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christylai


大宅

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461#
發表於 05-2-24 10:20 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
哈哈! 加油! @v@" 因為...~_~ 這2晚要陪老公睇波, 沒有做到"提腿" ><~~~~~~~~~~ 唉..
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TIF1016


大宅

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462#
發表於 05-2-24 12:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但~~

遲左...遲左... 補祝你日日都開開心心，一日靚過一日，快d fit 一 fit!!!
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是是但但


水晶宮

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463#
發表於 05-2-24 13:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

TIF1016,
遲佐,唔緊要! 我一樣照單全收! thx!
Childhood is journey, not a race.
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summer123


大宅

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464#
發表於 05-4-18 23:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我回来了
实在太胖了
回来忏悔的！！

你们呢？

私人傳訊

是是但但


水晶宮

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465#
發表於 05-4-19 00:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Summer123,
long time no see !
我依然係一個字---「胖」!!!
自從個磅壞佐後，都好耐冇磅過了∼∼∼
有，都唔敢磅啦∼
:-( :-( :-(
Childhood is journey, not a race.
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whalebb


大宅

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466#
發表於 05-4-19 06:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我又返來啦!!!
我仲C啦!之前太放縱
結果去到128-129磅呀
咁上星期醒悟不可以咁落去
己減番123-124磅
我依然要努力減多10磅
努力呀各位!!!

係呢點樣減手臂???請指教
學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡
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Colby123


別墅

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467#
發表於 05-4-19 09:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

On my diet I did not eat meat with rice & only 80% full.

Morning: Apple only
Lunch: Meat with lots veggies
Dinner: before 7:00pm Rice with lots veggies

It works for me. I loss to 2 pounds in 2 days. I lost totally 20 pounds in 1 month after my delivery.
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summer123


大宅

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468#
發表於 05-4-19 13:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

C123,

How impressed!!!

During the time, did you exercise? What about your diet now?

I have to lose 11 ponds to go back where I was.

懷孕以前

我--100到102
現在--111

曾經減到106
但是
我....

好可怕

夏天就來了
衣服都穿不下了


是但，

我們再一起鼓勵大家吧！！！

你現在多重？
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christylai


大宅

積分: 4323


469#
發表於 05-4-19 14:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

關於脂肪, 係咪生育過, 會容易肥ga? 我見好多人, 生仔前後是2個人?!
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angelfan07


珍珠宮

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470#
發表於 05-4-19 14:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

睇到呢個topic就真係要入黎talk下..................
我未婚前最重試過138磅(174cm高),後尾刻意食少好多野.最後可以減到115磅左右,後尾識到我老公,跟住結婚生埋亞女(依家就快yr3)........我都無刻意去減肥或者食少d(重越食越多,相對體重越來越重).......攪到依家我重過老公!!!上星期一開始,我己經刻意食少好多野,零食都無再食(頭o個三四日最唔慣最辛苦,依家開始習慣左,胃口細左),夜晚飯前加一支tense silm扶助~~~

我知道要回復未婚前磅數係一件好難o既事(因為真係重左好好好多),但係我會努力 o既!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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catnapper


公爵府

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471#
發表於 05-4-19 16:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位,

我都係一名肥c9, 減肥係我呢幾十年的目標, 已試過節食, 去angel fxce, 食藥全部都係無用, 因為懶唔做運動, 想用$去減, 結果就......

前幾日睇到經濟日報的李x玲的專欄, 講到佢有個肥朋友, 2個月廋了十磅, 方法只係每日倒後行3次, 每次20分鐘, 因為倒後行路比平時向前行多耗31%氧量, 心跳快多15%, 日日如是, 就會苗條, 各位不仿試試丫.

*我打算今晚開始試, 因我要減15磅呀.

catnapper
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卉卉


男爵府

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472#
發表於 05-4-19 19:54 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb 寫道:
我又返來啦!!!
我仲C啦!之前太放縱
結果去到128-129磅呀
咁上星期醒悟不可以咁落去
己減番123-124磅
我依然要努力減多10磅
努力呀各位!!!

係呢點樣減手臂???請指教




我同你一樣呀..........我之前一早起身都有128磅....呢個星期跌番去122.....我諗住係呢個星期內減到118.........唔知得唔得呢.....???我而家用緊果d"陌沖"電力腰帶...希望減到手臂啦


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smilebaboo


大宅

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473#
發表於 05-4-19 21:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我又唔覺喎...生完bb 之後, 可能bb 食人奶, 咁我就一直都做運動..仲食好多野...半年度我就可以著番以前d 衫同褲lu..反而老公就一日一日肥...其實脂肪係人都會有...不過我覺得有d 人好吸收, 飲杯水都會肥,..所以每個人都唔同...(只係個人意見)

christylai 寫道:
關於脂肪, 係咪生育過, 會容易肥ga? 我見好多人, 生仔前後是2個人?!
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christylai


大宅

積分: 4323


474#
發表於 05-4-20 02:11 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

smilebaboo, 明白了. 即是唔放棄自己, 咁努力修身實變番未懷孕前的靚靚身材啦

smilebaboo 寫道:
我又唔覺喎...生完bb 之後, 可能bb 食人奶, 咁我就一直都做運動..仲食好多野...半年度我就可以著番以前d 衫同褲lu..反而老公就一日一日肥...其實脂肪係人都會有...不過我覺得有d 人好吸收, 飲杯水都會肥,..所以每個人都唔同...(只係個人意見)
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whalebb


大宅

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475#
發表於 05-4-20 03:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我咪又係喂人奶越喂越肥
喂左就11個月啦
真係個個人唔同
其實減肥除了外表之外
係因為身體健康
我屋企人有遺傳心臟病血壓高同糖屎病
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smilebaboo


大宅

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476#
發表於 05-4-20 12:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb,

估唔到係呢度都可以同你傾...真開心 你要努力呀...我已經冇餵人奶lu...

whalebb 寫道:
我咪又係喂人奶越喂越肥
喂左就11個月啦
真係個個人唔同
其實減肥除了外表之外
係因為身體健康
我屋企人有遺傳心臟病血壓高同糖屎病
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summer123


大宅

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477#
發表於 05-4-20 13:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

lost 2.2 ponds in one day

too good to believe

I guess I only lost water for the time being

but my target is to get back where I was before i had my son which is 100-102

mow I am 109

still a long way to go.....

let's encourage each other!!!!!
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是是但但


水晶宮

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478#
發表於 05-4-20 22:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大家要努力呢~~~~看見大家都開始發力了.....
我.......實在沒面目見大家......我....我...我依然在頹廢中......每天都沉醉在美食當中...... :-(

磅壞了.....都沒有整...... 但因為天氣開始熱,著上短袖時,見到自己周身肉就知道自己又發脹了~~~ (^^") 不用磅都知自己肥了許多許多....

今個weekend約佐人打波....希望由今個weekend開始努力努力吧~~~
Childhood is journey, not a race.
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容祖兒


禁止訪問

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479#
發表於 05-4-21 00:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

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whalebb


大宅

積分: 2431


480#
發表於 05-4-21 03:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Smilebabo

我想我仲有排喂呀!

是是旦旦



我依家的方法係每日早午晚也做15 分鐘修身運動
不飲有糖份的飲品
餐前一小時食生果
wheat 包and oatmeal代替飯
tea time就食每包100 cal的orel餅, cookies或no sugar add and low fat 雪糕(美國好流行)
早年晚一杯脫脂奶
仲有餐餐食少d meat
訓前三小時不食野
仲有每日食一粒朱古力味口chew維他命雜糖
因我喂緊人奶
學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡
私人傳訊


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