次真係唔多減到

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pc430

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發表於 14-9-25 10:39 |只看該作者

回覆 bobochow 的帖子

剛開始係最多野食,之後會慢慢減份量

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發表於 14-9-25 11:05 |只看該作者

回覆：pc430 的帖子

我都會自己去做

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發表於 14-9-25 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Vichang+於+14-09-24+發表要

原帖由 hotracy918 於 14-09-24 發表
jm都好勁
請問你而家仲有冇做運動？如有，做幾耐？

有，跑步，一星期3-4 次，每次45-60 分鐘。

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發表於 14-9-25 14:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+doryi+於+14-09-24+發表我記

原帖由 朱咪咪 於 14-09-25 發表
我今日都喺吉吉島買左大啡菇，都想要食譜睇下可以點整

我加d 蒜蓉，少少牛油，拎去烤（屋企個微波爐有烤功能）。

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發表於 14-9-25 14:58 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

如果有jm未 join 米記，我有課程現金券送出俾有需要 jm... , 可以pm 我。

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發表於 14-9-25 17:16 |只看該作者

回覆：pc430 的帖子

我好想食炸雞

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yingyingyingha

別墅

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發表於 14-9-25 20:47 |只看該作者

回覆：doryi 的帖子

今日見完c，剛好14日，減左4磅，由114磅至今日110磅，目標係減14磅，所以c都話未達標。:-(要少啲去街食，不過有時有朋友飯局真的好難避免。各位jm你地點面對依個問題？

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