美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138100

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發表於 14-10-7 23:00 |只看該作者

回覆：美小姐的帖子

我地無跟錯

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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missjapan

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發表於 14-10-7 23:01 |只看該作者

vvvir 發表於 14-10-7 17:11
因為我成日周圍去
有纖房菜傍身好D嘛

我宜家吾敢食禁多SD 唸住留起keepfit期個時食

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vvvir GOOD IDEA 發表於 14-10-8 03:29

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missjapan

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發表於 14-10-7 23:05 |只看該作者

water55 發表於 14-10-7 22:59
完成左個keep 期都一個月，keep住46kg

你keepfit期係咪跟c禁食都落左好多磅呀好羨慕

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puisze0

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發表於 14-10-7 23:06 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

係咪會員介紹有優惠，有jm share嗎

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water55

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發表於 14-10-7 23:11 |只看該作者

回覆：puisze0 的帖子

已pmp

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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water55

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發表於 14-10-7 23:13 |只看該作者

回覆：missjapan 的帖子

係呀，keep期m95-105

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-10-7 23:26 |只看該作者

water55 發表於 14-10-7 23:13
係呀，keep期m95-105

我都好想減完肥可以食M105呀

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vvvir 點解啊? 發表於 14-10-7 23:50

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chingching930

洋房

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發表於 14-10-7 23:37 |只看該作者

睇見大家成功既例子,我都要加入呀，請問可以share會員資料俾我拎discount嗎
Thank you

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Ching1127 Pls check PM 發表於 14-10-8 22:58

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發表於 14-10-7 23:54 |只看該作者

missjapan 發表於 14-10-7 22:54
點先可以食架？
勁多特別餐都無食過黎梗上完幾日大陸 c又係叫我飲一日暑湯
...

我都唔知點先可以食，都係等C安排咋，你遲D應該好多特別餐食架啦。

點評

Ching1127 Check PM 發表於 14-10-8 22:55

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發表於 14-10-7 23:57 |只看該作者

本帖最後由美小姐於 14-10-7 23:58 編輯

water55 發表於 14-10-7 23:00
我地無跟錯

係呀，真係無跟錯

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發表於 14-10-7 23:59 |只看該作者

missjapan 發表於 14-10-7 23:01
我宜家吾敢食禁多SD 唸住留起keepfit期個時食

我都係留返KEEPFIT期先食

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momo007

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發表於 14-10-8 00:40 |只看該作者

missjapan 發表於 14-10-7 22:52
三星期1.5磅實無問題

去邊到旅行呀？

去泰國呀！佢無禁止我有咩不食得。仲話食buffet呀，都好d...可以選野食

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kaylla

複式洋房

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發表於 14-10-8 00:48 |只看該作者

話咁快就一個月，今晚食完飯去對比第一次空肚輕咗6磅，比我預期中少，脂肪落咗7%c話算ok,各位你地平均幾多左右ga?

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kaylla

複式洋房

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發表於 14-10-8 00:49 |只看該作者

shabushabu 發表於 14-10-3 13:03
今日我正式下山，比預期再輕多兩磅，脂肪在20.6%，超額完成，完全預料之外。

以後要靠自己同埋你地打氣了 ...

哇，好fit ah!

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kaylla

複式洋房

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發表於 14-10-8 00:52 |只看該作者

之前問過數字屋有隻白汁可以當半份殻一份脂，可唔可以自己加肉當sd？都好方便啊！。可唔可以放相上黎ga?

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vvvir 我又想知發表於 14-10-8 03:30

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momo007

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發表於 14-10-8 06:31 |只看該作者

本帖最後由 momo007 於 14-10-8 06:32 編輯

Kaylla,
Post出來呀！

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發表於 14-10-8 09:27 |只看該作者

shabushabu 發表於 14-10-7 17:00
我想介紹下nike個ntc training app,有好多組不同training,可以減肥 toned up等等。

...

我有跟NIKE RUNNING個訓練, 希望可以完成到我人生第一個半馬!!
今個星期六已經要突破個人最遠距離, 今個星期六會訓練13K
NTC個APPS我都有裝, ,金係幾好, 不過都係玩過一次!!

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發表於 14-10-8 09:30 |只看該作者

kaylla 發表於 14-10-8 00:48
話咁快就一個月，今晚食完飯去對比第一次空肚輕咗6磅，比我預期中少，脂肪落咗7%c話算ok,各位你地平均幾多 ...

可能你個人本身無咁水腫, 6-8磅, OK呀, 運動方面都可以慢慢加

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發表於 14-10-8 09:33 |只看該作者

美小姐發表於 14-10-7 23:57
係呀，真係無跟錯

咁快2個月........係咪呀...........都話左原來減肥(減脂原來唔係太難)
運動方面而加點呀........無咁辛苦啦!
有啲成績後, 係咪更加有動力去做呢?
加油!

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