美容扮靚 今日: 16|主題: 138083

原帖由 雪文 於 09-6-18 16:43 發表
JHsbb ,你介意講而家你幾重嗎, 同埋幾高 ?

原帖由 雪文 於 09-6-18 16:45 發表
啱eat完一盒車厘茄....

各位我想問, 我呢幾日好多時到晚飯時間都唔會肚餓, 咁我會食一碗菜或瓜. 但到11點到就頂唔肚餓啦, 咁我只有沖多一杯麥皮, 咁OK嗎. 唔食我又怕半夜胃痛. ...

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-18 17:17 發表
我覺得11點食麥皮都唔係幾好喎，你幾點訓呀?
怕你唔夠時間消化.......都會肥架
不如你晚飯時間隨左食菜之餘食少少飯啦!

原帖由 JHsbb 於 09-6-19 00:00 發表
我158CM高, 見完營養師時重129.X, 不過依傢又肥返少少(上星期JOIN COURSE時佢幫我CHECK, 重左0.3KG, 因為食左好多野呀, 營養師話咁好少姐, 0.3KG好易減)

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-19 10:15 發表
各位早晨，
我今日最後一次見營養師啦!每次一上磅就好緊張
今日打算放自己半日假，輕鬆一下

(本來打算今朝去游水，點知去到游池先知道「雷暴警告」............唉，又游唔到水) ...

原帖由 雪文 於 09-6-19 10:42 發表
咁我肥過你wor

我 1.53cm, 今朝自己上磅 56.7-57.4kg . 個磅唔知係唔係short shrot 哋.

今晚見營養師為准. 係的話我今個星期減左 最少2kg啦

原帖由 雪文 於 09-6-19 11:42 發表
有無MTR股東係到呀, 我想要免費送的落馬州車票, 唔要俾我可以嗎

原帖由 sqq321 於 09-6-19 14:43 發表


我係呀, 番去睇下有冇先, 有就話妳知.

原帖由 雪文 於 09-6-19 23:41 發表

好down呀, 你哋做到點解啦
好失敗, 無心機, 食咗十五日餐, 日日咁寡

原帖由 雪文 於 09-6-19 23:41 發表

好down呀, 你哋做到點解啦
好失敗, 無心機, 食咗十五日餐, 日日咁寡

原帖由 雪文 於 09-6-19 17:17 發表
以前你哋講胃口細咗我都唔信, 而家我自己信啦. lunch食咗碗米線, 而家仲飽到上心口.

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-20 00:14 發表
雪文，
你係唔係覺得成日食麥皮好寡??
你以前係唔係唔多鍾意食麥皮??
其實我以前都唔食麥皮，但現在食食下又覺得ok喎，雖然我都覺得餐單之中既午餐好悶 (4匙麥皮+2份肉+1碗菜)

但可能我有個目標就係8月前要度身做衫 (9月 ...

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-20 00:17 發表
我今日終於都完成挑戰，
上去度腰圍 (比之前少左9.7cm)
量體重 (輕左12.54磅)
脂肪比例 (少左3.7%，即9磅幾係脂肪)
營養師話7月份可能有頒獎禮......另外，原來減到4磅以上既，營養中心都會有份少禮物...
上個禮拜已經訂左中 ...

原帖由 janice1002 於 09-6-20 00:37 發表
好叻女呀！

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-20 00:41 發表
其實我第三個禮拜冇成績，好失望，今個禮拜知道最後「沖厠」.......一個星期游左4次水，再加埋行好多路 (昨天由荔枝角行返奧海城)，今個星期成績好好呀!都出乎我以料之外



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