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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 407|主題: 1359586

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樓主: NgoNgo

肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

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發表於 13-4-25 09:49 |只看該作者

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發表於 13-4-26 09:34 |只看該作者

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發表於 13-4-26 09:37 |只看該作者

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發表於 13-4-26 09:39 |只看該作者

我應該幾高下，128磅都好睇，諗住目標係幾磅?

點評

柏架山莊我諗因為結實發表於 13-4-26 09:46

2017年小女兒呈分試將開始，努力、加油，為中一做好準備！

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發表於 13-4-30 17:25 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑 ...

我維持了一個月,雖然吾係日日跑,但都減左15磅啦.Yeah.

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發表於 13-5-1 01:37 |只看該作者

本帖最後由 NgoNgo 於 13-5-1 01:38 編輯

2004107 發表於 13-4-26 09:39
我應該幾高下，128磅都好睇，諗住目標係幾磅?

我得5尺3咋，不過可能肥肉變了肌肉，所以覺得都可以，我之前目標係110，但發覺減磅開始好慢了，所以現在都冇太刻意了，總之keep住運動下去啦，最近磅過約126了

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發表於 13-5-1 02:36 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15

上幾個月，阿仔話減肥叫我陪佢跑，我成日好多藉口話唔去跑。。。依家搞到阿仔都無跑。。。。
睇完呢個post真係超多正能量。。。。我面從新計劃一吓。。。。
多謝你哋帶比我嘅正能量

點評

NgoNgo 對呀！要多點正能量，加油吧！發表於 13-5-1 10:06

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2024年龍年勳章畀面勳章育兒性格勳章

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發表於 13-5-1 04:34 |只看該作者

睇完你的post,我對減肥有返d信心

點評

NgoNgo 唔好灰心，加油！發表於 13-5-1 16:00

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發表於 13-5-1 04:36 |只看該作者

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發表於 13-5-1 06:37 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15 #288有相)

佩服

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-5-1 07:09 |只看該作者

引用：我維持了一個月,雖然吾係日日跑,但都減左15

原帖由 frankietws 於 13-04-30 發表
我維持了一個月,雖然吾係日日跑,但都減左15磅啦.Yeah.

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大廚勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 13-5-1 07:10 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15

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發表於 13-5-1 07:15 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15

好fit

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發表於 13-5-1 07:18 |只看該作者

你好叻呀, 可以堅持, 加油呀

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發表於 13-5-1 07:56 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15 #288有相)

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發表於 13-5-1 08:08 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

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發表於 13-5-1 08:27 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅 (p.15 #288有相)

好鍾意呢個post,好正面好健康

我曾經最肥130lb,而家110lb. 都係靠運動同注意飲食
Jm們努力！我地要又靚又健康

點評

NgoNgo 好嘢喎110磅，好fit呢！發表於 13-5-1 15:57

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 13-5-1 08:45 |只看該作者

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發表於 13-5-1 09:15 |只看該作者

引用：我斷斷續續都跑左兩個月，每星期跑四次，每

原帖由 buucore 於 13-05-01 發表
我斷斷續續都跑左兩個月，每星期跑四次，每次半個鐘，但沒有減到肥

...

有無控制埋飲食,依樣好重要

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發表於 13-5-1 10:11 |只看該作者

buucore 發表於 13-5-1 07:56
我斷斷續續都跑左兩個月，每星期跑四次，每次半個鐘，但……沒有減到肥

...

可否詳細說明？你飲食情況如何？還有是跑的速度如何，有感覺到心跳嗎？跑步中途有冇停頓，休息時慢走定立即坐下，跑步前後幾耐進食？…這些因素都要留意的，

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