興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 15-6-26 11:16 |只看該作者

咁我由開始日到而家, 都減左5磅, 5磅都係脂肪

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發表於 15-6-26 11:17

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發表於 15-6-26 11:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-26 發表
教主……咁我長期食到呢d 丸仔……fish oil, vit E, calcium……multi vit....
有冇問題……
(不過我成日唔 ...

魚油可，鈣不，綜合唔駛
食哂唔買就好
鈣你而家食法冇太大可能唔夠

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-26 11:16 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-26 11:09
慢燒好過快燒

個零月減 2kg 算快定慢?

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jesswu

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發表於 15-6-26 11:17 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-26 10:57 哩

原帖由 michellewmwong 於 15-06-26 發表
17/5 開始戒飯, 食多蛋多肉多菜後, 減了2kg (其中1kg是fat)!

17/5 54.7kg, fat 31.3% (17.12kg) ...

好叻啊……！

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發表於 15-6-26 11:18

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發表於 15-6-26 11:17 |只看該作者

引用：又請問牛奶算唔算drink calories

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
又請問牛奶算唔算drink calories? Drink calories 有咩壞處？

算，小量可
對胰島素衝擊大，冇飽肚感

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發表於 15-6-26 11:18 |只看該作者

引用：咁我由開始日到而家, 都減左5磅, 5磅都係脂

原帖由 saisai0325 於 15-06-26 發表
咁我由開始日到而家, 都減左5磅, 5磅都係脂肪

恨死唔少人

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發表於 15-6-26 11:19

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jesswu

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發表於 15-6-26 11:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-26 發表教主

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
魚油可，鈣不，綜合唔駛
食哂唔買就好
鈣你而家食法冇太大可能唔夠

收到！Thx

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發表於 15-6-26 11:19 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-26 11:09 慢

原帖由 michellewmwong 於 15-06-26 發表
個零月減 2kg 算快定慢?

理想，一星期半磅左右最好其實
身體唔喜歡轉變
所以慢慢偷係好啲

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gglc

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發表於 15-6-26 11:19 |只看該作者

引用：+本帖最後由+michellewmwong+於+15-6-26+11

原帖由 michellewmwong 於 15-06-26 發表
本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-26 11:16 編輯

我冇特別去計，只係發覺體脂—1%，大概又會輕1kg左右。

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saisai0325

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發表於 15-6-26 11:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-26 11:18
恨死唔少人

最幣我仲有成個人咁重要減呢...

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kin818kin

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發表於 15-6-26 11:21 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-26 08:55
尋日食左豬心，用黎炒真係勁爽口，仲要平，值得推介👍👍

請問炒前點處理豬心？

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kin818kin

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發表於 15-6-26 11:23 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-26 09:51
碧根果比杏仁更低碳，你高脂低碳可食佢

碧根果

未聽過

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發表於 15-6-26 11:23 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-26 11:18 恨

原帖由 saisai0325 於 15-06-26 發表
最幣我仲有成個人咁重要減呢...

用幾耐肥就要幾耐瘦
但好處係，你應該唔會點反彈
因為由基本上轉變，即係食物本質上入手

一有左食既意識，唔易肥 ... 會自控得好勁

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gglc

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發表於 15-6-26 11:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-06-26+發表又請問

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
算，小量可
對胰島素衝擊大，冇飽肚感

胰島素衝擊/飽肚感係咪關GI事？
牛奶都算低GI比豆漿低。

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發表於 15-6-26 11:25 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325 發表於 15-6-26 08:55 尋

原帖由 kin818kin 於 15-06-26 發表
請問炒前點處理豬心？

洗淨，切塊，凍水㷛到滾，再洗，換水㷛多次，切片入盒備用

我係咁整

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jesswu

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發表於 15-6-26 11:25 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325 發表於 15-6-26 08:55 尋

原帖由 kin818kin 於 15-06-26 發表
請問炒前點處理豬心？

勁……
我衰在太抗拒eat organs......
食邊忽就邊忽有反應……
食心心翳，食腸腸動，食肝肝痛
心理變態……

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ABCFamily123

發表於 15-6-26 23:40

發表於 15-6-26 11:34

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kin818kin

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發表於 15-6-26 11:25 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-26 10:01
呢個

我食過，但好似都係製過焗過。你係生食？

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發表於 15-6-26 11:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
胰島素衝擊/飽肚感係咪關GI事？
牛奶都算低GI比豆漿低。

係的，慨念上一樣
牛奶較高脂，脂肪對胰島素衝擊好接近零

所以高脂飲食相對地血糖會好平穩

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