美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138083

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發表於 11-9-7 18:39 |只看該作者

引用：Quote:catcatcho+發表於+11-9-7+13:19+其實

原帖由 elong 於 11-09-07 發表
我total減6個月
第1個月減9磅定10磅(唔記得)
第2,3個月差少少(好似係5-7磅左右)

咁計計下，妳都減左more than 4xlbs

我黎緊都係join 6個月減肥期，希望都有妳咁好成績啦！

點評

elong 對呀,減左48磅,不過有13磅向半年返左來了,而家繼續努力囉!!! 發表於 11-9-7 20:16

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中環儷人

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發表於 11-9-7 18:42 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-9-7 13:19
其實我想問下.我要減 20 磅的, 頭一個月跟足大概可以減幾多架 ? 係唔係第一個月最明顯? 我好期待呀? 十月中 ...

Yes, normally speaking, 首一個月是會減得比較快，
因為會減去不少水份，所以磅數下降得較快。
我減至139.2磅，Nutritionist表示我減得太快，要加我的餐單份量，
OH! 我當然object，已經減了接近10磅，當然很想乖勝追擊。

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發表於 11-9-7 19:35 |只看該作者

明天第一次見C 呀，好驚，因好多時唔夠飽（偷食）

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Minagemma

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發表於 11-9-7 22:25 |只看該作者

引用：明天第一次見C+呀，+好驚，+因好多時唔夠飽

原帖由 kingpurple 於 11-09-07 發表
明天第一次見C 呀，好驚，因好多時唔夠飽（偷食）

唔會架，一開始可以食得好飽架

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Minagemma

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發表於 11-9-7 22:25 |只看該作者

引用：明天第一次見C+呀，+好驚，+因好多時唔夠飽

原帖由 kingpurple 於 11-09-07 發表
明天第一次見C 呀，好驚，因好多時唔夠飽（偷食）

唔會架，一開始可以食得好飽架

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發表於 11-9-8 00:07 |只看該作者

回覆：Minagemma 的帖子

晚上果餐吾得呀

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elainelam1228

子爵府

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發表於 11-9-8 01:05 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-9-7 13:18
咁點樣可以加快d 新陳代謝? 焗sauna 有冇用架 ??

我想好少啦....我間唔中都會玩hot yoga ...
下次問下c 先

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scchoi

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發表於 11-9-8 12:08 |只看該作者

回覆 kingpurple 的帖子

唔使驚，唔會唔夠飽既，我參加咗計劃都快一個月，都未試過唔胞，絕對有飽飯食。

平時係咩好少食飯？好多人以為唔食飯就減到肥，其實大錯特錯，

反而令你更加肚餓，食更加多無謂野。

我離幾日無乜心機啊，病咗﹗傷風感冒好辛苦，

營養師叫我多啲休息，叫我少食多餐，飲多D水，

仲畀咗個麥皮餐我，佢特別吩咐我唔好因為病無胃口而唔食。

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ayffnana

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發表於 11-9-8 13:59 |只看該作者

scchoi 發表於 11-9-6 12:58
歡迎你加入我地既行列，呵呵…

你去邊間中心啊？聽日去聽完你會對減肥期間既飲食多咗唔少認識。

我join左中環啊! 噚日第一日跟餐單, 早餐食少左一份五穀, 下午茶唔記得食, 即又食少兩份五穀, 全日食少左三份五穀!!

但由於未見體適能導師, 都唔知做咩運動好~

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pipip929

子爵府

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好媽媽勳章

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發表於 11-9-8 14:03 |只看該作者

我仲慘 3星期4磅咋.. 求命.

你地有無人買心跳錶

教練話gym 既吾準wor..

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492^#

發表於 11-9-8 14:03 |只看該作者

剛剛上去見完c啦, 輕左5磅, 心情真係好興奮, 不過 C話要驗小便,因一個星期減得太多啦, 而唔飽問題, 佢叫我食多少少飯, 因我平時食肉太多, 如果唔飽就食多少少飯,仲有就係食多D菜.

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發表於 11-9-8 14:04 |只看該作者

回覆 scchoi 的帖子

講得無錯, 如果平時我食得太少飯…

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catcatcho

[img][url=http://www.pregnology.com/pregnancy/12/20/2012]

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發表於 11-9-8 14:24 |只看該作者

其實你地有冇mark 底平時食左咩..我想問大家有d 咩係好味又健康..我好為食架..不如大家上黎分享餐單啦..

Make a pregnancy ticker

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發表於 11-9-8 14:28 |只看該作者

回覆 ayffnana 的帖子

我個時就買左stepper,雖然當時唔知心跳幾多,不過都照做,因為一定唔會係壞事麻!!

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496^#

發表於 11-9-8 14:29 |只看該作者

pipip929 發表於 11-9-8 14:03
我仲慘 3星期4磅咋.. 求命.

你地有無人買心跳錶

我而家去做gym都有帶心跳錶,因為d機真係唔準架~~!

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497^#

發表於 11-9-8 14:30 |只看該作者

kingpurple 發表於 11-9-8 14:03
剛剛上去見完c啦, 輕左5磅, 心情真係好興奮, 不過 C話要驗小便,因一個星期減得太多啦, 而唔飽問題, 佢叫我 ...

嘩~~5磅,我聽到都興奮呀!! 我今個月係咁偷食,一個月先輕左5磅咋!!

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498^#

發表於 11-9-8 14:33 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-9-8 14:24
其實你地有冇mark 底平時食左咩..我想問大家有d 咩係好味又健康..我好為食架..不如大家上黎分享餐單啦.. ...

http://wow.esdlife.com/space.php?uid=22192&do=blog&view=me

我有記低呀! 不過我d餐冇寫煮法,同埋我d野好簡單,可能唔岩你用,haha~~

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發表於 11-9-8 14:51 |只看該作者

回覆 lauheiting 的帖子

我岩岩先開始, 佢都話可能好多係水喎...

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