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大宅

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501#
發表於 04-5-13 17:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

m完la

我都驚到時忍唔到口,不過0個日係saturday,只有
'目訓'晏d 0黎拖短時間la!
Elina


伯爵府

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好媽媽勳章


502#
發表於 04-5-13 17:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

amychoi
我呢三日也係三文治餐
其中一天更係蛋的三文治餐


水晶宮

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親子王國15週年勳章


503#
發表於 04-5-13 17:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina

我覺得纖維餐幾好喎, 有salad食, 好好味呀!
[


伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章


504#
發表於 04-5-13 19:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位打算去msl的媽咪
剛收到風...去www.yp.com.hk
申請果個yp card
有三千元的msl cash coupon


別墅

積分: 615


505#
發表於 04-5-13 19:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

我己完成左幾個月了,食嘢都多少少,煎炸嘢盡量唔食。減肥其間食Dsteam、灼熟的食物、义燒、焗雞柳等,有時用黑椒、少少salt焗雞柳都好好食的。做運動我比較lazy,只做20至25分鐘原地跑和跳繩(扮)的動作,不過如想收緊肌肉最好做多Dsit up等ex。
哈!哈!我現在都冇做運動了,慶幸都冇肥到。不過覺得有少少鬆弛。


侯爵府

積分: 20921

牛年勳章 好媽媽勳章


506#
發表於 04-5-13 23:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我剛Join了MSL,下星期做Dieting
3000蚊COUPON係要JOIN 5+1 先用得


男爵府

積分: 9191


507#
發表於 04-5-14 08:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

呢兩日都唔敢上磅, 噚日餐lunch同個朋友farewell, 簡直'壞事做盡', 除左煎炸嘢無食之外, 所有唔應該食嘅嘢都食過晒, 雖然份量唔多, 都好有犯罪感... :-(

所以噚晚都即刻補飛, 只得魚蛋米同菜, 今日個lunch... 而家諗緊生果+蘆薈... 聽朝再上磅, 希望唔會有報應啦。:-P

講開又講... 我成日見妳地話落後進度, 其實佢地真係有個表講返妳地減左幾多時候, 要減左幾多磅? 因為我嗰陣無呢樣嘢, 所以想八卦下。


洋房

積分: 59


508#
發表於 04-5-14 09:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta, 冇個表個喎,但我個營養師次次用個計數機計,有時佢會話畀我聽有冇落後左、或應該去到邊個磅數先可如期完成課程。

各位:我上左中環個榜﹗排第九… 嘻…有的成功感、成就感…
大家努力呀﹗


別墅

積分: 649


509#
發表於 04-5-14 09:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我想問下蛋餐是怎樣?
吃什麼?
我洛弘囝囝係2月16日出世呀


侯爵府

積分: 24044


510#
發表於 04-5-14 09:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我尋日上磅, 又無輕到, 剛剛一個月減左5.7磅, 慢左一磅, fat%就減左3%. 我原來一直食多左好多肉, 我以為一份肉係4-6隻majong咁多, 我要食兩份肉, 你地諗吓幾勁. 好彩我自己都覺得咁多而無食哂, 但我知道一定超標, 個營養師笑左成個字, 佢仲問返我點減到5磅幾, 大佬, d 嘢無油無鹽, 又要做運動, 點樣唔瘦呀, 佢話嚟緊果三日要食去水腫嘅pms餐, 咁就瘦得快d喎. 佢話十個有兩個人會食錯肉嘅份量, 你地有無試過? 真係醜死怪.

Kaman,
唔該哂你, 咁我諗我第二時點keep啦!

Kikibaby,
你都係去中環咩, 等我下次上去睇吓先.


