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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 健身單車/跑步減肥

美容扮靚今日: 23|主題: 138081

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樓主: 小胖鴨

健身單車/跑步減肥

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22 232425 26...30

小胖鴨

大宅

積分: 4977

461^#

發表於 16-11-12 17:42 |只看該作者

joan246 發表於 16-11-12 17:38
海濱、深井來回，可能唔止12k，我海濱頭、3500來回，小米手帶顯示12.2K，係米我唔準？想了解下白己實際可 ...

我都只係計大概,
因為我不是在西鐵站0標誌那裡起跑的。

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joan246

子爵府

積分: 12910

462^#

發表於 16-11-12 17:43 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-11-6 12:46
我會努力呀！
距離目標仲有成1x磅嘛！
(其實減多8-10磅都好好了！)

你係咪平台期，D磅數唔落？聽D專家
話要轉下運動方式。

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

463^#

發表於 16-11-12 18:03 |只看該作者

joan246 發表於 16-11-12 17:43
你係咪平台期，D磅數唔落？聽D專家
話要轉下運動方式。

只是一直落磅慢,
每個月輕2磅左右。

不過我無戒口的。

私人傳訊

joan246

子爵府

積分: 12910

464^#

發表於 16-11-13 01:14 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-11-12 18:03
只是一直落磅慢,
每個月輕2磅左右。
不過我無戒口的。

今晚跑到4000來回，用左1.5小時，唔夠你咁快，暫時係極限，心跳率大约150

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

465^#

發表於 16-11-13 08:07 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-13: 跑咗6K 46mins

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

466^#

發表於 16-11-13 08:09 |只看該作者

joan246 發表於 16-11-13 01:14
今晚跑到4000來回，用左1.5小時，唔夠你咁快，暫時係極限，心跳率大约150
...

你好叻！跑咁遠(耐)。
我通常只跑6k。

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

467^#

發表於 16-11-15 06:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小胖鴨於 16-11-15 11:03 編輯

2016-11-14: 無做運動(唔知醒

)

2016-11-15:跑 6K 46mins

附上早上月光一個

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

468^#

發表於 16-11-17 02:12 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-16: 跑步 20mins(約2.5K~3K)

私人傳訊

小胖鴨

大宅

積分: 4977

469^#

發表於 16-11-17 21:13 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-17
踩咗35分鐘

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

470^#

發表於 16-11-18 07:47 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-18: 踩咗30mins

私人傳訊

小胖鴨

大宅

積分: 4977

471^#

發表於 16-11-18 12:35 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-18
終於跌穿120lbs啦！

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Conniechan152

洋房

積分: 83

472^#

發表於 16-11-18 12:42 |只看該作者

瘦得好健康!!!!

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

473^#

發表於 16-11-18 12:44 |只看該作者

Conniechan152 發表於 16-11-18 12:42
瘦得好健康!!!!

私人傳訊

小胖鴨

大宅

積分: 4977

474^#

發表於 16-11-19 07:08 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-19: 跑咗6K 44mins

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明天你好

大宅

積分: 3003

475^#

發表於 16-11-20 00:41 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-11-19 07:08
2016-11-19: 跑咗6K 44mins

我覺得你都跑得幾快加油

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

476^#

發表於 16-11-20 07:47 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-20
跑6k 48mins
步行1k 13分鐘

私人傳訊

小胖鴨

大宅

積分: 4977

477^#

發表於 16-11-22 06:18 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小胖鴨於 16-11-22 06:18 編輯

2016-11-22
跑12K 1小時29分17秒

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小胖鴨

大宅

積分: 4977

478^#

發表於 16-11-23 06:17 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-23
踩咗45分鐘

私人傳訊

ahkiu123456

禁止訪問

積分: 32

479^#

發表於 16-11-23 10:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

小胖鴨

大宅

積分: 4977

480^#

發表於 16-11-25 07:46 |只看該作者

回覆樓主:

2016-11-25:
踩咗45mins

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