美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138083

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發表於 11-9-6 00:24 |只看該作者

scchoi 發表於 11-9-5 12:54
你個療程幾時正式開始啊？開始咗記得上嚟同大家share啊…
上星期二去咗參加ABCDma既冰皮月餅班，好FULL啊 ...

too bad babe....但係咩情況下營養師會有紅筆呢??

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發表於 11-9-6 09:33 |只看該作者

引用：[i=s]+本帖最後由+candy_0702+於+11-9-6+00

原帖由 candy_0702 於 11-09-06 發表
本帖最後由 candy_0702 於 11-9-6 00:21 編輯

佢話我之前成日出去食，但無太明確地詳解，我今日見佢，要磅脂，應該今日詳解

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發表於 11-9-6 09:34 |只看該作者

引用：Quote:scchoi+發表於+11-9-5+12:54+你個療

原帖由 candy_0702 於 11-09-06 發表
too bad babe....但係咩情況下營養師會有紅筆呢??

你增重，就用紅筆寫呀

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lauheiting

別墅

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發表於 11-9-6 12:10 |只看該作者

我之前fat rate落得差,但磅數落得多~
今個月就磅數落得差,但fat rate落得多~
唔知可唔可以兩樣都多呢

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scchoi

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發表於 11-9-6 12:58 |只看該作者

ayffnana 發表於 11-9-5 23:00
回覆 scchoi 的帖子

我今日join左喇! 要減33磅!

歡迎你加入我地既行列，呵呵…

你去邊間中心啊？聽日去聽完你會對減肥期間既飲食多咗唔少認識。

我今晚要去見營養師，今朝特登一大早起身，仲未食早餐就係屋企磅重，

比上次輕咗2.6磅，上次我重咗，今次終於輕返，叫做放心咗啲。

離兩日唔敢怠慢，唔係真係無面見營養師咯......

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中環儷人

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發表於 11-9-6 18:50 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-6 00:06
落得好好喎.....20日已經7.5 lbs...
我就差la.... ２個月先 9 lbs...

OH, it's just 4.5磅一個月，減得比較少。

就快中秋，更加要加緊努力啦, 你有會所證，多點去做gym吧，我也經常去，

上次被運動教練打擊後，一周起碼去3次做gym，

現在減了9磅多，尚算滿意。

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發表於 11-9-6 20:29 |只看該作者

引用：我之前fat+rate落得差,但磅數落得多~今個月

原帖由 lauheiting 於 11-09-06 發表
我之前fat rate落得差,但磅數落得多~
今個月就磅數落得差,但fat rate落得多~
唔知可唔可以兩樣都多呢 :not ...

可能你之前減時水腫，所以只減水份，磅數快減水，所以脂肪差d, 而家就good la, 排左水啦，就開始減脂肪，所以脂肪落快左，係件好事，我就無咩水腫，fat 高( 減時37.3%）所以磅數又慢, fat 都算有落

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發表於 11-9-6 22:38 |只看該作者

我好慘，我終於知道點解我減咁慢，減左2 個月，只減左9 lbs, 今日個c 發現我唔係減唔到，而係好慢）所以今日幫我例行check 脂，仲特別同時check 埋水，肌肉，骨等重量，最重要係新陳代謝，( 我都唔知可以check) 原來我身體年齡42 歲，即係個c 幫緊一個外表28，但內係42 歲既人減肥，個c 講42 歲每個月應該只減到4 lbs, 2 個月加埋8 lbs, 我可唔可以講達標 v.v 之前仲set 自己每月至少減6 lbs, 落後total: 3-4 lb.... 而家達標，不知是好消息or 壞消息

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Minagemma

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發表於 11-9-7 07:44 |只看該作者

引用：我好慘，我終於知道點解我減咁慢，減左2+個

原帖由 elainelam1228 於 11-09-06 發表
我好慘，我終於知道點解我減咁慢，減左2 個月，只減左9 lbs, 今日個c 發現我唔係減唔到，而係好慢）所以今 ...

唔緊要架！我一個月前身體年齡都30幾歲，做多啲運動一個月後就變返做27歲啦

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scchoi

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發表於 11-9-7 12:42 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-9-6 00:24
too bad babe....但係咩情況下營養師會有紅筆呢??

因為我重咗，所以營養師特別係本record度mark低，
想我提高警覺，多啲注意。
我都知，但真係好大打擊…離幾日同男朋友出街食飯都特別留意，
無亂食野，所以琴晚見營養師開心返，而家係150.2磅，輕咗10磅有多，嘻嘻…

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candy_0702

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發表於 11-9-7 12:47 |只看該作者

引用：Quote:candy_0702+發表於+11-9-6+00:24+too

原帖由 scchoi 於 11-09-07 發表
因為我重咗，所以營養師特別係本record度mark低，
想我提高警覺，多啲注意。
我都知，但真係好大打擊…離 ...

恭喜曬！10磅有多！好好成績！妳用左幾耐時間就有咁好成績？

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catcatcho

[img][url=http://www.pregnology.com/pregnancy/12/20/2012]

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發表於 11-9-7 13:17 |只看該作者

本帖最後由 catcatcho 於 11-9-7 13:17 編輯

中環儷人發表於 11-9-5 18:44
那你中秋就要忍忍口，中秋若放肆之後就減得更辛苦。

I need to loss 30多磅, 現在才過了20日，不過現在減 ...

因為 11-15號我去旅行, consultant 叫我梗係去埋返黎先開始啦! 所以我約左 16 號上去聽帶, 17 正式開始試3 日餐單..20 再見營養師...為左下次見c 之前唔好再重下去.其實星期一開始我已經自己煮午飯同晚飯, 早餐食2 片麵包+脫脂奶...同埋琴日步行左 45 分鐘...因為岩岩M, 冇力做運動, 希望咁樣開始習慣下先..未來3 個月比左錢更為唔好蝕..要乖乖減...

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catcatcho

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發表於 11-9-7 13:18 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-6 22:38
我好慘，我終於知道點解我減咁慢，減左2 個月，只減左9 lbs, 今日個c 發現我唔係減唔到，而係好慢）所以今 ...

咁點樣可以加快d 新陳代謝? 焗sauna 有冇用架 ??

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catcatcho

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發表於 11-9-7 13:19 |只看該作者

其實我想問下.我要減 20 磅的, 頭一個月跟足大概可以減幾多架 ? 係唔係第一個月最明顯? 我好期待呀? 十月中有朋友結婚, 我想果日可以著得落靚衫

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candy_0702