自由講場

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男爵府

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461#
發表於 20-10-18 10:22 |只看該作者
smart_lam 發表於 20-10-18 01:06
我十年前買咗呢部踏步機,之後由每次 15 分鐘做起,最初當然係好辛苦成日抖,但堅定決心循序漸進,慢慢開始 ...

你踩到咁快咁犀利
我嗰部要用力先踩到一下


男爵府

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462#
發表於 20-10-18 13:59 |只看該作者
goosy83 發表於 20-10-18 10:22
你踩到咁快咁犀利
我嗰部要用力先踩到一下

多年前我踩唔到咁快,係要慢慢練腳力、及習慣均衡步速先做到,只要日日踩就會有進步 ! 今日嘅我都冇諗到,仲可以不斷創新紀錄,但你日復日踩定個目標,自然唔多唔少有進步 !

正如我初初踩番實體單車,踩條平路都索氣,日復日踩、調整車座位及把手、適應轉波檔及遷就身體慳力。成日踩習慣步速,閒閒地踩平路及斜路,幾十公里都冇問題,爭在睇你自己有冇決心啫! 咁當然有埋伴一齊踩,自然更大動力啦 !



男爵府

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463#
發表於 20-10-18 16:18 |只看該作者
smart_lam 發表於 20-10-18 13:59
多年前我踩唔到咁快,係要慢慢練腳力、及習慣均衡步速先做到,只要日日踩就會有進步 ! 今日嘅我都冇諗到, ...

本帖最後由 goosy83 於 20-10-18 16:18 編輯

實體單車我ok呀
因為一路轉圈踩一路用力
但踏步機垂直踩我唔係好慣
可能用錯力


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464#
發表於 20-10-18 20:00 |只看該作者
goosy83 發表於 20-10-18 16:18
本帖最後由 goosy83 於 20-10-18 16:18 編輯

實體單車我ok呀


我回憶我第一次玩太空漫步機時,見人示範玩 15 分鐘冇停,我第一次玩兩分幾鐘已氣喘,仲覺得自己冇可能、可直踩 15 分鐘或更多 ! 之後一直堅持去玩,原來自己都終有成功的一日,步速習慣及肌肉增強後,再回憶番第一次玩,係好有成功感 !


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