自由講場今日: 135|主題: 1353823

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 茶木

做運動減肥係咪真係無用?

[複製鏈接]

20 21 22 2324

goosy83

男爵府

積分: 8032

461^#

發表於 20-10-18 10:22 |只看該作者

smart_lam 發表於 20-10-18 01:06
我十年前買咗呢部踏步機，之後由每次 15 分鐘做起，最初當然係好辛苦成日抖，但堅定決心循序漸進，慢慢開始 ...

你踩到咁快咁犀利
我嗰部要用力先踩到一下

私人傳訊

smart_lam

男爵府

積分: 9959

462^#

發表於 20-10-18 13:59 |只看該作者

goosy83 發表於 20-10-18 10:22
你踩到咁快咁犀利
我嗰部要用力先踩到一下

多年前我踩唔到咁快，係要慢慢練腳力、及習慣均衡步速先做到，只要日日踩就會有進步 ! 今日嘅我都冇諗到，仲可以不斷創新紀錄，但你日復日踩定個目標，自然唔多唔少有進步 !

正如我初初踩番實體單車，踩條平路都索氣，日復日踩、調整車座位及把手、適應轉波檔及遷就身體慳力。成日踩習慣步速，閒閒地踩平路及斜路，幾十公里都冇問題，爭在睇你自己有冇決心啫! 咁當然有埋伴一齊踩，自然更大動力啦 !