吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 在職全職› ~ 有沒有人在灣仔上班 ~ Part 7

在職全職今日: 4|主題: 48034

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: mcheung

[在職媽媽] ~ 有沒有人在灣仔上班 ~ Part 7 [複製鏈接]

23 242526 27...153

JChan

翡翠宮

積分: 78468

醒目開學勳章 BK Milk勳章

481^#

發表於 07-8-30 10:52 |只看該作者

你一定得!

原文章由 mcheung 於 07-8-30 10:27 發表
下午約左d小朋友play tennis, so我要有充足的體力來應付d小魔怪

私人傳訊

mcheung

伯爵府

積分: 18925

畀面勳章

482^#

發表於 07-8-30 11:19 |只看該作者

i hope so............2大對住5細, 有一定挑戰

原文章由 JChan 於 07-8-30 10:52 發表
你一定得!

私人傳訊

JChan

翡翠宮

積分: 78468

醒目開學勳章 BK Milk勳章

483^#

發表於 07-8-30 14:15 |只看該作者

Received London Test Certificate from registered mail.

私人傳訊

mcheung

伯爵府

積分: 18925

畀面勳章

484^#

發表於 07-8-30 17:38 |只看該作者

me too.......

原文章由 JChan 於 07-8-30 14:15 發表
Received London Test Certificate from registered mail.

私人傳訊

mcheung

伯爵府

積分: 18925

畀面勳章

485^#

發表於 07-8-31 08:17 |只看該作者

good morning

私人傳訊

Masako

大宅

積分: 2685

486^#

發表於 07-8-31 09:31 |只看該作者

good morning,

私人傳訊

JChan

翡翠宮

積分: 78468

醒目開學勳章 BK Milk勳章

487^#

發表於 07-8-31 11:27 |只看該作者

日食兩奇異果通便
醫生：含較多纖維的生果均有幫助

便秘令人心煩氣躁，約有一成四港人患有便秘，發病率比其他亞洲地區如台灣、中東等較高，而含豐富食物纖維的奇異果能紓緩便秘，研究發現近五成半便秘患者每天食兩個奇異果，便秘問題顯著改善，每周排便次數平均增加兩次。有腸胃及肝臟專科醫生表示，每天攝取適量的食物纖維有助紓緩便秘的情況。
香港大學醫學院於去年12月至今年3月期間，邀請33名便秘患者及20名健康人士作研究，評估增加食用食物纖維對紓緩便秘的影響，為期四周的研究期，患者與健康人士每天進食兩個奇異果。結果發現54.5%患者的便秘問題有顯著改善，患者平均每周自然排便次數由只有2.2次增至4.4次。對照組的排便次數則沒有改變。

是腸癌的症狀之一
奇異果含豐富維他命C，含大量食物纖維，每100克有3.4克食物纖維，較蘋果、香蕉及橙多（見表），黃金奇異果的食物纖維每100克只有1.4克，研究中患者進食的為綠奇異果，是次研究由一家奇異果公司提供部分資助，結果刊於《世界腸胃病學雜誌》。
56歲的席女士便秘逾10年，平均每三、四日才能成功排便一次，最差更試過相隔八日。她的飲食已盡量多菜少肉，估計自己是因腸道蠕動較慢以致便秘，因此經常感到肚脹，心情也很煩躁，「解決唔到呢個問題好心煩」。以往只能依靠中藥成份瀉藥排便，去年參加是次研究解決了便秘問題。
負責研究的港大醫學院腸胃及肝臟科副授陳安安稱，便秘患者通常於過去一年內連續三個月出現排便用力、糞便堅硬、排便後感覺未清、不經常排便及腹部脹痛等。
便秘患者每天應從食物中攝取25至30克纖維，如每天兩份水果和三份蔬菜，有助排便，故無論甚麼生果，只要含較多纖維的也有助腸道暢通。
她認為，港人飲食習慣較接近西方國家，多吃肉類及高脂肪食物，容易出現腸癌。便秘是腸癌的症狀之一而非致病成因，若發現自己的排便習慣有改變如大便變硬、變幼及出血應盡快找醫生檢查。

新鮮生果每100克含食物纖維
奇異果：3.4克
蘋果：1.8克
橙：1.7克
香蕉：1.1克
資料來源：英國皇家化學學會