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原帖由 小草王道 於 14-05-09 發表
係呀。為有早、午清d。留返晚飯先食。因為一定位超量

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
咁你應該好憎多多，佢 d 魔音勁到。。。

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
就係黑鬼比利大叔

我應該係全日超少少

youarepigs 發表於 14-5-9 22:38
我陣係跳最舊果個紅帽同啞鈴
新果d甩油舞就無乜喇

小草王道 發表於 14-5-9 22:42
我睇過。真係唔好講笑。跳完想死架。我無咁既道行

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
就係黑鬼比利大叔

我應該係全日超少少

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
就係黑鬼比利大叔

我應該係全日超少少

原帖由 peppermint2000 於 14-05-09 發表
30day level 1~day2，對大脾肌肉，腰，手臂，背，pat都酸痛，但我鐘意呢種感覺

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原帖由 peppermint2000 於 14-05-09 發表
30day level 1~day2，對大脾肌肉，腰，手臂，背，pat都酸痛，但我鐘意呢種感覺

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原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
就係LEE兩個...跳完都成晚響度 one two three four..洗腦到 ..

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
痛好丫，有好耐冇試過大脾同腰痛 ，又唔太敢谷到咁行黎做，最好既係初期見效快

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原帖由 youarepigs 於 14-05-09 發表
食多左就更有能量同動力去做運動
我今晚就夜食野，11點咁濟
岩岩先食完7舊壽司，完全係宵夜黎

youarepigs 發表於 14-5-9 22:48
食多左就更有能量同動力去做運動
我今晚就夜食野，11點咁濟
岩岩先食完7舊壽司，完全係宵夜黎

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
就係LEE兩個...跳完都成晚響度 one two three four..洗腦到 ..

youarepigs 發表於 14-5-9 22:51
One two three four 我反而都ok
新果d的音樂好似好disco咁添架
呢d我就麻麻

小草王道 發表於 14-5-9 22:52
我家一向早食6點開飯。10-11就訓。

小草王道 發表於 14-5-9 22:54
我想問，運動完唔飲奶、飲寶礦力得唔得呀。

又或者只係飲水

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
水得 ,寶你力 .. 你望望成份再唸唸糖多到呢..

原帖由 goddamnit 於 14-05-09 發表
如果膝頭痛落地既一下放輕D .真係要小心會傷 ,慢慢黎好過傷左有排煩

傷左既人辦有一個 ...