美容扮靚 今日: 4|主題: 138082

原帖由 Faylo 於 09-9-10 09:01 發表
哈哈,姨媽終於黎探我啦!我都係未試過咁期待!冇得再賴姨媽,要好好跟歺單lu!
我想問下janetxu同ABCD媽咪,你地点知自已淋巴塞同水腫呢?

原帖由 S-Kwok 於 09-9-10 10:07 發表
我今朝買咗腿蛋治 (有2片火腿, 但無牛油)
午餐整咗 (120g雞肉+2條蟹柳+1碗菜乾湯)
聽日我諗住午餐整蝦仁(120g)炒蛋(2隻)

會唔會唔夠/太多呢?

原帖由 missha71 於 09-9-8 13:33 發表
To ：tweekty20

你好呀~~我都係 Keep Fit ga ~~好有用 因為有時食多左都可以見營養師求救~幫我跟番好d飲食~~通常我2星期都會返去見~~不過寫飲食日記紙就要問番營養師寫邊幾日~~我都Keep得very good !!~ ...

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-10 13:59 發表

你午餐係要幾多肉的??

原帖由 S-Kwok 於 09-9-10 15:54 發表
我依家冇參加米記喇, 我係幾年前參加, 我嗰時嗰個係keep fit plan, 所以唔係你地嗰d跟得咁緊又成日轉餐單, 我嗰時係跟15xx 餐單, 所以都唔知有雞脾餐. 依家我想減10lbs, 但想根據以前喺米記學到ge自己搞掂. 咁啱我 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-10 16:21 發表

o甘不如跟我幾年前的雞比餐
早上麥包兩片 蛋一隻 脫脂奶一包
午餐和晚餐...大雞比各一隻...去皮...去fat...然後焗(o甘可不用油)
落d蒜容和黑椒+檸檬汁
然後一份菜
全日唔比落鹽

呢份係我當年的雞比餐 ...

原帖由 S-Kwok 於 09-9-10 15:54 發表
我依家冇參加米記喇, 我係幾年前參加, 我嗰時嗰個係keep fit plan, 所以唔係你地嗰d跟得咁緊又成日轉餐單, 我嗰時係跟15xx 餐單, 所以都唔知有雞脾餐. 依家我想減10lbs, 但想根據以前喺米記學到ge自己搞掂. 咁啱我 ...

原帖由 SasaPig 於 09-9-11 18:27 發表
打唔成風, 不過天黑黑落雨, 搞到個人悶悶地,或者因為我都m緊啦! 好彩營養師都幫我打左輪氣,:lol::" /> sis 大家比d鼓勵我!我會努力作最後衝刺呀

原帖由 shekta 於 09-9-11 19:13 發表


加油啦! 我約左下星期二去荃灣店見CONSULTANT, 到時再告大家匯報情況!

原帖由 SasaPig 於 09-9-11 18:27 發表
打唔成風, 不過天黑黑落雨, 搞到個人悶悶地,或者因為我都m緊啦! 好彩營養師都幫我打左輪氣,:lol::" /> sis 大家比d鼓勵我!我會努力作最後衝刺呀

原帖由 GG9190 於 09-9-11 10:42 發表
我同你嘅差唔多, 我在米記時都未試過三文站歺, 可唔可以講吓三文治歺係點嘅! Thanks.

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-11 22:21 發表

shekta
我有張200-1000元的coupon要唔要呀?
到時用會員介紹後可再減喎
反正我也無用...送比你
慳多一蚊就一蚊麻

原帖由 SasaPig 於 09-9-12 01:06 發表
女性週期日子心情最煩悶~~好想食 d 甜甜地既野~~所以整左杧果布甸~用代糖整~~夏天最啱食~~各位 sis 有冇整減肥甜品架??~

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-11 22:22 發表

其實份量相同
只係五穀用晒包
全day無油