洋房

積分: 59


511#
發表於 04-5-14 10:35 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Superman,
我以為冇人去中環添… 係我呀,cc451… 我通常放左工七點先上去…睇下會否撞到你… 哈哈…


大宅

積分: 1015


512#
發表於 04-5-14 10:40 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

嘩!咁你跟住落0黎麻會瘦得好快。

我試過食少左cheese,個心都好自責呀,驚跟唔足會影響。

sheeta

其實佢無個表gei,不過佢會用你想減gei磅數0黎除開你gei course日數,就知到邊日應該減到幾多,自己都計到。
Elina


男爵府

積分: 9191


513#
發表於 04-5-14 10:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina/kikibaby,
明白... 唔知係咪嗰陣個營養師'林', 定係我實在落後太多, 所以佢地無同我講過我個進度係咪跟得上... 總之唔落磅就改餐單... :-P

elina,
妳食乜嘢芝士要自責呀? 全脂嗰啲? 一片半片唔緊要啦, 下一餐減少少囉...

我估用飲食控制嚟減肥都係咁, 食多少少就好唔安落... 好驚有報應...:-(


侯爵府

積分: 24044


514#
發表於 04-5-14 11:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kikibaby,
我通常都係星期一, 四, 6:15上去, 我個營養師係Rowena, 你呢!

Elina,
個營養師都係咁話, 希望


大宅

積分: 1015


515#
發表於 04-5-14 11:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta

我係食97%低脂cheese,應該食1 塊半,我只食1 塊,咁呀Miss 話食少左都會影響進度喎,瘦唔到0個陣麻有得賴囉!

你以前有無試過偷食?
其實我真想偷食1 塊薯片滿足下,照計1塊唔會影響好大卦!
Elina


伯爵府

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好媽媽勳章


516#
發表於 04-5-14 11:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

kiki
wow..........好叻呀
我想問佢地個獎品係咩來架??


洋房

積分: 59


517#
發表於 04-5-14 12:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪:有鬼奬品呀﹖自己開心下囉。不過個榜下面有句,話若你減到目標磅數就真係有得奬喎…

superman:我都係一四,但見mavis,好鬼好人…
自白--我係有偷食的,就係三合一架啡 -- 當然唔係落脫脂奶的架啡﹗

大家努力﹗


男爵府

積分: 9191


518#
發表於 04-5-14 12:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina,
明白... 有一輪我咪話完全無落磅嘅... 結果個對策係... 個營養師俾多啲嘢我食... 佢話因為消化都要用能量, 食多啲咪要用多啲囉... 食再幾日再去磅... 又真係落左少少喎...

偷食... 梗係... [size=large]有啦!

不過我好阿Q咁諗... 完全咁跟足係好... 但如果係令到我好唔開心... 個人Down晒... 之後咪無心機跟, 又無心機做嘢同做運動囉... 所以我會俾自己偷食少少... 但煎炸嘢就真係無試過, 多係老公食甜品, 我偷食一、兩啖咁。


複式洋房

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519#
發表於 04-5-14 14:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位媽咪︰

我真係好想加入同你地並肩作戰!但係到依家都係心大心細,因為我有以下的問題,你地可唔可以俾 d 意見我呀?

(1) 我依家餵緊人奶,msl 的餐單咁少食物,會唔會影響我的奶量同 bb 的營養?

(2) 因為我 7 月中會移民,你地估係兩個月內可唔可以減到 10-15 lbs 呢? 當然我會照足營養師的分咐啦!

(3) 唔知依家舊會員折實後的 budget 會係約多少$呢?

(4) 如果你地好努力咁成功減到肥,但係驚唔驚過 2 年唔小心又有 bb side 左 d 努力呢?

謝謝你地的意見!
DanDan豬︰ 17/01/04 出世=3.185kg; 17/01/05 1 歲啦!= 9kg 17/05/05 16 個月!= 10.2 kg


大宅

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520#
發表於 04-5-14 14:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我今朝都試過偷食一啖炒面,食一啖都好滿足lor!

係呢,我有個問題打電話問營養師,但佢好耐都未覆我,又唔敢再搵佢,好似催佢咁,你地睇下幫唔幫到我呀?

一罐罐gei 粟米原來唔同牌子唔同gm,咁我聽日個餐講明話1/2罐粟米,我都唔知應點對好,如果1/2罐係=1份五穀or2份,咁我可以用番杯0黎量,但如計重量又應買邊隻牌子?
Elina

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